Темыч Опубликовано 9 октября, 2014 Поделиться Опубликовано 9 октября, 2014 Да ты экстремал. Во-первых, был очень близок к травме, так как таким хомутом легко повредить сосуды. Во-вторых, хрен снимешь его потом. Как минимум лучше подкладывать мягкий бинт или тряпку. А если есть мягкий бинт, то можно им перетягивать, или шнурками от кросовок. 19.09.13______22.02.2015_____21.07.2015 NBPEL=15,0 _____16,0___________15,7 BPEL=17,2 ______18,5(19,0)______??? BPFSL=18,2 _____19,5(20,0)______??? EG=14,0_________14,8__________14,3 Ссылка на комментарий
-Fantom- Опубликовано 9 октября, 2014 Поделиться Опубликовано 9 октября, 2014 да, Тёмыч прав, таким образом можно легко травму получить серьезную. Во-первых нужно что-нибудь подкладывать под хомуты. Во-вторых не рекомендуются такие, как сам заметил проблемматично снимать. Да и к клемпу нужно постепенно подходить начинаю с ручного клемпа. Затем помаленьку начинать с зажимами. Я 3 или 4 месяца шел к клемпу и начинал с 5 мин, использовал сантехнические зажимы. Но ты можешь и шнурком как сказал Тёмыч. И пока не приучишь к клемпу, лучше не одевай два зажима или хомута. Одевай один в основании и все, остальные постепенно добавляются "Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать." ------------> 04.13 -------> 10.14 NBPEL ==== 16 ---------> 17,7 BPEL ===== 16,5 -------> 18,1 BPFSL ==== 17 ----------> 19,6 EG ====== 14,5 --------> 14,6 Ссылка на комментарий
Dalti Опубликовано 9 октября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 9 октября, 2014 Спасибо за советы, с этими хомутами не совсем первый опыт, я же под мумией клемп делал шнурком, и не скажу, что им мне понравилось, наверное потому что не получалось сильно затянуть, и узел со временем ослабевал. Сегодня значит попробую одеть лишь 1 хомут, и под ним член забинтую эластическим бинтом Ссылка на комментарий
-Fantom- Опубликовано 9 октября, 2014 Поделиться Опубликовано 9 октября, 2014 Спасибо за советы, с этими хомутами не совсем первый опыт, я же под мумией клемп делал шнурком, и не скажу, что им мне понравилось, наверное потому что не получалось сильно затянуть, и узел со временем ослабевал. Сегодня значит попробую одеть лишь 1 хомут, и под ним член забинтую эластическим бинтом правильно, лучше предостеречь чебя от ненужных травм закажи сс или попробуй как я хомутами, посмотри в теме у меня "Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать." ------------> 04.13 -------> 10.14 NBPEL ==== 16 ---------> 17,7 BPEL ===== 16,5 -------> 18,1 BPFSL ==== 17 ----------> 19,6 EG ====== 14,5 --------> 14,6 Ссылка на комментарий
Dalti Опубликовано 9 октября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 9 октября, 2014 Сделал сегодня 5 минут джелк, затем клемп 10 минут, после клемпа сделал опять 5 минут джелк + садсак слинки до тех пор, пока не пропала эрекция. В итоге вот как раздуло. Спасибо Тёмычу и Фантому за советы _ay делал сегодня только с 1 хомутом, и под хомутом член перевязал маленьким кусочком эластичного бинта. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение. Ссылка на комментарий
-Fantom- Опубликовано 9 октября, 2014 Поделиться Опубликовано 9 октября, 2014 если на следующий день со стояком все будет окей, то нормальная нагрузка. Главное чтоб перетрена не было "Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать." ------------> 04.13 -------> 10.14 NBPEL ==== 16 ---------> 17,7 BPEL ===== 16,5 -------> 18,1 BPFSL ==== 17 ----------> 19,6 EG ====== 14,5 --------> 14,6 Ссылка на комментарий
Dalti Опубликовано 9 октября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 9 октября, 2014 ":20ciands]если на следующий день со стояком все будет окей, то нормальная нагрузка. Главное чтоб перетрена не было надеюсь не будет) сегодня сделаю ещё только 1 раз растяги и на члене посижу, и хватит ему) Ссылка на комментарий
Rostun Опубликовано 9 октября, 2014 Поделиться Опубликовано 9 октября, 2014 Присмотрись к клемпу, от него перетрен накапливается! Если почувствуешь что эрекция ухудшается, сразу отмени клемп на пару трен, посмотри как что будет! BPEL: 17,5(+1) NBPEL: 15,5(+0,5) EG: 15(+1) Ссылка на комментарий
Dalti Опубликовано 9 октября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 9 октября, 2014 Присмотрись к клемпу, от него перетрен накапливается! Если почувствуешь что эрекция ухудшается, сразу отмени клемп на пару трен, посмотри как что будет! а клемп вообще делать нужно каждый тренировочный день? Ссылка на комментарий
-Fantom- Опубликовано 10 октября, 2014 Поделиться Опубликовано 10 октября, 2014 а клемп вообще делать нужно каждый тренировочный день? это зависит от организма, уровня подготовки, времени клемпа, состояния члена. Можешь делать каждый день, но по немногу максимум мин 5. Постепенно приучишь, дальше больше сможешь "Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать." ------------> 04.13 -------> 10.14 NBPEL ==== 16 ---------> 17,7 BPEL ===== 16,5 -------> 18,1 BPFSL ==== 17 ----------> 19,6 EG ====== 14,5 --------> 14,6 Ссылка на комментарий
Dalti Опубликовано 10 октября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 10 октября, 2014 ":1fivdz1b]а клемп вообще делать нужно каждый тренировочный день? это зависит от организма, уровня подготовки, времени клемпа, состояния члена. Можешь делать каждый день, но по немногу максимум мин 5. Постепенно приучишь, дальше больше сможешь Спасибо) И ещё вопрос, в день отдыха сидеть на члене и делать кегель можно? Или в дни отдыха к нему вообще не прикасаться? Ссылка на комментарий
-Fantom- Опубликовано 10 октября, 2014 Поделиться Опубликовано 10 октября, 2014 Спасибо) И ещё вопрос, в день отдыха сидеть на члене и делать кегель можно? Или в дни отдыха к нему вообще не прикасаться? ну вообще можно. Сидение можно выполнять отдельно от основной тренировки. Ну и кегель практиковать постоянно, только в меру "Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать." ------------> 04.13 -------> 10.14 NBPEL ==== 16 ---------> 17,7 BPEL ===== 16,5 -------> 18,1 BPFSL ==== 17 ----------> 19,6 EG ====== 14,5 --------> 14,6 Ссылка на комментарий
Dalti Опубликовано 11 октября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 11 октября, 2014 Фантом, ещё, можешь сказать, где лучше купить зверобой? Во многих темах читал, что ты пьёшь травы всякие, для улучшения как общего состояния организма, так и для стояка. И какие ещё травки кроме зверобоя можешь посоветовать? Ссылка на комментарий
-Fantom- Опубликовано 11 октября, 2014 Поделиться Опубликовано 11 октября, 2014 Фантом, ещё, можешь сказать, где лучше купить зверобой? Во многих темах читал, что ты пьёшь травы всякие, для улучшения как общего состояния организма, так и для стояка. И какие ещё травки кроме зверобоя можешь посоветовать? зверобой продается в любой аптеке, есть в пакетиках, есть травой. ну я по совету Леона пил зверобой с эхинацея. Реально помогает для стояка *&^ Леон еще говорит можно ромашку добавлять "Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать." ------------> 04.13 -------> 10.14 NBPEL ==== 16 ---------> 17,7 BPEL ===== 16,5 -------> 18,1 BPFSL ==== 17 ----------> 19,6 EG ====== 14,5 --------> 14,6 Ссылка на комментарий
Dalti Опубликовано 11 октября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 11 октября, 2014 ":1889d0xz]Фантом, ещё, можешь сказать, где лучше купить зверобой? Во многих темах читал, что ты пьёшь травы всякие, для улучшения как общего состояния организма, так и для стояка. И какие ещё травки кроме зверобоя можешь посоветовать? зверобой продается в любой аптеке, есть в пакетиках, есть травой. ну я по совету Леона пил зверобой с эхинацея. Реально помогает для стояка *&^ Леон еще говорит можно ромашку добавлять зверобой и эхинацею покупать по отдельности? Ссылка на комментарий
-Fantom- Опубликовано 11 октября, 2014 Поделиться Опубликовано 11 октября, 2014 зверобой и эхинацею покупать по отдельности? ну они вроде вместе не продаются "Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать." ------------> 04.13 -------> 10.14 NBPEL ==== 16 ---------> 17,7 BPEL ===== 16,5 -------> 18,1 BPFSL ==== 17 ----------> 19,6 EG ====== 14,5 --------> 14,6 Ссылка на комментарий
