Artem Опубликовано 10 декабря, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 10 декабря, 2012 Замериться хочу ближе к новому году, т.к. случаются незапланированные дни без подвеса. Сейчас стараюсь ежедневно. 09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15 Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3 Сейчас BPEL = 16 EG=12 BPFSL=17 Ссылка на комментарий
Artem Опубликовано 10 декабря, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 10 декабря, 2012 Сегодня: 1 сет 2 часа 2 и 3 по 1 часу Итог 4 часа 09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15 Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3 Сейчас BPEL = 16 EG=12 BPFSL=17 Ссылка на комментарий
Leon Опубликовано 11 декабря, 2012 Поделиться Опубликовано 11 декабря, 2012 Давай-давай, Artem, так держать, чтоб на НОВЫЙ ГОД замерил и офигел, и сказал вот это да!!! =) BPFSL 22.9(+4.9), BPEL 21.5(+3.5), NBPEL 19.9(+3.4), EG 14.7(+0.7) Мои упражнения, техника, фото, прогресс Лечение хронического простатита Ссылка на комментарий
Artem Опубликовано 11 декабря, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 11 декабря, 2012 Я тоже на это надеюсь! =) 09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15 Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3 Сейчас BPEL = 16 EG=12 BPFSL=17 Ссылка на комментарий
Artem Опубликовано 11 декабря, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 11 декабря, 2012 Сегодня: Подвешивание. 1 сет 2 часа 2 и 3 по 1 часу. Итого 4 часа 09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15 Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3 Сейчас BPEL = 16 EG=12 BPFSL=17 Ссылка на комментарий
Artem Опубликовано 12 декабря, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 12 декабря, 2012 Сегодня: Подвес 2*2 сеты*часы Итого 4 часа Стретч 30 мин 09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15 Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3 Сейчас BPEL = 16 EG=12 BPFSL=17 Ссылка на комментарий
Kserx Опубликовано 12 декабря, 2012 Поделиться Опубликовано 12 декабря, 2012 а что такое стретч?_) Джелк -делай , но верёвку тяни)) Ссылка на комментарий
Holmes Опубликовано 13 декабря, 2012 Поделиться Опубликовано 13 декабря, 2012 Это ванючка один с другого сайта !2! На самом дела,растягивающая система,типо экса,только поясковая. Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов. Ссылка на комментарий
Artem Опубликовано 13 декабря, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 13 декабря, 2012 а что такое стретч?_) Да, как подвес, только к ноге привязываешь петлю колпака, и можно ходить так незаметно. ( 09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15 Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3 Сейчас BPEL = 16 EG=12 BPFSL=17 Ссылка на комментарий
Kserx Опубликовано 13 декабря, 2012 Поделиться Опубликовано 13 декабря, 2012 ну груз как бы всё равно висит на и видно его) Джелк -делай , но верёвку тяни)) Ссылка на комментарий
Artem Опубликовано 13 декабря, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 13 декабря, 2012 Стретчер носится без груза. Пч резинкой привязывается к колпаку и ноге и ходишь в таком растянутом состоянии пч. 09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15 Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3 Сейчас BPEL = 16 EG=12 BPFSL=17 Ссылка на комментарий
Artem Опубликовано 13 декабря, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 13 декабря, 2012 Сегодня: Подвес 2*2 сеты/часы Итого 4 часа 09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15 Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3 Сейчас BPEL = 16 EG=12 BPFSL=17 Ссылка на комментарий
Artem Опубликовано 15 декабря, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 15 декабря, 2012 Вчера подвес 3.5 часа Ох и морозы к нам пришли. Сейчас около 45 градусов! M# Как на севере блен! 09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15 Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3 Сейчас BPEL = 16 EG=12 BPFSL=17 Ссылка на комментарий
Неро Опубликовано 15 декабря, 2012 Поделиться Опубликовано 15 декабря, 2012 Ох и морозы к нам пришли.Сейчас около 45 градусов! Какая жуть! Проболел две недели, так выйти на улицу с -5 - дубар, а тут к средине недели -15 пугают 45 просто не представляю :-) май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см | Тренировка ICM | Мне пишите сюда Ссылка на комментарий
Artem Опубликовано 15 декабря, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 15 декабря, 2012 У меня родственники в Москве, дак тоже пугаются такой температуры когда звонят, говорят у них 15 потолок - жуть. Скорей бы потеплело. Вчера машина отказалась заводиться, пришлось аккумулятор в дом затаскивать. Только с теплым акб кое как завелась. С мин 10 так туго работала, кое как отогрелась. У Холмса тоже должно быть холодно. 09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15 Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3 Сейчас BPEL = 16 EG=12 BPFSL=17 Ссылка на комментарий
Mavr Опубликовано 15 декабря, 2012 Поделиться Опубликовано 15 декабря, 2012 Ох и морозы к нам пришли.Сейчас около 45 градусов! M# Как на севере блен! 45??? Ни хрена себе o: Вот это дубняк!!! Начало---01.04.12г. Осталось до цели--- BPEL---1.4 EG---1.8 Моя персональная тема Ссылка на комментарий
Artem Опубликовано 15 декабря, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 15 декабря, 2012 Сегодня: Подвес 3 часа 09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15 Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3 Сейчас BPEL = 16 EG=12 BPFSL=17 Ссылка на комментарий
Holmes Опубликовано 15 декабря, 2012 Поделиться Опубликовано 15 декабря, 2012 У нас тоже окола 40,бля конец света,все вымерзнем. Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов. Ссылка на комментарий
Artem Опубликовано 15 декабря, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 15 декабря, 2012 У нас тоже окола 40,бля конец света,все вымерзнем. Да вряд ли конец, )= после среды потеплеть должно по версии интернета. 09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15 Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3 Сейчас BPEL = 16 EG=12 BPFSL=17 Ссылка на комментарий
Holmes Опубликовано 15 декабря, 2012 Поделиться Опубликовано 15 декабря, 2012 Да ,кто то говорил что от огня умрем,кто то что замерзнем,кто то потонем, я бы выбрал замерзнуть ;-) Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов. Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти