Дневник Rostun - "Дневник Rostun"

[Rostun]

6.11

Экс 2,10мин- штанги выкручены на 70%, натяжение 690

Экс 2,10мин- штанги выкручены на 70%, натяжение 690

 

Секса не было недели 3, сегодня наконец то свершилось, жена сказала что такого оргазма не помнит, конечно наверно это из за того что долго не было, но возможно и другое, на что и надеюсь!!

[Leon]

Походу длина подросла (начал матку доставать) - Красава, поздравляю!

[Rostun]

Походу длина подросла (начал матку доставать) - Красава, поздравляю!

Может и так, а может и нет, блин даже мерить не хочется, вдруг 0 прибавки и я пойму что не в размере дело, а в чем то другом, боюсь мотивацию потерять, наверно с замерами пока торопиться не буду!! А за поддержку спасибо!!!

[Rostun]

7.11

Экс 1час, штанги выкручены на 1/3, натяжение 690

[Rostun]

8.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 2/3, натяжение 690

Экс 2,10мин - штанги выкручены на 2/3, натяжение 690

[Rostun]

9.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 80%,

натяжение 690

Экс 1,30мин - штанги выкручены на 50%,

натяжение 690

Экс 1час - штанги выкручены на 50%, натяжение 690

[Rostun]

Добавил 0,5штанги

Не уверен что что-то вытянул, т.к. изначально носил на полностью выкрученых штангах на натяжении 690, когда добавил 0,5 штанги, выкручивал на 70-80%, теперь еще добавил 0,5, сегодня выкрутил на 35-40%, получается добавляю, а выкручиваю меньше! Или я не правильно эту систему понимаю? Подскажите парни плз!!

 

10.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 35-40%, натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 35-40%, натяжение 690

[Rostun]

11.11

Экс 1час - штанги выкручены на 50%, натяжение 690(сползла обмотка)

Экс 1,30 мин - штанги выкручены на 25%, натяжение 690

Экс 1,30 мин - штанги выкручены на 25%, натяжение 690

[Rostun]

12.11

Экс 2часа - штанги постепенно выкрутил полностью(сползала обмотка), натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 25%, натяжение 690

[Leon]

Добавил 0,5штанги

Не уверен что что-то вытянул, т.к. изначально носил на полностью выкрученых штангах на натяжении 690, когда добавил 0,5 штанги, выкручивал на 70-80%, теперь еще добавил 0,5, сегодня выкрутил на 35-40%, получается добавляю, а выкручиваю меньше! Или я не правильно эту систему понимаю? Подскажите парни плз!!

 

10.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 35-40%, натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 35-40%, натяжение 690

Напиши Holmes в личку, поможет! *&^

[Rostun]

Ок, спасибо бро!

[Rostun]

13.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 20%, натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 20%, натяжение 690

[Rostun]

14.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 45-50%, натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 45-50%, натяжение 690

[-Fantom-]

Привет Ты сейччас только эксом занимаешься только??

И еще вопрос, я вот как человек, никогда не пользовавшийся эксом, хочу узнать, вот ты носишь экс определенное время, он должен быть расслаблен и натянут, а если встанет в это время??? Было такое и опасно ли это?

[Rostun]

":1ctisqdn]Привет Ты сейччас только эксом занимаешься только??

И еще вопрос, я вот как человек, никогда не пользовавшийся эксом, хочу узнать, вот ты носишь экс определенное время, он должен быть расслаблен и натянут, а если встанет в это время??? Было такое и опасно ли это?

Привет бро! Да, только экс, но после 2го сета делаю эр.кегель+руч.клемп но очень легко 10-20раз..

Пч во время ношения натянут в эксе не сказать чтоб сильно, но натянут. Бывает хочет встать, но так как штанги подвижные, то они просто вдавливаются немного + я стараюсь сразу переключиться на другие мысли и все good, не приятных или болевых ощущений при этом не возникает!

[Rostun]

15.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 30%, натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 50%, натяжение 690

[Rostun]

16.11

Экс 1,20мин - штанги выкручены на 50%, натяжение 690(сползла обмотка)

Экс 2часа - штанги выкручены на 30%, натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 30%, натяжение 690

[Rostun]

17.11

Экс 1час - штанги выкручены на 50%(сползла обмотка), натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены полностью(сползла обмотка), натяжение 690-460

Экс 2часа - штанги выкручены на 50%, натяжение 690

[Rostun]

18.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 35%, натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 45%, натяжение 690

[Rostun]

19.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 30%, натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 35%, натяжение 690