Dalti Опубликовано 11 октября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 11 октября, 2014 ":3ivbk0o3]зверобой и эхинацею покупать по отдельности? ну они вроде вместе не продаются ну за зверобоем завтра в аптеку пойду, а эхинацею где лучше брать? и заваривать их вместе? Ссылка на комментарий
-Fantom- Опубликовано 12 октября, 2014 Поделиться Опубликовано 12 октября, 2014 ну за зверобоем завтра в аптеку пойду, а эхинацею где лучше брать? и заваривать их вместе? все в аптеках есть. Я делал так. Берешь 800мл кипятка, кидаешь по 1 пакетику одного и другого, настаиваешь 40мин. Половина утром, половина перед сном "Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать." ------------> 04.13 -------> 10.14 NBPEL ==== 16 ---------> 17,7 BPEL ===== 16,5 -------> 18,1 BPFSL ==== 17 ----------> 19,6 EG ====== 14,5 --------> 14,6 Ссылка на комментарий
Rostun Опубликовано 12 октября, 2014 Поделиться Опубликовано 12 октября, 2014 Клемп смотри как лучше, это по моим наблюдениям: Допустим график 2/1 Делаешь 1й день клемп 5мин, 2й день прога без него, потом еще 2/1 и еще 2/1 без клемпа Потом 1й день 5мин клемп, второй без, потом опять день с клемпом, второй без, потом 2/1 без клемпа, после везде в 1й день клемп, 2й без.. Дальше смотри по ощущениям, пробуй 2 дня клемп, отдых, 1день клемп, второй без, отдых, 1й клемп, 2й без него: Короче такая схема, клемп обозначу СС 1й цикл 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й отдых 1й день прога 2й день прога 3й день отдых 1й день прога 2й день прога 3й день отдых 2й цикл 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й день отдых 1й день прога 2й день прога 3й день отдых 3й цикл 1й день прога + СС 5 мин 2й день прога 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й день отдых 4й цикл 1й день прога + СС 5мин 2й день прога + СС 5мин 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й день отдых 5 цикл 1й день прога + СС 5мин 2й день прога + СС 5мин 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога + СС 5мин 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й день отдых 6цикл 1й день прога + СС 5мин 2й день прога + СС 5мин 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога + СС 5мин 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога + СС 5мин 3й день отдых Потом можешь делать по 7 мин, время так же отдельно по дням прибавляй, 1й 7 мин, все остальные по 5мин BPEL: 17,5(+1) NBPEL: 15,5(+0,5) EG: 15(+1) Ссылка на комментарий
Dalti Опубликовано 12 октября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 12 октября, 2014 Клемп смотри как лучше, это по моим наблюдениям:Допустим график 2/1 Делаешь 1й день клемп 5мин, 2й день прога без него, потом еще 2/1 и еще 2/1 без клемпа Потом 1й день 5мин клемп, второй без, потом опять день с клемпом, второй без, потом 2/1 без клемпа, после везде в 1й день клемп, 2й без.. Дальше смотри по ощущениям, пробуй 2 дня клемп, отдых, 1день клемп, второй без, отдых, 1й клемп, 2й без него: Короче такая схема, клемп обозначу СС 1й цикл 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й отдых 1й день прога 2й день прога 3й день отдых 1й день прога 2й день прога 3й день отдых 2й цикл 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й день отдых 1й день прога 2й день прога 3й день отдых 3й цикл 1й день прога + СС 5 мин 2й день прога 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й день отдых 4й цикл 1й день прога + СС 5мин 2й день прога + СС 5мин 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й день отдых 5 цикл 1й день прога + СС 5мин 2й день прога + СС 5мин 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога + СС 5мин 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога 3й день отдых 6цикл 1й день прога + СС 5мин 2й день прога + СС 5мин 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога + СС 5мин 3й день отдых 1й день прога + СС 5мин 2й день прога + СС 5мин 3й день отдых Потом можешь делать по 7 мин, время так же отдельно по дням прибавляй, 1й 7 мин, все остальные по 5мин Спасибо за программу, но мне 5 минут клемпа не хватает, может пч натренировал джелком с сильной хваткой Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти