Я даже и не знаю что именно менять в своей программе, тем более это в основном программа новичка в которой я иногда вместо обычных и V-растягов делаю веревку и вращение веревки, ну и добавляю периодически клемп, удушение змея в клемпе, и сад сак слинки в клемпе и без.

 

То есть по сути нет одинаковой тренировки каждый день. Например сегодня растяги и джельк, а завтра веревка, джельк и клемп.

Я даже и не знаю что именно менять в своей программе, тем более это в основном программа новичка в которой я иногда вместо обычных и V-растягов делаю веревку и вращение веревки, ну и добавляю периодически клемп, удушение змея в клемпе, и сад сак слинки в клемпе и без.

То есть по сути нет одинаковой тренировки каждый день. Например сегодня растяги и джельк, а завтра веревка, джельк и клемп.

как ощущения от тренировок?? как со спокухой дела, стояками??

Спокуха подросла, частенько бодрые стояки по утрам. Очень редко ухожу в перетрен: пч болит и стояков нету, но чаще хорошие признаки.

Провел измерения, чтобы в дальнейшем точнее плясать именно от них.

 

Nbpel=15.5 см(если напрячь лобково копчиковую мышцу и кровь приливает к головке, если нет то 15.0 см)

Bpel=17.5 см (вдавливаем до связок); 18.0 см(вдавливаем до кости чуть сбоку от связок)

Bpfsl=18.2 см (до связок); 18.7 см (чуть сбоку)

eg=??? (измерю в Новый Год, пусть дед Мороз подарит мне толстый член)

 

Эрекция была не 100%, а около 80%, чувствую с утра на 100% Bpel как раз и будет под 18см, а Nbpel под 16см.

 

p.s. надеюсь я себя нигде не обманул

потятулся, поджельковал-пч раздуло и на 100% эрекции nbpel=16.3 см, вот бы такой до тренировки иметь

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_happy.png" alt="^_^" data-emoticon="" srcset="/emoticons/happy@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

потятулся, поджельковал-пч раздуло и на 100% эрекции nbpel=16.3 см, вот бы такой до тренировки иметь

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_happy.png" alt="^_^" data-emoticon="" srcset="/emoticons/happy@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Работай и будет, аппетит приходит во время еды, потом на двадцатку будешь целить.

Не знаю может и буду, по крайней мере 20ка на данный момент кажется мне многовато. Даже со своими 15 см бывало такое, что девушке больно. _be

Не знаю может и буду, по крайней мере 20ка на данный момент кажется мне многовато. Даже со своими 15 см бывало такое, что девушке больно. _be

вот тож самое, с моими 16 тож самое было, говорили что большой, хотя смотришь в зеркало, а он маленький как у гнома

3 дня не тренировался и даже сегодня возникали мысли а ну его на х@й, потренируюсь завтра. В итоге начал тренироваться "через не хочу", и ничего тренировка прошла на ура. Эрекция так вообще вне всяких похвал.

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_biggrin.png" alt=":D" data-emoticon="" srcset="/emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

3 дня не тренировался и даже сегодня возникали мысли а ну его нахуй, потренируюсь завтра. В итоге начал тренироваться "через не хочу", и ничего тренировка прошла на ура. Эрекция так вообще вне всяких похвал.

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_biggrin.png" alt=":D" data-emoticon="" srcset="/emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

а вот это правильно, приучай себя к режиму и регулярным тренировкам

Месяц точно буду работать по той же программе, а там думаю поэкспериментировать с количеством дней отдыха и тренировок.

 

Создалось ощущение что ПЧ за эти дни отдыха подрос.

Вчера очень здорово клемпанул, никогда так ПЧ не раздувало. И все потому, что дошел до одного интересного способа...

Мотаем как обычно бинт, а потом поверх шнурок, хотя можно сделать тоже самое с бинтом. Сначала обматываем бинтом основание сантиметров на 5-7 от лобка вдоль ствола, затем на хорошей эрекции затягиваем шнурок или бинт по спирали вверх ПЧ так, чтобы каждый последующий круг ложился вплотную к предыдущему, затягиваем по ощущениям, но чтобы было очень туго и создавалось сильное давление в стволе. В итоге, мы прекращаем отток крови первыми оборотами, а последующие создают высокое давление в оставшейся части ПЧ, и если через пару минут кровь немного отходит нагоняем немного кегелем( у меня почему то не нагоняется толком) и добавляем еще пару оборотов. По принципу действия схоже с удушением змея, только с обратного конца.

это что то по типу полумумии, я всегда так делал, только до середины мотал, а потом еще 4 пальцами пережимал, обратной хваткой берешься, сжимаешь сначала мизинец потом безымянный, средний, указательный и терпишь секунд 10, потом отпускаешь и снова так же

Сегодня день отдыха в НУПе, зато была 1я тренировка в качалке за последние полгода. Завтра прочувствую каждое мышечное волокно.

Вчера еле-еле сделал растяги, после качалки видимо тестостерон скачет как в 16 лет, только начинаю тянуть и уже через 10-20 секунд эрекция процентов на 60.

Вчера еле-еле сделал растяги, после качалки видимо тестостерон скачет как в 16 лет, только начинаю тянуть и уже через 10-20 секунд эрекция процентов на 60.

ничего страшного, можешь и на эрекции тянуть, должно быть эффективно

":3htozxp0]

Вчера еле-еле сделал растяги, после качалки видимо тестостерон скачет как в 16 лет, только начинаю тянуть и уже через 10-20 секунд эрекция процентов на 60.

ничего страшного, можешь и на эрекции тянуть, должно быть эффективно

 

Не очень удобно тянуть, пч увеличивается и хват соскальзывает. Приходится нагонять кегелем кровь в головку и тянуть за головку еще какое то время пока пч не станет твердым. Далее сижу и читаю книжку пока не упадет

в таком случае можешь попробовать такое упражнение Растяжения эрегированного члена Erect Stretching

попробую...

Вчера, в конце тренировки добавил ручной клемп и удушение змея в ручном клемпе и после 3го подхода появился синяк у основания ПЧ в месте хвата, а так же фиолетовые точки на стволе, их я уж точно полгода где-то не видел. Зато потом спал и мне снился сон, что я очень мощно проработал ПЧ и после этой тренировки вырос до 17х15см.

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">