тренировки забрасывать не собираюсь даже, просто понял почему некоторые растут неплохо от простого джелка, а другие годами тянут, крутят и давят, чтобы получить заветные 2-3 см.

 

В планах все так же +1см к EG, и +1см к BPEL

В планах все так же +1см к EG, и +1см к BPEL

Бери планку повыше, при достижении большой цели более мелкие легче проходятся.

EG больше 15 см не хочу, а вот длину можно и поболее 2-3 см. Но до нового года нереально.

2й день бегаю, по утрам железобетонные стояки))) Все-таки пч мускул важен однако про тонус сердечно-сосудистой системы забывать не стоит.

2й день бегаю, по утрам железобетонные стояки))) Все-таки пч мускул важен однако про тонус сердечно-сосудистой системы забывать не стоит.

да про спорт забывать не стоит, польза для организма в целом и стояка в частности, я вот болел + спортом не занимался + еще перестарался и все, проблемы со стояком

А я забросил спорт и начался простатит бактериальный прогрессировать резко, 3 года мучился, потом спортом и НУПОМ занялся, что огонь все прошло и ком между ног прошел, а уже не знал что делать, хоть вешайся, по-большому сходить не могу, т.к. ком мешает, пописать струя тонкая и раздваивается, так что занимайтесь спортом, он поднимает тестестерон, еще турничок и отжимания с приседаниями, мне кстати приседы хорошо стимулируют простату в совокупности с бегом!

А я забросил спорт и начался простатит бактериальный прогрессировать резко, 3 года мучился, потом спортом и НУПОМ занялся, что огонь все прошло и ком между ног прошел, а уже не знал что делать, хоть вешайся!

да надо хотя бы пробежку ежедневно, а турник, брусья, отжимания на усмотрение

Да что-то вроде простатита было у меня. Был секс без презерватива, потом искупался в проруби и понеслось. Капает с конца, стояки на слабом уровне эрекции, в общем неприятный букет. В больнице сказали, что хронический простатит, после чего я вообще был в прострации. До этого думал, что простатит болезнь мужиков за 35-40. Параллельно сдавал анализы на венерические. В итоге полгода лечился и 3 курса антибиотиков+упражнения и бег. Бег реально классная штука в этом плане, так как усиливает приток крови в простату в которой слабое кровообращение и как следствие очень часто процветают болезнетворные организмы. Поэтому как профилактика и средство для хорошего самочувствия и здоровья в целом, бегать обязательно. Но иногда тааааак лень!

 

Предвосхищая комментарии по поводу проруби, скажу что до этого купался 3 года подряд и намеков не было на простатит и что-то там еще. Совсем наоборот в день купания и несколько дней позже потенция была ого-го, вместо 2-3 раз за ночь получалось раза 4, а то и 5й на утро. В тоже время девочка до и после этого ходила к венерологу и ничего не нашли.

 

Сегодня проспал 17 часов и первым делом измерил ПЧ. BPEL=17,5см BPFSL=17,7см -) Одно выросло, другое уменьшилось. Спишем на погрешность измерения.

Единственный наверное минус у НУПа-это то что кожа на члене стала более растянутая и ее стало больше. Раньше она шла в обтяжку ствола, а теперь при эрекции её удается оттягивать на сантиметр-два.

Ты когда делаешь джелк- стягиваешь кожу к корню перед началом ?

Допустим обычно начинаем делать джелк (сухой) от корня и ведём к головке. Движение идёт вместе с кожей, она не натягивается за счёт того запаса, который стягиваешь к корню перед началом.

еще возможно ты тянешь его во время растяг за кожу, от этого еще может растянутся. Вообще кожа растягивается только отмокрого джелка, а от сухого нет, так как хватка не скользит по ствлу, а идет как написал Гнусный выше

Раньше мокрый часто делал, пока не заметил, что часть кожи с лобка начала перетягиваться на ствол члена. Волосы начали расти на основании члена. Теперь делаю только сухой и стягиваю кожу к основанию, однако мне кажется она еще тянется от растягов, клемпа и упражнений в клемпе.

Раньше мокрый часто делал, пока не заметил, что часть кожи с лобка начала перетягиваться на ствол члена. Волосы начали расти на основании члена. Теперь делаю только сухой и стягиваю кожу к основанию, однако мне кажется она еще тянется от растягов, клемпа и упражнений в клемпе.

ну кожа с лобка у всех постепенно начинает перетягиваться на ствол, он растет в длину и надо больше кожи у меня тоже уже на стволе волосы растут, в основании. А "гусиной шейки" нет, это когда кожа снизу висеть начинает возле мошонки??

Между членом и мошонкой кожа есть и немного висит, под самой мошонкой не висит ничего.

Между членом и мошонкой кожа есть и немного висит, под самой мошонкой не висит ничего.

ну возможно растянулсь кожа чутка, а может так и было, не знаю. Думаю ничего страшного, просто тебе нужно хорошо освоить сухой джелк, просто еще никто не жаловался что от него кожа растягивается. Это скорее всего из-за мокрого растянулось или ты растяги делал не за головку, а за кожу

В том то и дело, что сухой джелк хорошо освоил и мокрый не делаю теперь даже. Скорее всего от растягов кожа тянется, так как тяну достаточно сильно до легкой боли в связках и дорсальном утолщении, за головку больно тянуть и не так сильно получается. Вот я и обхватываю чуть ниже головки сильно пережимая ПЧ. Когда веревку делаю кожа тянется, её я тоже не делаю держа не за головку, а за ствол.

 

Кстати именно от сухого джелка попер обхват, раньше обхват толком не измерял, разве что только толщину сверху, и всегда он был в районе 4.5см, в районе головки ствол был так вообще все 4.0см. Сейчас же стабильно 4.7-4.8 по всему стволу, то есть и толщину выравнял и увеличил обхват. Разве что головка чуть поменьше ствола, но это дело наживное.

 

Вообще в сексе тут как повезет с девушкой. Когда у меня был первый секс девушка говорила, чтобы я не заходил до конца, потому что больно. Хотя на тот момент имел в районе 14-15см и ЕГ=13см.

 

Попадалась мне одна дама, которая специально умела сжимать мышцы влагалища как только захочет, хоть зажать и держать, хоть сжимать частыми пульсациями и так далее. Могла довести до оргазма вообще без возвратно-поступательных движений, исключительно пульсациями мышц. Рассказывала, что посещала какой-то тренинг женский, чтобы научиться этому и делала специальные упражнения около года. Жалко редко такие дамы попадаются.

Товарищи, по опыту что эффективней или делать несколько дней растяги+отдых, несколько дней сосудистые+отдых, или совмещать в 1 тренировке растяги и сосудистые?

Что эффективно для одного- может не давать результата другому. Попробуй все перечисленные тобою методы и выбери по ощущениям самое подходящее в данный момент. Если эрекция норм- можешь попробовать программу с несколькими днями растягиваний и отдых. Другие не вызывают сомнений, основываюсь на личном опыте. Тебе остаётся проверить на себе

попробую и так и так, а пока месяц занимаюсь по усиленной программе новичка.

1. A,V растяги, веревка(чередую по настроению)

2. Круговые вращения вытянутым членом, вращения веревки(чередую по настроению)

3. Сухой джельк 300-600 раз(по ощущениям)

4. Fowers, сад сак, клемп(добавляю по настроению)

5. Каждый день по 100-200 кегелей(1-2 сек задержка)

 

График минимум 2/1, все что выше по ощущениям.

 

Поехали до 31го октября, с 1го ноября меняю программу.

Тёмыч сказал:

попробую и так и так, а пока месяц занимаюсь по усиленной программе новичка.

1. A,V растяги, веревка(чередую по настроению)

2. Круговые вращения вытянутым членом, вращения веревки(чередую по настроению)

3. Сухой джельк 300-600 раз(по ощущениям)

4. Fowers, сад сак, клемп(добавляю по настроению)

5. Каждый день по 100-200 кегелей(1-2 сек задержка)

 

График минимум 2/1, все что выше по ощущениям.

 

Поехали до 31го октября, с 1го ноября меняю программу.

смотри перетрен не заработай ну клемп не рекомендуют начинает новичкам, хотя некоторые сразу делают, и садсак слинки тож. Нужно месяц работать по простой проге новичка, а там уже смотреть. Нужно постепенно член нагружать и регулярно и все. Можешь сухой джелк делать одно движение до 10 секунд. И можешь попробовать раздельную тренирвку, утром сосудистые, вечером растяги

вот у другого парня тоже волосы на стволе начали расти от занятий Дневник Kolyan