дневник игорон - "Я новенький, нужна помощь!"

[NovaSoul]

  В 27.07.2024 в 04:07, Oleg78 сказал:

Странно, но например про себя могу сказать, когда я при росте 185см весил 85кг и сейчас вешу 100кг, а два года назад весил даже 114кг - разница в нбпел была всего 2-3мм. 

Показать  

Уменьшение или увеличение нбпел зависит от процента жира в организме и генетическом размере отложения жира на лобке тоесть у кого то он есть а у кого то нет 

[игорон]

  В 27.07.2024 в 05:11, alexxx85 сказал:

Экс на силовой программе пробуй, хотя бы 2-3 месяца, без пропусков. Отслеживай только bpfsl, ~ 2 см, если до этого роста не было, дать должно. Даст результат, можно ещё пару месяцев, нет, переходи на вешалку, начиная с умеренных весов. 

это нормально, жир в лобковой части, откладывается быстрее всего и как правило в диапазоне +10 кг ощутимо не растёт, когда уже критически лишний вес, то он конечно тоже заплывает. Ну разумеется, рост и конституция тела в целом, тоже играют роль, у кого генетически выпуклый лобок и даже при низком проценте жира, будет приличная разница bpel -bpfsl, и наоборот у кого то может быть относительно плоский низ живота, даже при условии избыточного веса

 

Показать  

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

  В 27.07.2024 в 09:29, игорон сказал:

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Показать  

Вот тут должно быть видно жир, и разницу когда вдавливаю 

  В 27.07.2024 в 05:11, alexxx85 сказал:

Экс на силовой программе пробуй, хотя бы 2-3 месяца, без пропусков. Отслеживай только bpfsl, ~ 2 см, если до этого роста не было, дать должно. Даст результат, можно ещё пару месяцев, нет, переходи на вешалку, начиная с умеренных весов. 

это нормально, жир в лобковой части, откладывается быстрее всего и как правило в диапазоне +10 кг ощутимо не растёт, когда уже критически лишний вес, то он конечно тоже заплывает. Ну разумеется, рост и конституция тела в целом, тоже играют роль, у кого генетически выпуклый лобок и даже при низком проценте жира, будет приличная разница bpel -bpfsl, и наоборот у кого то может быть относительно плоский низ живота, даже при условии избыточного веса

 

Показать  

На счёт экса на силовой ,по сколько часов в день носить лучше ,я просто по силовой тоже его носил ,с эрекций проблемы потом начались ,по утрам даже стояк перестал быть ,я весной забросил таскать ,так как летом совсем на это врнмяни нет ,сейчас эрекция восстановилась, по утрам всегда каменный стояк 

[alexxx85]

  В 27.07.2024 в 09:29, игорон сказал:

я просто по силовой тоже его носил ,с эрекций проблемы потом начались ,по утрам даже стояк перестал

Показать  

это один из признаков роста, сам проходил, но бросать нельзя, если ты психологически к этому не готов, то подключи стимуляторы, можешь также возять перкуссионный пистолет и делать массаж, пей магний на ночь, вообщем снимай стресс с тканей и процессы регенерации будут протекать быстрее.

Я начинал силовую с 1.5 часа в день, увеличивая до 5-6 часов, т.е. три сета по 1.5-2 часа, а потом ещё в перерывах носил стрейтчер, как то так.

У тебя толщина ещё может сдерживать, когда eg 11.5 см тянется веселее)

[игорон]

  В 28.07.2024 в 13:01, alexxx85 сказал:

это один из признаков роста, сам проходил, но бросать нельзя, если ты психологически к этому не готов, то подключи стимуляторы, можешь также возять перкуссионный пистолет и делать массаж, пей магний на ночь, вообщем снимай стресс с тканей и процессы регенерации будут протекать быстрее.

Я начинал силовую с 1.5 часа в день, увеличивая до 5-6 часов, т.е. три сета по 1.5-2 часа, а потом ещё в перерывах носил стрейтчер, как то так.

У тебя толщина ещё может сдерживать, когда eg 11.5 см тянется веселее)

Показать  

Слушай подскажи как мне теперь лучше начинать ,снова как новичок? И про кальции что лучше пить подскажи ,я в этом не особо понимаю, ещё такой вопрос ,я сливаю каждыми днями ,не могу с эти ничего поделать ,ещё и с девушкой секс частый ,это как-то может тормозить рост в нупе ???

