records Опубликовано 15 ноября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 15 ноября, 2014 Что можешь сказать по поводу доений? Стоит ли учиться делать джелк на большой эрекции? А то никак не могу работать на такой эрекции (>50%), не прорабатывается. Ссылка на комментарий
-Fantom- Опубликовано 15 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 15 ноября, 2014 Что можешь сказать по поводу доений? Стоит ли учиться делать джелк на большой эрекции? А то никак не могу работать на такой эрекции (>50%), не прорабатывается. ну джелк делаю на стояке минимум 60%, тогда будет эффект "Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать." ------------> 04.13 -------> 10.14 NBPEL ==== 16 ---------> 17,7 BPEL ===== 16,5 -------> 18,1 BPFSL ==== 17 ----------> 19,6 EG ====== 14,5 --------> 14,6 Ссылка на комментарий
records Опубликовано 18 ноября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 18 ноября, 2014 Я наконец врубился, как делать джелк на нормальной эрекции. Но выявилась другая проблема. Сегодня после растягов за задницу (4х1м), обычных растягов (5х30с), растягов веревки (4х30с) член напрочь отказывался работать на джелк. Стояк подниму, начну делать, 10-15 движений и уже только доить. Так вот, два вопроса: это как-то связанно с силой натяжений, или это норма? И если сделаю джелк через час, например, эффект уменьшится? Ссылка на комментарий
Holmes Опубликовано 19 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 19 ноября, 2014 Сразу после раст. проблематично добиться положенного уровня эрекции для джелка,так что лучше дробить тренировки утро вечер. Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов. Ссылка на комментарий
records Опубликовано 19 ноября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 19 ноября, 2014 А я уж думал, что перетянул. Спасибо, Holmes! Ссылка на комментарий
-Fantom- Опубликовано 19 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 19 ноября, 2014 Присоединяюсь к Холмсу, можешь только еще не утро вечер попробовать, а например потянул и через часа 2 сосудистые, ну короче чтоб перерыв был между. У меня тоже были такие проблемы по началу, затем перешел на раздельную и все ок *&^ Если и тогда плохо стоять будет, то уже стоит задумать об отдыхе "Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать." ------------> 04.13 -------> 10.14 NBPEL ==== 16 ---------> 17,7 BPEL ===== 16,5 -------> 18,1 BPFSL ==== 17 ----------> 19,6 EG ====== 14,5 --------> 14,6 Ссылка на комментарий
records Опубликовано 19 ноября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 19 ноября, 2014 Фантом, тебе отдельное спасибо за активное участие в моей теме! Сегодня, к сожалению, не удастся уже разделить, только что делал растяги. Сейчас минут 20 отдохну - и в бой! Кстати, работаю по системе 2/2. Ссылка на комментарий
-Fantom- Опубликовано 20 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Фантом, тебе отдельное спасибо за активное участие в моей теме! Сегодня, к сожалению, не удастся уже разделить, только что делал растяги. Сейчас минут 20 отдохну - и в бой! Кстати, работаю по системе 2/2. да не за что "Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать." ------------> 04.13 -------> 10.14 NBPEL ==== 16 ---------> 17,7 BPEL ===== 16,5 -------> 18,1 BPFSL ==== 17 ----------> 19,6 EG ====== 14,5 --------> 14,6 Ссылка на комментарий
Джокер Опубликовано 20 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Давно работаешь по 2/2 ? Ссылка на комментарий
records Опубликовано 20 ноября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Джокер, нет. Вот два раза так прошел только. Это связано с тем, что банально не хватало времени на 2/1. А так норм, слегка корректирую планы - и отлично выходит. Да и отдых такой кстати выходит. Но с декабря начну работать 2/1, а потом каждую неделю увеличивать буду. Кстати, вчера джелк зашел на ура. А сегодня с утра получился невероятный стояк. Поэтому сегодня ещё перед сном джелка дам, лишним не будет, думаю. А завтра только отдых. Ссылка на комментарий
records Опубликовано 23 ноября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 23 ноября, 2014 После незапланированного джелка в первый день отдыха, на пч образовались синячки. Вчера пропустил тренировку (веселые выходные), сегодня обязательно пройду план. Если всё хорошо пойдет и завтра буду хорошо себя чувствовать, перейду на 3/2. После вечернего джелка утренний стояк распирал просто! Ссылка на комментарий
