дневник Mandarin11 - "Road to The dream"

[Mandarin11]

37 минут назад, Nikon88 сказал:

Bpfsl очень сильно зависит от положении тела, стоя он один, сидя второй, полулёжа третий.  Также он зависит от направления растяжения , к примеру от себя и вниз будут разные показатели

Делаю замер всегда стоя, прижавшись к стене. ПЧ параллельно полу. 

[Nikon88]

56 минут назад, Mandarin11 сказал:

Делаю замер всегда стоя, прижавшись к стене. ПЧ параллельно полу. 

А тренировка в каком положении? Как определяешь длину по эксу?

[Mandarin11]

14 минут назад, Nikon88 сказал:

А тренировка в каком положении? Как определяешь длину по эксу?

Первую тренировку делал стоя, последние две лежа. 

От нижней части  основания Экса линейкой до верхней части стержня не учитывая пластмассы на которую крепится вакуумный колпак ( не знаю просто как называется) 

Чуть позже сделаю фото, закину сюда. 

[БольшойЧлен]

4 часа назад, Tankiro сказал:

потому что человек долго отдыхал( ткани вернули эластичность) + УЗ шка)

Я три года отдыхал, ткани что то ничего у меня не вернули и ложить они хотели 

Так что тут все очень индивидуально и не факт что некоторым нужно уходить на отдых, толку не будет 

[Tankiro]

1 час назад, БольшойЧлен сказал:

Я три года отдыхал, ткани что то ничего у меня не вернули и ложить они хотели 

Так что тут все очень индивидуально и не факт что некоторым нужно уходить на отдых, толку не будет 

 у 99% длительный отдых дает хороший буст роста