дневник Holmes - "Упорно к цели"

[6ix9ine]

8 часов назад, Самсон сказал:

@6ix9ine просто тяни ДОЛГО СТАТИЧНО! не надо полагаться только на динамику, я подарю тебе новые ощущения:

ляг в кровать, одеяло сверху - должно быть тепло, и натяни с такой силой: чтоб и растянуть мог и главное(!) ВРЕМЯ УДЕРЖАНИЯ ОТ 10 мин и до сколько сможешь!!!!

время тренировки от 60 мин и на сколько сможешь 

я  не понимаю, что вам эти подергивания дают, это не то что надо, ты растягиваешь член грубой силой и более того, ткани в защиту уходят, а это плохо! 

сделай как я говорю, спустя 20-30 мин ты почувствуешь растяжение, еще немного и получишь ощущение жжение в промежности где скрытая часть

крепись мужик!

сосудистые убирать не надо! делай один день тренировки, два  дня отдыха и не более 30 мин (для сосудов свыше - чревато и восстановление дольше )

два дня отдыха шикарно подойдут!

Прога такая Лайт 1 день работы 2 дня отдыха ! ?правильно понял !? А по сосудам как из включить сразу после тяг джелк сколько минут ?

[DELOVOY]

5 часов назад, eminem сказал:

Дак там сильно не надо тянуть

Ну +- сколько из 100% сил, надо применять силу? 

[eminem]

30%

Может даже 20%

Когда тянешь пч становится тонким как вермишель

[Holmes]

Стречер -2000 рубл. Эксперт + куча расходников.

[twtretertre]

5 часов назад, Holmes сказал:

Стречер -2000 рубл. Эксперт + куча расходников.

интересно-интересно...но хз, в 16 лет стретчером пользоваться...

[DELOVOY]

10 часов назад, eminem сказал:

30%

Может даже 20%

И что, от 30% силы тяг, может быть толк? 

[Самсон]

@eminem после долгого застоя, увидел +1 см bpfsl на линейки, но откатило как бросил

В 07.02.2022 в 06:23, DELOVOY сказал:

Само, откуда взять столько сил в пальцах , что бы за раз одной рукой удерживать натяжения 10 мин?)) 

привет

я 20 мин держал боль адская была

опору сделай

В 07.02.2022 в 07:19, 6ix9ine сказал:

Прога такая Лайт 1 день работы 2 дня отдыха ! ?правильно понял !? А по сосудам как из включить сразу после тяг джелк сколько минут ?

далеко не лайт тянуть можешь каждый день, натирание кожы в месте хвата не избежать (пальцы тоже)  сосудистые советую делать два-три раза в неделю, два дня отдыха обязательно! венозная сеть долго восстанавливается, поэтому больше 30 мин не надо тренировку проводить, крайний вариант, разбить на мини сеты в течение дня 

В 07.02.2022 в 07:19, 6ix9ine сказал:

после тяг джелк

таки да, после растягиваний лучше 

[Самсон]

12 часов назад, twtretertre сказал:

интересно-интересно...но хз, в 16 лет стретчером пользоваться.

Причём здесь возрост?) 

есть возможность, бери не думая

[6ix9ine]

27 минут назад, Самсон сказал:

@eminem после долгого застоя, увидел +1 см bpfsl на линейки, но откатило как бросил

привет

я 20 мин держал боль адская была

опору сделай

далеко не лайт тянуть можешь каждый день, натирание кожы в месте хвата не избежать (пальцы тоже)  сосудистые советую делать два-три раза в неделю, два дня отдыха обязательно! венозная сеть долго восстанавливается, поэтому больше 30 мин не надо тренировку проводить, крайний вариант, разбить на мини сеты в течение дня 

таки да, после растягиваний лучше 

Да пальцы болят ) кожух тоже ) спасибо за прогу !! Вчера уже оформил тренировку !)ощущение 👍👌

[DELOVOY]

1 час назад, Самсон сказал:

привет

я 20 мин держал боль адская была

опору сделай

Привет привет Само ✌️ А ты мне скажи, в одну сторону надо тянуть , вниз или вверх? 

И второй вопрос, теперь твоё мнения хочу услышать! И с какой сило тянуть стараться? Из 100% сколько ? 

[twtretertre]

12 минут назад, DELOVOY сказал:

Привет привет Само ✌️ А ты мне скажи, в одну сторону надо тянуть , вниз или вверх? 

И второй вопрос, теперь твоё мнения хочу услышать! И с какой сило тянуть стараться? Из 100% сколько ? 

 

1 час назад, 6ix9ine сказал:

Да пальцы болят ) кожух тоже ) спасибо за прогу !! Вчера уже оформил тренировку !)ощущение 👍👌

расскажите потом о результатах такой проги

[Самсон]

@DELOVOY вверх тянуть нельзя, вредно... подробности ищем в записях Януса

влево/вправо/вниз

3 часа назад, DELOVOY сказал:

с какой сило тянуть стараться?

скажу, - два кг. 

 будешь сидеть с  безменом (весы) в руках измерять?

@DELOVOY у тебя ведь экстендер есть, почему забросил?

пойми, важно тянуть с такой силой, чтоб была достаточная нагрузка для растяжение члена и ВРЕМЯ под нагрузкой (!) три/пять кг золотая середина, это имитация экстендера/вешалки

зачем тянуть сильнее, когда хватает этого?