-Fantom- Опубликовано 23 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 23 ноября, 2014 После незапланированного джелка в первый день отдыха, на пч образовались синячки. Вчера пропустил тренировку (веселые выходные), сегодня обязательно пройду план. Если всё хорошо пойдет и завтра буду хорошо себя чувствовать, перейду на 3/2.После вечернего джелка утренний стояк распирал просто! это хорошо *&^ работай по ощущениям в том же духе "Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать." ------------> 04.13 -------> 10.14 NBPEL ==== 16 ---------> 17,7 BPEL ===== 16,5 -------> 18,1 BPFSL ==== 17 ----------> 19,6 EG ====== 14,5 --------> 14,6 Ссылка на комментарий
records Опубликовано 24 ноября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 24 ноября, 2014 Что-то сегодня спокуха не ахти. Да и подъема с утра не было, потом только разошелся. А ещё есть вопрос. Что, всё-таки считать хорошей проработкой в джелке: приятное нытье пч после или же увеличенное состояние? После растягов связки поднывают, особенно в основании. И ещё решил всё же делать более быстрые движения в джелке. А то руки устают быстрее, а прорабатывается меньше. А там посмотрим, что выйдет из этого. Ссылка на комментарий
records Опубликовано 21 июля, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 21 июля, 2015 Друзья, всем привет, я снова с вами. Тренировался три дня (сегодня вечером четвертая тренировка), делал только растяги и вращения минут 5-7, потом сразу джелк (начал с десяти минут, уже дошел до ~17). Последняя тренировка на джелк была очень мощной, но я еле остановился. У меня с сухого всегда распирает кольцо под головкой. В этот раз утолщение держалось весь вчерашний день, сегодня ещё не смотрел. В общем, есть подозрения на тромб, позже скину фотографии, если не изменилось. 1. Нормально ли это, что так распирает именно кольцо? Причем больше с правой стороны. 2. Делал фоверс на прошлой тренировке. Какие должны быть ощущения? Растянутым он держался минуты две всего. И можно ли делать это упражнение каждый день? Ведь говорят, чем больше, тем лучше. Ибо мне больше нужна длина, нежели объем. 3. Добавлять ли растяжение веревки? Или рано. Спасибо Ссылка на комментарий
records Опубликовано 21 июля, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 21 июля, 2015 Кстати, при фоверс тянет кожу на лобке, поэтому не сильно ощущаю натяжение в самом пч. Есть советы, как тянуть больше именно ствол? Ссылка на комментарий
Темыч Опубликовано 21 июля, 2015 Поделиться Опубликовано 21 июля, 2015 Кстати, при фоверс тянет кожу на лобке, поэтому не сильно ощущаю натяжение в самом пч. Есть советы, как тянуть больше именно ствол? А ты убирал крайнюю плоть с головки? У меня так тянуло, когда не оголял. 19.09.13______22.02.2015_____21.07.2015 NBPEL=15,0 _____16,0___________15,7 BPEL=17,2 ______18,5(19,0)______??? BPFSL=18,2 _____19,5(20,0)______??? EG=14,0_________14,8__________14,3 Ссылка на комментарий
records Опубликовано 30 июля, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 30 июля, 2015 Всем привет. Тренировался сегодня. В последнее время, на удивление, стабильно занимаюсь. Сейчас перешел на график 2/1. Пока не знаю, к чему ведет, так как только вторая двухдневка началась. На данный момент моя программа минимальна: 1) А-растягивания, по 30с в пять сторон. 2) Растягивания веревки вперед по 30с четыре подхода с заворачиванием на 360. В обе стороны по два раза получается. 3) Джелк сухой. ~10 минут. Иногда проработка лучше, иногда хуже. Когда хуже добавляю кружок. Круг состоит из: по 10 движений вверх прямой ок правой и прямой левой, по 10 обратной правой и обратной левой вниз. Ощущения нытья не ощущаю, но пч припухает. Эрекцию с утра не помню. Сегодня так же делал дин растяги штук десять по 5с. Стоит изучить получше. Никак не могу дойти до фоверса. По данной программе (может быть +- пару упражнений) планирую дойти до сентября, в середине августа перейдя на 3/1. Форсировать не буду. Тренируюсь, как тренируюсь. Буду рад пожеланиям. В пятницу сделаю замер, так как будет выходной. Спасибо за внимание, роста! Ссылка на комментарий
records Опубликовано 30 июля, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 30 июля, 2015 Отмечаю небольшое ухудшение спокухи. Пч как бочонок. Тяжело тянется. Но после тренировки прошло часов девять. Сегодня ещё сделаю по плану. Вроде не похоже на перетрен... Ссылка на комментарий
records Опубликовано 15 ноября, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 15 ноября, 2015 Мужики, особенно сторожилш. Мне не хватает мотивации, я знаю, что у вас есть решение проблемы! Ссылка на комментарий
Holmes Опубликовано 15 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 15 ноября, 2015 Надо определиться какая у тебя в первую очередь цель,длина или обхват и оттуда плясать. Работать ,не бегать с линейкой ,она все портит,а пахать и все будет,но не сразу. Какие твои цели? Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов. Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти