дневник Holmes - "Упорно к цели"

[Holmes]

В 12.10.2022 в 07:11, Lime сказал:

Привет. Тоже начал подвес. Но больше 3кг вешать не планирую. Сколько сетов делаешь и сколько они длятся по времени?

У меня очень легкая пока программа, вешаю первые 10 дней по 20 мин один сет,потом джелк. Следующие 10 дней по 25 минут, следующие 10 дней добавляю 0,5 кг и по времени начинаю опять с 20 мин. Вот такая прога будет до 5 кг,а потом увеличение времени ,или количество подходов.

[Lime]

И от такой легкой проги есть рост?

[Holmes]

Да есть)

[Lime]

Я тут что подумал. Подвес дает бпфсл от связок наверное все таки. Я 2 года назад вешал тоже и бпфсл дал +0,5см. Потом ушли они. Предполагаю что связки вернулись в исходное состояние

Потому вопрос. Есть ли смысл в подвесе через перекладину (палку)? Она бы сняла нагрузку со связок и как раз тянулась бы туника? @Holmes может попробуешь? Или ктото уже пробовал?

[Holmes]

В 18.10.2022 в 08:00, Lime сказал:

Я тут что подумал. Подвес дает бпфсл от связок наверное все таки. Я 2 года назад вешал тоже и бпфсл дал +0,5см. Потом ушли они. Предполагаю что связки вернулись в исходное состояние

Потому вопрос. Есть ли смысл в подвесе через перекладину (палку)? Она бы сняла нагрузку со связок и как раз тянулась бы туника? @Holmes может попробуешь? Или ктото уже пробовал?

У меня вон есть спец.девайс тля того чтоб тянуть через кольцо под разными углами, не поверишь мне тупо лень, он у меня лежит новый. С подвесом проще))) Я просто подвесом серьезно не баловался,вот решил попробовать.

[Elusive]

В 13.10.2022 в 08:21, Holmes сказал:

У меня очень легкая пока программа, вешаю первые 10 дней по 20 мин один сет,потом джелк. Следующие 10 дней по 25 минут, следующие 10 дней добавляю 0,5 кг и по времени начинаю опять с 20 мин. Вот такая прога будет до 5 кг,а потом увеличение времени ,или количество подходов.

У меня есть грузик 3кг. Хочу попробовать подвес, с 3 кг начинать можно?

[Lime]

14 часов назад, Elusive сказал:

У меня есть грузик 3кг. Хочу попробовать подвес, с 3 кг начинать можно?

Судя по инфе. 3кг это самый эффективный вес. Именно на нем все растут. Поэтому начинай с 1,5-2кг для адаптации. И только через пару месяцев выходи на 3кг. Если 3 кг не дадут прироста то не трать время на подвешивания

[so_mnoy]

17 hours ago, Elusive said:

У меня есть грузик 3кг. Хочу попробовать подвес, с 3 кг начинать можно?

а по классике носил вообще? на какой нагрузке

[Elusive]

3 часа назад, so_mnoy сказал:

а по классике носил вообще? на какой нагрузке

Нет

6 часов назад, Lime сказал:

Судя по инфе. 3кг это самый эффективный вес. Именно на нем все растут. Поэтому начинай с 1,5-2кг для адаптации. И только через пару месяцев выходи на 3кг. Если 3 кг не дадут прироста то не трать время на подвешивания

Дело в том что у меня нету грузиков, а только один самодельный из свинца. Вот и интересно , можно ли начинать сразу с 3-х

[so_mnoy]

@Elusive если хочешь завязать с НУПом насегда то начинай с 3х. Не надо никуда бежать, ни к чему хорошему это не приведет.

Нагрузку надо создавтаь постепенно и чем плавнее тем лучше будет результат, 3гк огромный стресс для организма, всё встанет и хорошо если не уменьшится.

 

Посмотри как пример мой журнал, сейчас рост идет на нагрузке 460-690г по рискам 2-3 PM и пока он не прекратиться я так и буду держать. 

Сейчас (после полутора месяцев) когда выкручиваю штанги на 1ю риску (920г) чувствую дискомфорт и как член ахреневает он нагрузки(стресса), это нафиг не надо, поэтому откручиваю обратно. 

[Holmes]

Привет всем. Хочу отвктить в теме своей, на вопросы которые приходят в личку.

Друзья я не спец по помпе))) Если честно я ее сам сейчас осваиваю...Делаю пару раз в неделю после джелка и она у меня на воде,от нупера  Большой,хороший девайс,правда у него какой то ценник сейчас конский. В общей сложности может год будет ,как я ее юзаю,за все 13 лет Нупа.

Пареннь спрашивает -есть ли смысл заниматься ежедневно. Думаю нет, помпа коварный девайс,она очень быстро вгоняет в перетрен и она-  запомните!!!  не даст роста без джелка,растягиваний и тд, тут даже важнее делать акцент на джелк и тяги, а помпа так,в дополнение....Это самое главное!!! Конечно круто засунуть болт в колбу и наблюдать член твоей мечты) )Но тут так не работает.

Если вы хотите трахнуть девку большим членом и все ,то это самое то что нужно,после помпирования как правило член в обхвате больше на +1 Ег это минимум, вашей второй половине это понравится. Но у меня сразу после трены с ней ,плохая эрекция,нужно пол дня на востановление., не знаю как у других. Но если вы хотите результат в долгосрочную перспективу, то тут надо комбинировать и пахать и очень важно не вгонять член в перетрен,тут все так же как в тренажерном зале,тренировка /отдых.

Если вы прочтете посты про помпирование ,то поймете,она почти бесполезна. В нупе короли это растягивания и джелк!!!!Сухой джелк.

И в конце парень спрашивает ,помпа или лучше купить экс или вешалку,если такой выбор дружище то купи экс,там реально есть результат  как в длину так и в толщину.

[DELOVOY]

В 07.11.2022 в 07:16, Holmes сказал:

В нупе короли это растягивания и джелк!!!!Сухой джелк

Холмс рад тебя видеть !! Точнее слышать )) 

Как ты считаешь, без растягивания бпфсл туники , если смысл делать джелк? 

[Holmes]

9 часов назад, DELOVOY сказал:

Холмс рад тебя видеть !! Точнее слышать )) 

Как ты считаешь, без растягивания бпфсл туники , если смысл делать джелк? 

Привет)) Только для Вупа, для роста нужно совмещать.

[DELOVOY]

3 часа назад, Holmes сказал:

Привет)) Только для Вупа, для роста нужно совмещать

А если бпфсл НЕ растёт , тогда и смыла нет делать джелк? 

Я поавильно твою точку зрения понииаю ? 

[Holmes]

 Есть смысл тянуть 80% и остальное это сосудистые,джелк мокрый или сухой. 

Как по мне так есть всему предел,может ты вытянул свои 3-4 см БПФСЛ и все,бесконечно он рости не может. У меня уже ничего не растет))) Только кажется)

У меня есть вопрос, у кого такое было,от сосудистых именно в одном месте лопаются капиляры на ПЧ,постоянно,любая минимальна нагрузка и именно в одном месте 0,5 на 0,5 см круг. Мне кажется у меня скоро там образуется пигментное пятно. Как вылечить?)

[Elusive]

1 час назад, Holmes сказал:

Мне кажется у меня скоро там образуется пигментное пятно. Как вылечить?)

Наверное только ждать и исключить нагрузку на пч, ИМХО. У меня от пчел появились пятна , которые раньше наливались красным при сосудах, dimaK говорил что пройдут спустя полтора года

[Holmes]

19 часов назад, Elusive сказал:

Наверное только ждать и исключить нагрузку на пч, ИМХО. У меня от пчел появились пятна , которые раньше наливались красным при сосудах, dimaK говорил что пройдут спустя полтора года

А от пчел они у тебя такие коричневые,мелкие да? Буквально 1 мм. У меня тоже от пчел они остались,я все не мог понять от чего,ты мне открыл глаза)

[Holmes]

Приветствую, бразы, собственно стартуем с нового 2023 года!

Я обзавелся девайсами которые мне по любасу должны дать длину. Мотивация прет, новый Год на носу, новые планы ,новые цели и мечты 21 см NPBEL.

Вакуумный экстендер от Апликатора на весь цикл -( пол года 182,5 дней) С 1 января стартуем. До  января отдых полный,прикасаться вообще не буду.

Обычно я любил эмоциональное и лиричное вступление в предверии нового года, но в этот раз сама концепция репорта, недорепорта, эксперимента вынуждает меня действовать по принципу минимализма (экстендер и все), надеюсь, все кто заглянет сюда не будет в обиде.

С 1 января начнем носить по классике ,с этого дня и будем вести отсчет , раз в месяц буду отписываться о результатах если таковые будут, а нет так просто тряхнем стариной и вспомню старые забытые ощущения). Я до последнего не был уверен стоит ли стартовать,опять тратить по 4 часа минимум с этой балдой на члене, но как будто с крюка меня сняли,как будто новый прилив сил и надежда на рост,а он будет....

Всех с наступающим и всем желаю чтоб мечты сбывались.

 

 

 

 

[npocmoDeD]

Давай ,давай начинай!

Удачи , вернее успехов в трени и росте.

Фото тоже скинь приблуды , и так в работе тоже. 

Ну и члена тоже с замерами, будем вместе работать на результами. 

С наступающим новым годом.

Роста тебе без отката

 

 

 

[vovka6405]

Привет, можешь дать ссылку на данный девайс где покупал?