Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Dalti - "Мой дневник"

Dalti
Dalti
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

Да ты экстремал. Во-первых, был очень близок к травме, так как таким хомутом легко повредить сосуды. Во-вторых, хрен снимешь его потом.

Как минимум лучше подкладывать мягкий бинт или тряпку. А если есть мягкий бинт, то можно им перетягивать, или шнурками от кросовок.

19.09.13______22.02.2015_____21.07.2015

NBPEL=15,0 _____16,0___________15,7

BPEL=17,2 ______18,5(19,0)______???

BPFSL=18,2 _____19,5(20,0)______???

EG=14,0_________14,8__________14,3

  • Ответы 266
  • Просмотры 75.1k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Опубликованные изображения

да, Тёмыч прав, таким образом можно легко травму получить серьезную. Во-первых нужно что-нибудь подкладывать под хомуты. Во-вторых не рекомендуются такие, как сам заметил проблемматично снимать. Да и к клемпу нужно постепенно подходить начинаю с ручного клемпа. Затем помаленьку начинать с зажимами. Я 3 или 4 месяца шел к клемпу и начинал с 5 мин, использовал сантехнические зажимы. Но ты можешь и шнурком как сказал Тёмыч. И пока не приучишь к клемпу, лучше не одевай два зажима или хомута. Одевай один в основании и все, остальные постепенно добавляются

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

  • Автор

Спасибо за советы, с этими хомутами не совсем первый опыт, я же под мумией клемп делал шнурком, и не скажу, что им мне понравилось, наверное потому что не получалось сильно затянуть, и узел со временем ослабевал. Сегодня значит попробую одеть лишь 1 хомут, и под ним член забинтую эластическим бинтом

Спасибо за советы, с этими хомутами не совсем первый опыт, я же под мумией клемп делал шнурком, и не скажу, что им мне понравилось, наверное потому что не получалось сильно затянуть, и узел со временем ослабевал. Сегодня значит попробую одеть лишь 1 хомут, и под ним член забинтую эластическим бинтом

правильно, лучше предостеречь чебя от ненужных травм закажи сс или попробуй как я хомутами, посмотри в теме у меня

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

  • Автор

Сделал сегодня 5 минут джелк, затем клемп 10 минут, после клемпа сделал опять 5 минут джелк + садсак слинки до тех пор, пока не пропала эрекция. В итоге вот как раздуло. Спасибо Тёмычу и Фантому за советы _ay делал сегодня только с 1 хомутом, и под хомутом член перевязал маленьким кусочком эластичного бинта.

Это скрытый контент, нужна авторизация

Это скрытый контент, нужна авторизация

 

 

если на следующий день со стояком все будет окей, то нормальная нагрузка. Главное чтоб перетрена не было

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

  • Автор
":20ciands]если на следующий день со стояком все будет окей, то нормальная нагрузка. Главное чтоб перетрена не было

надеюсь не будет) сегодня сделаю ещё только 1 раз растяги и на члене посижу, и хватит ему)

Присмотрись к клемпу, от него перетрен накапливается! Если почувствуешь что эрекция ухудшается, сразу отмени клемп на пару трен, посмотри как что будет!

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

  • Автор
Присмотрись к клемпу, от него перетрен накапливается! Если почувствуешь что эрекция ухудшается, сразу отмени клемп на пару трен, посмотри как что будет!

а клемп вообще делать нужно каждый тренировочный день?

а клемп вообще делать нужно каждый тренировочный день?

это зависит от организма, уровня подготовки, времени клемпа, состояния члена. Можешь делать каждый день, но по немногу максимум мин 5. Постепенно приучишь, дальше больше сможешь

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

  • Автор
":1fivdz1b]
а клемп вообще делать нужно каждый тренировочный день?

это зависит от организма, уровня подготовки, времени клемпа, состояния члена. Можешь делать каждый день, но по немногу максимум мин 5. Постепенно приучишь, дальше больше сможешь

Спасибо) И ещё вопрос, в день отдыха сидеть на члене и делать кегель можно? Или в дни отдыха к нему вообще не прикасаться?

Спасибо) И ещё вопрос, в день отдыха сидеть на члене и делать кегель можно? Или в дни отдыха к нему вообще не прикасаться?

ну вообще можно. Сидение можно выполнять отдельно от основной тренировки. Ну и кегель практиковать постоянно, только в меру

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

  • Автор

Фантом, ещё, можешь сказать, где лучше купить зверобой? Во многих темах читал, что ты пьёшь травы всякие, для улучшения как общего состояния организма, так и для стояка. И какие ещё травки кроме зверобоя можешь посоветовать?

Фантом, ещё, можешь сказать, где лучше купить зверобой? Во многих темах читал, что ты пьёшь травы всякие, для улучшения как общего состояния организма, так и для стояка. И какие ещё травки кроме зверобоя можешь посоветовать?

зверобой продается в любой аптеке, есть в пакетиках, есть травой.

ну я по совету Леона пил зверобой с эхинацея. Реально помогает для стояка *&^ Леон еще говорит можно ромашку добавлять

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

  • Автор
":1889d0xz]
Фантом, ещё, можешь сказать, где лучше купить зверобой? Во многих темах читал, что ты пьёшь травы всякие, для улучшения как общего состояния организма, так и для стояка. И какие ещё травки кроме зверобоя можешь посоветовать?

зверобой продается в любой аптеке, есть в пакетиках, есть травой.

ну я по совету Леона пил зверобой с эхинацея. Реально помогает для стояка *&^ Леон еще говорит можно ромашку добавлять

зверобой и эхинацею покупать по отдельности?

зверобой и эхинацею покупать по отдельности?

ну они вроде вместе не продаются

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

  • Автор
":3ivbk0o3]
зверобой и эхинацею покупать по отдельности?

ну они вроде вместе не продаются

ну за зверобоем завтра в аптеку пойду, а эхинацею где лучше брать? и заваривать их вместе?

ну за зверобоем завтра в аптеку пойду, а эхинацею где лучше брать? и заваривать их вместе?

все в аптеках есть. Я делал так. Берешь 800мл кипятка, кидаешь по 1 пакетику одного и другого, настаиваешь 40мин. Половина утром, половина перед сном

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

Клемп смотри как лучше, это по моим наблюдениям:

Допустим график 2/1

Делаешь 1й день клемп 5мин, 2й день прога без него, потом еще 2/1 и еще 2/1 без клемпа

Потом 1й день 5мин клемп, второй без, потом опять день с клемпом, второй без, потом 2/1 без клемпа, после везде в 1й день клемп, 2й без.. Дальше смотри по ощущениям, пробуй 2 дня клемп, отдых, 1день клемп, второй без, отдых, 1й клемп, 2й без него:

Короче такая схема, клемп обозначу СС

1й цикл

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й отдых

 

1й день прога

2й день прога

3й день отдых

 

1й день прога

2й день прога

3й день отдых

 

2й цикл

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й день отдых

 

1й день прога

2й день прога

3й день отдых

 

3й цикл

1й день прога + СС 5 мин

2й день прога

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й день отдых

 

4й цикл

1й день прога + СС 5мин

2й день прога + СС 5мин

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й день отдых

 

5 цикл

1й день прога + СС 5мин

2й день прога + СС 5мин

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога + СС 5мин

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й день отдых

 

6цикл

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога + СС 5мин

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога + СС 5мин

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога + СС 5мин

3й день отдых

 

Потом можешь делать по 7 мин, время так же отдельно по дням прибавляй, 1й 7 мин, все остальные по 5мин

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

  • Автор
Клемп смотри как лучше, это по моим наблюдениям:

Допустим график 2/1

Делаешь 1й день клемп 5мин, 2й день прога без него, потом еще 2/1 и еще 2/1 без клемпа

Потом 1й день 5мин клемп, второй без, потом опять день с клемпом, второй без, потом 2/1 без клемпа, после везде в 1й день клемп, 2й без.. Дальше смотри по ощущениям, пробуй 2 дня клемп, отдых, 1день клемп, второй без, отдых, 1й клемп, 2й без него:

Короче такая схема, клемп обозначу СС

1й цикл

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й отдых

 

1й день прога

2й день прога

3й день отдых

 

1й день прога

2й день прога

3й день отдых

 

2й цикл

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й день отдых

 

1й день прога

2й день прога

3й день отдых

 

3й цикл

1й день прога + СС 5 мин

2й день прога

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й день отдых

 

4й цикл

1й день прога + СС 5мин

2й день прога + СС 5мин

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й день отдых

 

5 цикл

1й день прога + СС 5мин

2й день прога + СС 5мин

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога + СС 5мин

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога

3й день отдых

 

6цикл

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога + СС 5мин

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога + СС 5мин

3й день отдых

 

1й день прога + СС 5мин

2й день прога + СС 5мин

3й день отдых

 

Потом можешь делать по 7 мин, время так же отдельно по дням прибавляй, 1й 7 мин, все остальные по 5мин

Спасибо за программу, но мне 5 минут клемпа не хватает, может пч натренировал джелком с сильной хваткой

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Перейти к списку тем

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Похожий контент

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.