достигал тех же самых ВУПов в лайтовом режиме и более того, член в спокойном состоянии был длиннее, эффект держался лучше 

я тянул из-за всех сил, была одна боль и упадок эрекции и член в гормошку собирался в скойном состоянии 

безусловно, ты будешь повышать нагрузку во время растяжения, но есть грань, где где ткань тянется под определённой нагрузкой и где уходит в защиту

поэтом и советую прогревать во время растяжения, ткани более поддатливы

свыше пяти кг тянуть смысла нет, ткани уходят в защиту, связки туника становятся крепче - наше тело так устроено, адаптация нагрузки (спасибо Господу Богу!)

2 часа назад, twtretertre сказал:

расскажите потом о результатах такой проги

лучшего не дано, пойми это (!)

нет никакой волшебной таблетки, упражнения 

обычное статическое растяжение тканей, тот же самый принцип в сосудистых

ходит миф про деление клеток...

но не верю, есть обычное растяжение и .

не надо путать с этим 

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[DELOVOY]

2 часа назад, Самсон сказал:

у тебя ведь экстендер есть, почему забросил?

Да блин Само, замучалсяия с ним!  Всё бы ничего, но обмотку делал сильную , а она пережимала член , и от этого член становился толще , разбухал! Носить было не возможно! 

Потом ломалась одна деталь постоянно ! Корочи надоела ! 

Правой рукой дрочу, правой рукой и буду тянуть ! 

Само, а тянуть 20 минут куда надо , вниз или вверх??  

[vovka6405]

47 минут назад, DELOVOY сказал:

Да блин Само, замучалсяия с ним!  Всё бы ничего, но обмотку делал сильную , а она пережимала член , и от этого член становился толще , разбухал! Носить было не возможно! 

Потом ломалась одна деталь постоянно ! Корочи надоела ! 

Правой рукой дрочу, правой рукой и буду тянуть ! 

Само, а тянуть 20 минут куда надо , вниз или вверх??  

он только что написал, что вверх тянуть нельзя

[malish]

45 минут назад, DELOVOY сказал:

Само, а тянуть 20 минут куда надо , вниз или вверх??  

 

2 часа назад, Самсон сказал:

@DELOVOY вверх тянуть нельзя, вредно... подробности ищем в записях Януса

влево/вправо/вниз

 

[Самсон]

1 час назад, DELOVOY сказал:

Само, а тянуть 20 минут куда надо , вниз или вверх?

писал же выше: - куда хочешь! ТОЛЬКО ВВЕРХ НЕ ТЯНИ!

вешалку используй

парни, руками тянуть- быстро надоест 

и уверяю, если такой подход не принесёт результат, про мануал (динамика 30 сек и т.п.) можете забыть тем более

динамику НУЖНО использовать в конце тренировки, НО по принципу релаксации напряжения - держим 30 сек НЕ ОТПУСКАЯ натянули сильнее, еще 30 сек держим НЕ ОТПУСКАЯ еще сильнее тянем, достигли полного растяжения- ОТПУСЛИ на 30 сек и так по кругу 

ДЕСЯТЬ МИНУТ такого мануала, больше смысла нет!

поче и для чего это идем к @Sweet в тему! писать одно и тоже не вижу смысла

[Самсон]

многие конечно скажут, - другие ведь расли так!

и я скажу, - да, расли!

но лишь малый процент, и то благодаря потенциальной пластичности тканей

это жалкий процент и нельзя не согласиться с этим, статистика говорит сама за себя!

то что мы называем "прирост новичка" это и есть тот потенциал роста, вырасти можно и от лайтовых растяжений и от хард корных, мокрый/сухой джелк от чего угодно)))

только вот беда, впогоне за ростом, новички делают жёстче туники - что есть плохо!

 

Я себя вспоминаю, как только начал нупить член тянулся просто офигенно! думал оторву его 

сейчас такого нет

[Самсон]

и таки да, отдых важен

две недели не нупил, одел экс + прогрев, +/-0.5 мм bpfsl 

прям чувствовал боль и растяжение члена, да и вообще, у меня всегда во время ношения экстендера, сплошная боль! постоянно больно иногда даже невыносимая! 

это и есть мой показатель что не зря ношу, к тому же, член толще кажется, а когда его масирую (после экса) есть боль внутри члена

Я напомню, не penimastere chrome 1.5 кг 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытый текст.

последнее ношение

[vovka6405]

8 минут назад, Самсон сказал:

и таки да, отдых важен

две недели не нупил, одел экс + прогрев, +/-0.5 мм bpfsl 

прям чувствовал боль и растяжение члена, да и вообще, у меня всегда во время ношения экстендера, сплошная боль! постоянно больно иногда даже невыносимая! 

это и есть мой показатель что не зря ношу, к тому же, член толще кажется, а когда его масирую (после экса) есть боль внутри члена

Я напомню, не penimastere chrome 1.5 кг 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытый текст.

последнее ношение

у меня кстати наоборот, если я отдыхаю больше недели, член дубеет и начинает тянуться после дней 10 тренировок

[Самсон]

1 час назад, vovka6405 сказал:

член дубеет и начинает тянуться после дней 10 тренировок

ткани в прежнее состояние возражатся, страно что через 10ть дней только лед трогается... мышечная память (пример) долгая