37 минут назад, Nikon88 сказал:

Bpfsl очень сильно зависит от положении тела, стоя он один, сидя второй, полулёжа третий.  Также он зависит от направления растяжения , к примеру от себя и вниз будут разные показатели

Делаю замер всегда стоя, прижавшись к стене. ПЧ параллельно полу. 

56 минут назад, Mandarin11 сказал:

Делаю замер всегда стоя, прижавшись к стене. ПЧ параллельно полу. 

А тренировка в каком положении? Как определяешь длину по эксу?

14 минут назад, Nikon88 сказал:

А тренировка в каком положении? Как определяешь длину по эксу?

Первую тренировку делал стоя, последние две лежа. 

От нижней части  основания Экса линейкой до верхней части стержня не учитывая пластмассы на которую крепится вакуумный колпак ( не знаю просто как называется) 

Чуть позже сделаю фото, закину сюда. 

4 часа назад, Tankiro сказал:

потому что человек долго отдыхал( ткани вернули эластичность) + УЗ шка)

Я три года отдыхал, ткани что то ничего у меня не вернули и ложить они хотели 

Так что тут все очень индивидуально и не факт что некоторым нужно уходить на отдых, толку не будет 

1 час назад, БольшойЧлен сказал:

Я три года отдыхал, ткани что то ничего у меня не вернули и ложить они хотели 

Так что тут все очень индивидуально и не факт что некоторым нужно уходить на отдых, толку не будет 

 у 99% длительный отдых дает хороший буст роста

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Вот от нижнего основания Экса до верхней границы стержня 16.3см. Замерить непосредственно при тракции трудно из-за жира, что видно на фото. 

18 минут назад, Mandarin11 сказал:

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Вот от нижнего основания Экса до верхней границы стержня 16.3см. Замерить непосредственно при тракции трудно из-за жира, что видно на фото. 

1) Тебе надо худеть. Правильное питание + спорт

2) сдай анализы на гормоны( тестостерон общий и свободный, пролактин, экстрадиол, ЛГ, ФСГ, ГСПГ) 

54 минуты назад, nicotine сказал:

1) Тебе надо худеть. Правильное питание + спорт

2) сдай анализы на гормоны( тестостерон общий и свободный, пролактин, экстрадиол, ЛГ, ФСГ, ГСПГ) 

Не спорю на счет похудения. Прикол в том, что я сильно набрал в последний год. До этого всю свою жизнь я был худым, все кто меня знали удивляются, что я набрал вес. 

Анализы я сдавал несколько лет назад, тестостерон был в верхних границах референсных значений, а свободный вообще вышел за пределы нормы. После этого я забил, итак все заебись было, в последнее время думал заново сдать. 

3 минуты назад, Mandarin11 сказал:

Не спорю на счет похудения. Прикол в том, что я сильно набрал в последний год. До этого всю свою жизнь я был худым, все кто меня знали удивляются, что я набрал вес. 

Анализы я сдавал несколько лет назад, тестостерон был в верхних границах референсных значений, а свободный вообще вышел за пределы нормы. После этого я забил, итак все заебись было, в последнее время думал заново сдать. 

Надо сдать, чтобы были актуальные данные, а не древние какие-то 

Только что, nicotine сказал:

Надо сдать, чтобы были актуальные данные, а не древние какие-то 

Да необходимо. Начать работу над собой, от многого необходимо отказаться. Иногда прям ничего не хочется делать, интереса к жизни вообще не бывает. 

Только что, Mandarin11 сказал:

Да необходимо. Начать работу над собой, от многого необходимо отказаться. Иногда прям ничего не хочется делать, интереса к жизни вообще не бывает. 

За тебя этот интерес в твою жизнь никто не привнесет.

Поэтому начни для начала интересоваться своим здоровьем.

Если надо - к психотерапевту или психиатру сказать всё как есть, он тебе вероятно выпишет антидепрессанты - не стоит их бояться.

Короче, запускать себя точно будет ошибкой 

21 минуту назад, nicotine сказал:

За тебя этот интерес в твою жизнь никто не привнесет.