[игорон]

  В 28.07.2024 в 13:01, alexxx85 сказал:

это один из признаков роста, сам проходил, но бросать нельзя, если ты психологически к этому не готов, то подключи стимуляторы, можешь также возять перкуссионный пистолет и делать массаж, пей магний на ночь, вообщем снимай стресс с тканей и процессы регенерации будут протекать быстрее.

Я начинал силовую с 1.5 часа в день, увеличивая до 5-6 часов, т.е. три сета по 1.5-2 часа, а потом ещё в перерывах носил стрейтчер, как то так.

У тебя толщина ещё может сдерживать, когда eg 11.5 см тянется веселее)

Показать  

На сколько ты вырос с самого начала ?

[alexxx85]

  В 28.07.2024 в 20:51, игорон сказал:

Слушай подскажи как мне теперь лучше начинать ,снова как новичок? И про кальции что лучше пить подскажи

Показать  

После перерыва, конечно жестить сразу не надо, но и затягивать тоже нет смысла, пару недель лёгких тренировок и начинай прогрессию нагрузок. Я беру только магний и цинк, если хочешь можешь витамин D ещё. 

  В 28.07.2024 в 21:07, игорон сказал:

На сколько ты вырос с самого начала ?

Показать  

2 см рост, ~ 1 см улучшил качество эрекции

[игорон]

  В 29.07.2024 в 05:03, alexxx85 сказал:

После перерыва, конечно жестить сразу не надо, но и затягивать тоже нет смысла, пару недель лёгких тренировок и начинай прогрессию нагрузок. Я беру только магний и цинк, если хочешь можешь витамин D ещё. 

2 см рост, ~ 1 см улучшил качество эрекции

Показать  

Я вчера начал 2.5 часа на силовой ,сейчас опять одел ,вообщем по началу думаю часа по 2.5-3 часа в день, так недельку, потом увеличу время ношения ,подскажи какой именно магний и цинк берёшь, если не сложно скинь ссылку 

[alexxx85]

Смотри, что есть на AliExpress! Пипетолинат цинк NOW Foods, 50 мг, 60 растительных капсул за 679,91 ₽ - уже со скидкой -42%

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

Смотри, что есть на AliExpress! Цитрат магния NOW Foods Magnesium Citrate, 400 мг за 1 294,11 ₽ - уже со скидкой -38%

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

[sambucus]

  В 28.07.2024 в 20:51, игорон сказал:

,я сливаю каждыми днями ,не могу с эти ничего поделать ,ещё и с девушкой секс частый ,это как-то может тормозить рост в нупе ???

Показать  

@игорон Если стояк сохранился, то не будет тормозить, но если ты наблюдаешь  значительное снижение эрекции,  то конечно может влиять на рост. В НУП есть правило рост возможен при сохранении эрекции по утрам.

Для трена по контролю за сливом  смотри тему О ДАО ЛЮБВИ. https://nup.ru/topic/10430-chto-neobhodimo-prochitat-novichkam-do-sostavlenija-svoej-progi/#:~:text=https%3A//nup.ru/topic/3982-sambucus-dvizhenie-jeto-zhizn/page/8,jeto-zhizn/page/12/%23%3A~%3Atext%3DНе выпускай свое%2Cспособности к совокуплению

 

[игорон]

Не могу понять какой тут истинный размер пч,если его можно так назвать,на фото видно (

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[AlexBabnik]

  В 31.07.2024 в 21:28, игорон сказал:

Не могу понять какой тут истинный размер пч,если его можно так назвать,на фото видно (

Показать  

А что ты считаешь за истинный размер?)) Я вот считаю только нбпел за истинный размер. По нему у тебя 14,5 см.

У тебя сам по себе пч такой гармошкообразный?)) Волнистый)) Или ты вливал филлер?

[игорон]

  В 31.07.2024 в 21:36, AlexBabnik сказал:

А что ты считаешь за истинный размер?)) Я вот считаю только нбпел за истинный размер. По нему у тебя 14,5 см.

У тебя сам по себе пч такой гармошкообразный?)) Волнистый)) Или ты вливал филлер?

Показать  

Я вливал филлер, и из за этого он так смотрится стремно ,и яйца как будто прижать к нему 

  В 31.07.2024 в 21:36, AlexBabnik сказал:

А что ты считаешь за истинный размер?)) Я вот считаю только нбпел за истинный размер. По нему у тебя 14,5 см.

У тебя сам по себе пч такой гармошкообразный?)) Волнистый)) Или ты вливал филлер?

Показать  

Вообщем очень маленький он получается 14.5 ?

[игорон]

Ещё такой вопрос после того как одел экс появилась ранка на пч ,дальше носить могу или надо подождать пока заживёт?

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[AlexBabnik]

  В 31.07.2024 в 21:40, игорон сказал:

Я вливал филлер

Показать  

Ну я так и подумал про филлер. Про гиалуронку. Полимолочка выглядела бы по-другому.

 

  В 31.07.2024 в 21:40, игорон сказал:

и из за этого он так смотрится стремно

Показать  

Нормально вроде смотрится, просто немного волнистый))

 

  В 31.07.2024 в 21:52, игорон сказал:

появилась ранка на пч ,дальше носить могу или надо подождать пока заживёт?

Показать  

Да это ерунда на коже пч, можно дальше экс носить.

 

  В 31.07.2024 в 21:40, игорон сказал:

Вообщем очень маленький он получается 14.5 ?

Показать  

Я бы не сказал, что прям маленький. Более-менее нормальный. Тем более у тебя жира достаточно, поэтому сантиметр скорее всего можно прибавить к нбпел (а может и чуть больше), сбросив килограммов 10-15.

Это еще зависит от соотношения альфа и бета адренорецепторов на жировых клетках в лобковой зоне (альфа работают на прием, замедляют липолиз и отвечают за жиронабор, бета работают на отдачу, ускоряют липолиз и отвечают за жиросжигание), у многих по-разному жир сходит с лобка и низа живота, это генетическая вещь.

[игорон]

  В 31.07.2024 в 22:08, AlexBabnik сказал:

Ну я так и подумал про филлер. Про гиалуронку. Полимолочка выглядела бы по-другому.

 

Нормально вроде смотрится, просто немного волнистый))

 

Да это ерунда на коже пч, можно дальше экс носить.

 

Я бы не сказал, что прям маленький. Более-менее нормальный. Тем более у тебя жира достаточно, поэтому сантиметр скорее всего можно прибавить к нбпел (а может и чуть больше), сбросив килограмм 10-15. Это зависит от соотношения альфа и бета рецепторов на жировых клетках в лобковой зоне, у многих по-разному жир сходит с лобка и низа живота, генетическая вещь.

Показать  

Я понял ,ну я как раз сейчас на диету сел ,в скором времяни в зал собираюсь ходить 

  В 31.07.2024 в 22:08, AlexBabnik сказал:

Ну я так и подумал про филлер. Про гиалуронку. Полимолочка выглядела бы по-другому.

 

Нормально вроде смотрится, просто немного волнистый))

 

Да это ерунда на коже пч, можно дальше экс носить.

 

Я бы не сказал, что прям маленький. Более-менее нормальный. Тем более у тебя жира достаточно, поэтому сантиметр скорее всего можно прибавить к нбпел (а может и чуть больше), сбросив килограмм 10-15. Это зависит от соотношения альфа и бета адренорецепторов на жировых клетках в лобковой зоне, у многих по-разному жир сходит с лобка и низа живота, генетическая вещь.

Показать  

То что волнистый ,мне надо было коррекцию делать ,ещё 20мг гиалурона вкачать, ну я забил ,забрал обратно бабки и не стал этого делать ,так как думаю что это деньги на ветер ,вот жду пока рассосётся, уже 2 года и чёт не очень уходит 

[игорон]

Все таки значит я вырос ,правда только на 0.5 см всего( ,так как до этого у меня было 14 ровно ,ну я занимался месяца 3-4 носил экс ,а потом весной забросил так как времяни на это уже не было,ну переодически делал сухой джелк а сейчас решил начать по новой носить экс ,и начал сразу по силовой ,ну по времяни пока что 2-4 часа в день ,как думаете по силовой после такой большой паузы можно заняться, или надо было по системе новичка ?

[AlexBabnik]

  В 31.07.2024 в 22:28, игорон сказал:

значит я вырос ,правда только на 0.5 см всего( ,так как до этого у меня было 14 ровно

Показать  

Рост надо судить не по нбпел, а только по бпел и бпфсл. Т.к. нбпел постоянно плавает из-за разной прослойки жира и воды в организме.

[игорон]

  В 31.07.2024 в 22:35, AlexBabnik сказал:

Рост надо судить не по нбпел, а только по бпел и бпфсл. Т.к. нбпел постоянно плавает из-за разной прослойки жира и воды в организме.

Показать  

Значит вообще не вырос ))))

[игорон]

Подскажите от пчёл прирост временный идёт или как ,и как вообще больно они жалят или терпимо , я вообще этих пчёл и осс боюсь ,противные они какие-то 

[игорон]

Подскажите ,это у меня максимальное натяжение экса ?

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.