дневник malish

[malish]

ну сантиметром я только мерял. иногда железной.

[malish]

сегодня делал:

5мин - прогрев

25мин - растяги

10мин - джелк

12мин - веревка

10мин - мумия.

[malish]

драсьте. сегодня сделал:

5мин - прогрев

25мин - растяги

15мин - джелк

18мин - веревка

10мин - мумия под клемпом

[malish]

сегодня:

10мин - растяги

20мин - джелк

12мин - веревка

10мин - мумия

[malish]

драсьте) сегодня слабенькую прогу сделал

20мин - джелк

15мин - мумия

12мин - веревка.

 

мумию делал с двойной обмоткой , пч онемел через мин 7 . раньше почти небыло такого

[malish]

сегодня

5мин - маятник от leon'a

25мин - растяги

20мин - джелк

18мин - веревка

15мин - мумия

[Джон]

Что-то смотрел я чертеж с маятником,так и не понял,где тянуть,куда и как... scratch

[Гнусный]

Что-то смотрел я чертеж с маятником,так и не понял,где тянуть,куда и как... scratch

Это как вращение, когда в натяжении делаешь 1 оборот на 360 гр, в маятнике делается часть вращения (нижняя треть круга по дуге), тоже в натяжении. ТУдым-Сюдым

[Leon]

Так точно и лучше браться за середину или за основание полуэрег. члена 10-20% эрекции обратной ок-хваткой, вращать по нижней дуге, потом по верхней дуге, с упором на боковые связки

[Джон]

Спасибо парни...

Все,теперь понял...

Надо сегодня вечерком попробовать..

[Leon]

Если работаешь на связки, то всегда делай так чтобы было больновато связки, потом вроде боль уйдет во время трени-подразогреются связки, а на следующий день при растягах будут ныть-значит рост идет, я так ориентируюсь! Удачи

[Джон]

Если работаешь на связки, то всегда делай так чтобы было больновато связки, потом вроде боль уйдет во время трени-подразогреются связки, а на следующий день при растягах будут ныть-значит рост идет, я так ориентируюсь! Удачи

Во время растяг связки тяну до боли,жжения,а на следующий день как будто ничего и не делал...Что за фигня..

[Leon]

Недостаточно нагрузки походу, должны потом болеть при растягах на следующий день

[Джон]

Будем пытаться работать эффективней...

[Leon]

Попробуй повращать член как маятник за середину члена, помой руки и член, оголи голову, чтоб кожу не растягивать и обратной ок-хваткой, можно чуток на эрекции 10-20%, если рука выскальзывает, на 0.5 оборота веревки подкрути-помогает, потом за задницу закладывай, а лучше тяни таким макаром как можно сильнее, вроде все _ay

[malish]

сегодня:

5мин - маятник

25мин - растяги

15мин - джелк

18мин - веревка

15мин х2 - мумия

[Leon]

Классная попа, меня заводит прям на месте

[Джон]

Попробуй повращать член как маятник за середину члена, помой руки и член, оголи голову, чтоб кожу не растягивать и обратной ок-хваткой, можно чуток на эрекции 10-20%, если рука выскальзывает, на 0.5 оборота веревки подкрути-помогает, потом за задницу закладывай, а лучше тяни таким макаром как можно сильнее, вроде все _ay[

Спасибо брат,дельный совет,четко получается. *&^ Будем вытягивать скрытую часть..

[Leon]

Рад помочь, обращайтесь!)

[Джон]

Рад помочь, обращайтесь!)[/q

Окей...

Еще не однократно обратимся..

Твой совет в авторитете...