дневник Marketolog - "Привет-привет, начало"

[NupGolovnogoMozga]

Привет!

К чему такая спешка?! Зачем иак рано вводить клэмп?

У тебя вся тренировка занимает меньше получаса!

Во первых ты можешь травмировать себя, например может резко пойти кровь из уретры, причем в приличном объеме, так как сосуды еще попросту не подготовлены к такому и могут не выдержать давления, создаваемого клэмпингом. Да, ты занимался нупом до этого, но нужно основательно подготовить член к клэмпу, пару месяцев позаниматься с приличными нагрузками. А если сейчас у тебя член заливает лимфой от 7 минут тяг и 10 минут джелка, то о клэмпе говорить очень рано..

Да и попросту ты можешь остановить рост в длину, есть исключения- люди, которым клэмп не мешает растить длину, но все же вспоминаем правило резиновой ленты- тонкую вытянуть ленче чем толстую.

К чему спешка? Спокойно размеренно постепенно увеличивай нагрузки, EG у тебя и так кстати неплохой! Так что пока не заморачивайся по этому поводу.

[Gonzo]

@NupGolovnogoMozga согласен, клэмп стоит подключить на позднем этапе НУПа, через годик-два. Конечно хочется пораньше, потому что на нем член раздувает и визуально ощущаешь все прелести ВУПа, но и рост может застопорить, особенно у новичков.

[Marketolog]

1 час назад, NupGolovnogoMozga сказал:

А если сейчас у тебя член заливает лимфой от 7 минут тяг и 10 минут джелка, то о клэмпе говорить очень рано..

 

Разве не суть в этом? Кровь закачивается в сторону головки и от этого раздувает, от раздутия идёт рост. Ну я так понимаю, видимо не совсем верно )  Я просто вижу на сайте есть люди у которых не идёт рост, поэтому пытаюсь как можно сильнее раздуть и увеличить нагрузки. Сегодня применял 75 % силы в джелке. Как я заметил члены растут 1) от упорства 2) когда дело на грани травмы( большая сила, больше успех). А от микротравм рост, может я что-то не так понимаю? 

[Marketolog]

36 минут назад, Gonzo сказал:

@NupGolovnogoMozga согласен, клэмп стоит подключить на позднем этапе НУПа, через годик-два. Конечно хочется пораньше, потому что на нем член раздувает и визуально ощущаешь все прелести ВУПа, но и рост может застопорить, особенно у новичков.

Понял, остановлюсь пока с клэмпом, хотя уже прикупил себе пару штучек 

[Marketolog]

7 часов назад, Неро сказал:

Привет, все у тебя получится, только помни - НУП - это не спринт, а марафон. Искривление C-джелком реально уменьшить, но не за день и не за два, надо ежедневно понемногу делать - и результат придет.

Привет, будем стараться 

[Marketolog]

8 часов назад, Неро сказал:

@Неро не совсем понимаю как во время джелка вместо просмотра порно, выполняют кегель для накачивания крови. Это вообще как ? Там ведь просто сокращение происходит луковичной мышцы ( вроде так называется ) 

[NupGolovnogoMozga]

47 минут назад, Marketolog сказал:

Разве не суть в этом? Кровь закачивается в сторону головки и от этого раздувает, от раздутия идёт рост. Ну я так понимаю, видимо не совсем верно )  Я просто вижу на сайте есть люди у которых не идёт рост, поэтому пытаюсь как можно сильнее раздуть и увеличить нагрузки. Сегодня применял 75 % силы в джелке. Как я заметил члены растут 1) от упорства 2) когда дело на грани травмы( большая сила, больше успех). А от микротравм рост, может я что-то не так понимаю? 

Все верно! 

Я не имел ввиду что это плохо, что залило лимфой) Я это сказал к тому, что нагрузки были не столь динамичными и длительными по времени, однако и они смогли шокировать ПЧ. Это говорит о том, что пока спешить некуда, если будешь чувствовать проработанность от тренировки к тренировке и день за днём потихоньку увеличивать нагрузки, прислушиваться к реакции ПЧ на разные хваты, и при растягах и при джелке, на разную степень сжатия и тд, то рост несомненно будет..То есть надо иметь понимание какую нагрузку нужно дать члену в конкретный момент и с умом увеличивать их для стабильного роста.

Да, у многих нет роста и причина тому неправильные нагрузки, интенсивность, время этих самых нагрузок и тд. Но все же делай все продуманно, не спеши, если член будет расти от 10 мин растягов и 10 минут джелка (образно говоря), то менять ничего не нужно, нужно своевременно увеличивать степень нагрузок, интенсивность и время для того чтобы стабильно расти от замера к замеру, а если замер показал те же значения что были и в прошлый раз, то надо проанализировать, как ты тренировался до прошлого замера и как тренировался сейчас, осознать в чем была ошибка и исправить ее.

Можешь почитать у меня в теме, я часто об этом говорю, что нужно все делать постепенно, это касается введения новых упражнений, увеличения времени этих самых упражнений, частоты тренировок. Также рост зависит от количества "сливов" (семяизвержений), режима питания, колличества воды, сна, спортивных нагрузок, уровня стресса, употребляемых БАДов. В общем факторов много, главное разбираться в каждом вопросе и уметь делать правильные выводы.

