дневник nicotine - "Дневник"

[Primer88]

31 минуту назад, Tankiro сказал:

С вибро думаю 21.7 сделаешь за пару недель.

Подскажи тему пожалуйста, где можно ознакомиться с техникой применения вибро, если такая имеется. 

[Apocalypsyst]

1 час назад, Nikon88 сказал:

Танк, ты где-то рекомендовал вибро. Конкретную модельку. Но могу найти (

Вот возможно. Я этим тоже интересовался. 

[nicotine]

43, с димексидом, без лампы

Пре бпфсл - 20.6

Пост бпфсл - 21

 

Сегодня было желание без лампы потренить. И тянул сегодня от себя, а не вниз.

[Tankiro]

28 минут назад, nicotine сказал:

43, с димексидом, без лампы

Пре бпфсл - 20.6

Пост бпфсл - 21

 

Сегодня было желание без лампы потренить. И тянул сегодня от себя, а не вниз.

Всегда лучше с теплом тянуть) И добавляй уже вибро

[nicotine]

44, с лампой и димексидом

Пре бпфсл - 20.4

Пост бпфсл - 20.9

 

Сегодня не стал на максимальную нагрузку выходить даже, член был слегка подзажат, по пре бпфсл это в принципе видно.

Или из-за того что поздно лег спать, или из-за того, что вечером ещё мануальные тяги поделал. А может и всё вместе. В общем, надо себя останавливать, нужна дисциплина чтобы работать с членом в отведенное время, а не утром, днём и вечером)

И надеюсь через недельки 2 у меня появится вибро