дневник Дневник

[Тимур287272]

В 28.10.2025 в 16:48, Тимур287272 сказал:

 

 

28.10.25 

тренировка 3

Pre BPFSL 18.7 

А растягивания (вниз, вверх, по сторонам) (по 6 раз 10 секунд) (по кругу 3 раза в каждые стороны по 10

Веревка (по сторонам 5 раз по 10 секунд) 

Post BPFSL: 19 

30.10.25 4 тренировка

Pre BPFSL 18.7-18.8 

А растягивания (вниз, вверх, по сторонам) (по 6 раз 10 секунд) (по кругу 3 раза в каждые стороны по 10

Веревка (по сторонам 6 раз по 10 секунд) 

(Во время занятий лопнула мембрана, ебаны пенимастер, боль была не сильной поэтому начал заново)

Post BPFSL: 19.1-19.2

[Тимур287272]

31.10.25 (5 тренировка)

(решил сделать  сегодня еще потому что уезжаю в деревню и не смогу заниматься 2 дня, компенсирую) 

Pre BPFSL 18.7-18.8 (примерно так же) 

А растягивания (вниз, вверх, по сторонам) (по 6 раз 10 секунд) (по кругу 3 раза в каждые стороны по 10

Веревка (по сторонам 6 раз по 10 секунд) 

(Эрекция как будто слабее становится, это последствие занятий я так понимаю? Без стимуляции рукой достаточно быстро падает)

Post BPFSL:  19.3

[Тимур287272]

03.11.25 6 трен.

 

Pre BPFSL: 18.8

 

В этот раз прогревал плохо ибо мать гостей позвала и было неудобно в комнате приспособиться

 

А растягивания (вниз, вверх, по сторонам) (по 6 раз 10 секунд) (по кругу 3 раза в каждые стороны по 10

Веревка (по сторонам 6 раз по 10 секунд) 

Post BPFSL:  19.3-19.4

Это норма что после упражнений эрекция ухудшается временно ? Она итак достаточно быстро пропадает если руку не использовать, не знаю в чем причина

[Тимур287272]

10 минут назад, Тимур287272 сказал:

03.11.25 6 трен.

 

Pre BPFSL: 18.8

 

В этот раз прогревал плохо ибо мать гостей позвала и было неудобно в комнате приспособиться

 

А растягивания (вниз, вверх, по сторонам) (по 6 раз 10 секунд) (по кругу 3 раза в каждые стороны по 10

Веревка (по сторонам 6 раз по 10 секунд) 

Post BPFSL:  19.3-19.4

Это норма что после упражнений эрекция ухудшается временно ? Она итак достаточно быстро пропадает если руку не использовать, не знаю в чем причина. Так же ощущается что член как будто плотнее становится

 

[Тимур287272]

05.11.25 7 тренировка 

Pre BPFSL 18.8 

Иногда все равно бывает срываюсь и мастурбирую, стараюсь делать это на след. День после тренировки, не до ни после.

 

А тяги (вниз, вверх, по сторонам) 6 раз по 10 секунд. Тяги По кругу по 3 раза в обе стороны 10 секунд 

Веревка по сторонам по 3 раза в обе стороны 10 секунд 

 

Кажется как будто прогресс замедлился а туника стала после тренировок чуть плотнее, это норма? Так никто и не ответил, + после упражнений и экса ослабевает эрекция

 

Post BPFSL 19.3-19.4

 

Пост. увеличивается наверное в основном из за раздутой головки. Результат такой же остался 

[Ser]

В 18.10.2025 в 09:24, Тимур287272 сказал:

А именно, носил каждый день этот пенимастер 3 сетами по 2-2,5 часа суммарно по 6-7 часов в день. Спустя 4 месяца заметил что эрекция значительно ухудшилась и болел несколько недель когда я пытался мастурбировать, утренние стояки пропали и даже стали хуже. Узи ничего не показало (я думал что все плохо)

На сколько вырос за эти 4 месяца ежедневного ношения по 6-7 часов?

[Тимур287272]

1 час назад, Ser сказал:

На сколько вырос за эти 4 месяца ежедневного ношения по 6-7 часов?

