ну сантиметром я только мерял. иногда железной.

сегодня делал:

5мин - прогрев

25мин - растяги

10мин - джелк

12мин - веревка

10мин - мумия.

драсьте. сегодня сделал:

5мин - прогрев

25мин - растяги

15мин - джелк

18мин - веревка

10мин - мумия под клемпом

сегодня:

10мин - растяги

20мин - джелк

12мин - веревка

10мин - мумия

драсьте) сегодня слабенькую прогу сделал

20мин - джелк

15мин - мумия

12мин - веревка.

 

мумию делал с двойной обмоткой , пч онемел через мин 7 . раньше почти небыло такого

сегодня

5мин - маятник от leon'a

25мин - растяги

20мин - джелк

18мин - веревка

15мин - мумия

Что-то смотрел я чертеж с маятником,так и не понял,где тянуть,куда и как... scratch

Что-то смотрел я чертеж с маятником,так и не понял,где тянуть,куда и как... scratch

Это как вращение, когда в натяжении делаешь 1 оборот на 360 гр, в маятнике делается часть вращения (нижняя треть круга по дуге), тоже в натяжении. ТУдым-Сюдым

Так точно и лучше браться за середину или за основание полуэрег. члена 10-20% эрекции обратной ок-хваткой, вращать по нижней дуге, потом по верхней дуге, с упором на боковые связки

Спасибо парни...

Все,теперь понял...

Надо сегодня вечерком попробовать..

Если работаешь на связки, то всегда делай так чтобы было больновато связки, потом вроде боль уйдет во время трени-подразогреются связки, а на следующий день при растягах будут ныть-значит рост идет, я так ориентируюсь! Удачи

Если работаешь на связки, то всегда делай так чтобы было больновато связки, потом вроде боль уйдет во время трени-подразогреются связки, а на следующий день при растягах будут ныть-значит рост идет, я так ориентируюсь! Удачи

Во время растяг связки тяну до боли,жжения,а на следующий день как будто ничего и не делал...Что за фигня..

Недостаточно нагрузки походу, должны потом болеть при растягах на следующий день

Будем пытаться работать эффективней...

Попробуй повращать член как маятник за середину члена, помой руки и член, оголи голову, чтоб кожу не растягивать и обратной ок-хваткой, можно чуток на эрекции 10-20%, если рука выскальзывает, на 0.5 оборота веревки подкрути-помогает, потом за задницу закладывай, а лучше тяни таким макаром как можно сильнее, вроде все _ay

сегодня:

5мин - маятник

25мин - растяги

15мин - джелк

18мин - веревка

15мин х2 - мумия

Классная попа, меня заводит прям на месте

Попробуй повращать член как маятник за середину члена, помой руки и член, оголи голову, чтоб кожу не растягивать и обратной ок-хваткой, можно чуток на эрекции 10-20%, если рука выскальзывает, на 0.5 оборота веревки подкрути-помогает, потом за задницу закладывай, а лучше тяни таким макаром как можно сильнее, вроде все _ay[

Спасибо брат,дельный совет,четко получается. *&^ Будем вытягивать скрытую часть..

Рад помочь, обращайтесь!)

Рад помочь, обращайтесь!)[/q

Окей...

Еще не однократно обратимся..

Твой совет в авторитете...