Все верно, создаются микротравмы, в ответ на которые члену приходится адаптироваться, дабы восстановиться и впредь не травмироваться от подобных нагрузок. А наша задача знать, как сделать такую тренировку, которая позволит нанести те самые микротравмы, которые будут приводить к росту.

@Неро истину говорит, НУП- не спринт, просто я это разжевал подробно)

Роста тебе!

[Неро]

4 часа назад, Marketolog сказал:

Разве не суть в этом? Кровь закачивается в сторону головки и от этого раздувает, от раздутия идёт рост. Ну я так понимаю, видимо не совсем верно )  Я просто вижу на сайте есть люди у которых не идёт рост, поэтому пытаюсь как можно сильнее раздуть и увеличить нагрузки. Как я заметил члены растут 1) от упорства 2) когда дело на грани травмы( большая сила, больше успех). А от микротравм рост, может я что-то не так понимаю? 

Все верно, если следить за состоянием члена, то не надо бояться нагрузок - член не растет от а-ля мастурбация, а тогда, когда он максимально раздут кровью... и клемпа бояться не надо, через 2-3 недели после адаптации члена вполне можно делать. Если все делать с умом, то и проблем не будет.

[Marketolog]

3 часа назад, Неро сказал:

Все верно, если следить за состоянием члена, то не надо бояться нагрузок - член не растет от а-ля мастурбация, а тогда, когда он максимально раздут кровью... и клемпа бояться не надо, через 2-3 недели после адаптации члена вполне можно делать. Если все делать с умом, то и проблем не будет.

Хорошо, спасибо за совет 

[Marketolog]

@NupGolovnogoMozga буду выкладывать все сюда, посмотрим, что произойдёт за месяц таких трень.

[Неро]

7 часов назад, Marketolog сказал:

@Неро не совсем понимаю как во время джелка вместо просмотра порно, выполняют кегель для накачивания крови. Это вообще как ? Там ведь просто сокращение происходит луковичной мышцы ( вроде так называется ) 

Да, также сокращаешь эту мышцу во время джелка точно так, как и ее сокращением прерываешь струю в туалете - но это  сокращение можно и без струи делать! 

Но цимус этого сокращения в том, что во время сокращения мышцы в член закачивается кровь, что способствует эрекции члена.

[Marketolog]

2 минуты назад, Неро сказал:

Да, также сокращаешь эту мышцу во время джелка точно так, как и ее сокращением прерываешь струю в туалете - но это  сокращение можно и без струи делать! 

Но цимус этого сокращения в том, что во время сокращения мышцы в член закачивается кровь, что способствует эрекции члена.

Хорошо, сегодня опробую

[Неро]

@Marketolog Отлично, а порно - не путь НУПа, оно только загоняет член...

[Marketolog]

Сегодня решил взять выходной. График получился 5/1. Я так понял в выходные не стоит сидеть и тянуть член ? 

[NupGolovnogoMozga]

7 часов назад, Marketolog сказал:

Сегодня решил взять выходной. График получился 5/1. Я так понял в выходные не стоит сидеть и тянуть член ? 

По своему опыту скажу что в дни отдыха даже кегель не надо делать, сильно тонуса от этого не прибавится, но все же отдых есть отдых- когда берешь выходной значит надо спокойно дать ему отдохнуть, лучше вообще не прикасаться

Fowfers конечно дело полезное, но все же успеешь еще потренироваться, а пока отдохни

График 5/1 и так достаточно напряжный, мало кто может спокойно заниматься так длительное время, а восстанавливаться тоже нужно!)

[Julian23]

06.01.2020 в 05:15, Неро сказал:

Все верно, если следить за состоянием члена, то не надо бояться нагрузок - член не растет от а-ля мастурбация, а тогда, когда он максимально раздут кровью... и клемпа бояться не надо, через 2-3 недели после адаптации члена вполне можно делать. Если все делать с умом, то и проблем не будет.

Есть счастливчики у которых от любой нагрузки растет, как  в зале есть люди которые набирают даже многоповоторки на бицепс)

[Marketolog]

Всем привет, теперь программа выглядит вот так.

1) прогрев в душе 5 мин

2) растягивание 7 мин

3) веревка 10 мин, после 5 минуты член стал лучше крутиться. Кручу на 1 оборот.

4) сухой джелк 10 мин 

в течение дня фоверс и кегль 

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Marketolog]

Всем привет, сегодня делаю выходной, медленно, но верно проходят тренировочные дни.

[Marketolog]

Всем привет, сегодня новая неделя тренировок (5/1)

1) прогрев 6-7 мин ( сегодня попробовал рисовый носок, явно лучше чем греть водой)

2) тяги мин 10 ( очень трудно делать их утром, член постоянно возбуждается, приходятся останавливать таймер и ждать пока упадёт )

3) веревка 10 мин та же ситуация, что и с тягами

4) сухой джелк 15 мин

начались рабочие дни, теперь только после работы могу на члене посидеть. Так же планирую в течение дня делать тяги, заметил, что пч стал очень гибким, легко мнётся.

 

[Marketolog]

Всем привет, сегодня у меня выходной.