1.5+- см

[Тимур287272]

07.11.25 8 тренировка 

Pre BPFSL 18.8-18.9

 

А тяги (вниз, вверх, по сторонам) 6 раз по 10 секунд. Тяги По кругу по 3 раза в обе стороны 10 секунд 

Веревка по сторонам по 6 раз в обе стороны 10 секунд 

 

Post BPFSL 19.4 

[Тимур287272]

09.11.25 9 тренировка 

Pre BPFSL 18.9-19 

 

А тяги (вниз, вверх, по сторонам) 6 раз по 10 секунд. Тяги По кругу по 3 раза в обе стороны 10 секунд 

Веревка по сторонам по 6 раз в обе стороны 10 секунд 

 

Post BPFSL:  19.6-19.7 

Сегодня чет прям тренировка на ура)

[Тимур287272]

11 минут назад, Тимур287272 сказал:

09.11.25 9 тренировка 

Pre BPFSL 18.9-19 

 

А тяги (вниз, вверх, по сторонам) 6 раз по 10 секунд. Тяги По кругу по 3 раза в обе стороны 10 секунд 

Веревка по сторонам по 6 раз в обе стороны 10 секунд 

 

Post BPFSL:  19.6-19.7 

Сегодня чет прям тренировка на ура)

Post. Я замеряю до начала растягиваний, потому что он появляется в основном как я и говорил из за раздувания головки. Хотя и без этого результат имеется что не может не радовать. 
Ответьте кто нибудь на вопрос, после 15-й тренировки просто уйти в отдых на месяц ? 

[Nikon88]

4 минуты назад, Тимур287272 сказал:

Post. Я замеряю до начала растягиваний, потому что он появляется в основном как я и говорил из за раздувания головки. Хотя и без этого результат имеется что не может не радовать. 
Ответьте кто нибудь на вопрос, после 15-й тренировки просто уйти в отдых на месяц ? 

Нет, если есть результат тренируйся дальше . 

[Тимур287272]

11.11.25 10 тренировка 

Pre BPFSL 19

 

А тяги (вниз, вверх, по сторонам) 6 раз по 10 секунд. Тяги По кругу по 3 раза в обе стороны 10 секунд 

Веревка по сторонам по 6 раз в обе стороны 10 секунд 

 

Post BPFSL:  19.6-19.7 

[Тимур287272]

13.11.25  11 тренировка 

Pre BPFSL 19.1-19.2

 

А тяги (вниз, вверх, по сторонам) 6 раз по 10 секунд. Тяги По кругу по 3 раза в обе стороны 10 секунд 

Веревка по сторонам по 6 раз в обе стороны 10 секунд 

 

Post BPFSL:  19.7-19.8

[Тимур287272]

15.11.25  12 тренировка 

Pre BPFSL 19.2

 

А тяги (вниз, вверх, по сторонам) 6 раз по 10 секунд. Тяги По кругу по 3 раза в обе стороны 10 секунд 

Веревка по сторонам по 6 раз в обе стороны 10 секунд 

 

Post BPFSL:  19.7-19.8

[Nikon88]

Смотрю динамика хорошая ))

[Тимур287272]

1 час назад, Nikon88 сказал:

Смотрю динамика хорошая ))

Пост. Выходит хорошим из за пампа головки, хотя мне кажется у всех так. Спустя минут 10 можно 2-3 мм отнимать смело)

[Nikon88]

9 минут назад, Тимур287272 сказал:

Пост. Выходит хорошим из за пампа головки, хотя мне кажется у всех так. Спустя минут 10 можно 2-3 мм отнимать смело)

 Про твой pre писал )  Стабильный рост 

[Тимур287272]

17.11.25  13 тренировка 

Pre BPFSL 19.3

 

А тяги (вниз, вверх, по сторонам) 6 раз по 10 секунд. Тяги По кругу по 3 раза в обе стороны 10 секунд 

Веревка по сторонам по 6 раз в обе стороны 10 секунд 

 

Post BPFSL:  19.8

[Тимур287272]

19.11.25  14 тренировка 

Pre BPFSL 19.3

 

Ношу экс чуть дольше теперь 

30 минут повышение до макс БПФС 

30 минут под нагревом и выхожу за предел чуть. 

10 минут остывание и постепенно понижаю нагрузку а затем 5-10 минут цементирование упражнениями 

 

А тяги (вниз, вверх, по сторонам) 6 раз по 10 секунд. Тяги По кругу по 3 раза в обе стороны 10 секунд 

Веревка по сторонам по 6 раз в обе стороны 10 секунд 

 

Post BPFSL:  19.8-19.9