Поэтому начни для начала интересоваться своим здоровьем.

Если надо - к психотерапевту или психиатру сказать всё как есть, он тебе вероятно выпишет антидепрессанты - не стоит их бояться.

Короче, запускать себя точно будет ошибкой 

Да я просто лентяй. В голове много идей, но реализовать не могу. Тот же биохак много чего знаю, много инструментов для апдейта так сказать своего организма. Я начинаю, что то делать но до конца не довожу, на примере нупа это очень видно. 

Только что, Mandarin11 сказал:

Да я просто лентяй. В голове много идей, но реализовать не могу. Тот же биохак много чего знаю, много инструментов для апдейта так сказать своего организма. Я начинаю, что то делать но до конца не довожу, на примере нупа это очень видно. 

Ну видишь, начало положено, если сам осознаешь свои проблемы. 

Проанализируй детальнее, поговори с психологом, или с той же нейронкой, чтобы ты мог понять в какой момент и почему ты перестаёшь делать то, что изначально считал важным, почему не доводишь до конца. И как, собственно, начать доводить до конца.

Я, к сожалению, тоже некоторые дела не довожу до конца. Но в основном те, которые не считаю важными. Может у тебя в какой то момент хуевеет настроение и тебе всё перестает казаться важным, и соответственно забрасываешь. Или не видишь положительного результата. В общем, тебе надо понять когда возникает затык и как тебе его преодолеть

5 часов назад, Mandarin11 сказал:

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Вот от нижнего основания Экса до верхней границы стержня 16.3см. Замерить непосредственно при тракции трудно из-за жира, что видно на фото. 

Линейкой проверял ? От кости до кончика головки сколько ? Когда 16.3 

4 часа назад, Mandarin11 сказал:

Да я просто лентяй. В голове много идей, но реализовать не могу. Тот же биохак много чего знаю, много инструментов для апдейта так сказать своего организма. Я начинаю, что то делать но до конца не довожу, на примере нупа это очень видно. 

Возможно недостаток нораадреналина, если дела не доделываешь до конца

18 часов назад, Nikon88 сказал:

Линейкой проверял ? От кости до кончика головки сколько ? Когда 16.3 

Перечитал твое сообщение в трезвом виде) 

Нет, 16.3 непосредственно сам экстендер вытянут. 

Сейчас потренил, выставил экс на 15 , а линейкой в эксе те же значения бпфсл. 

Получается я докину ещё к примеру 1 см, экс увеличится а ПЧ все также будет натянут 13.9 см, как так то? 

16 часов назад, Smailik сказал:

Возможно недостаток нораадреналина, если дела не доделываешь до конца

это называется СДВГ)

6 часов назад, Mandarin11 сказал:

Перечитал твое сообщение в трезвом виде) 

Нет, 16.3 непосредственно сам экстендер вытянут. 

Сейчас потренил, выставил экс на 15 , а линейкой в эксе те же значения бпфсл. 

Получается я докину ещё к примеру 1 см, экс увеличится а ПЧ все также будет натянут 13.9 см, как так то? 

После докинул ещё +0.5 и по линейке тоже увидел прибавление, т.е бпфсл в эксе 14.4

12.07.2026

12 - 15 минут

12.5 - 15 минут 

13 - 15 минут

13.5 - 15 минут

14 - 15 минут

14.5 - 10 минут +УЗ

15 - 10 минут +УЗ

15.5 - 15 минут

16 - 10 минут

Pre BPFSL-13. 9

Post  BPFSL- 14.4

Нупить с эксом и УЗ трудновато, чувствую что ПЧ недостаточно нагревается. Посоветуйте где можно купить грузики для подвешивания? 

@Mandarin11 

40 минут назад, Mandarin11 сказал:

Посоветуйте где можно купить грузики для подвешивания?

Посмотри это сообщение, возможно наведет на мысли какие-то.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

И также ниже него я давал все ссылки. Не знаю актуальны ли они, но ты поймешь суть этой вешалки.