дневник taratoshka - "Растим малого до 18х14"

[taratoshka]

Приветствую всех, кто хочет большего!

Давно задумываюсь над тем, что меня не устраивает Малой, и это нужно как-то менять. О базовых упражнениях НУПа узнал еще лет 5 назад, но тогда не наделся на успех - думал, само вырастет. К сожалению, со временем только усилились комплексы(возможно, из-за этого с девушками некоторая неуверенность была), да и сильнее это как-то в голову негативно давать стало.

Вот я и наткнулся случайно на этот форум) Многих успешных нуперов прочел, даже по несколько раз)) С июля-августа тут валандаюсь, но пора бы вступить в ряды НУПеров.
До этого НУПом вообще не занимался, совсем этого пока мой Малой не знает. Как и пока не знает, какого это - быть "Средним" а не "средненьким" (а может и больше, кто знает)

Очень хотелось бы испытать удачу и получить советы на этом долгом пути от ветеранов.

Немного истории про мою ситуацию.

Лет с 10 уже как-то "баловался" с ПЧ, просто из интереса. Из плохого - очень рано познакомился с порнографией(примерно в 6-7 лет, интернет появился быстро), отчего комплексы реально по голове неслабо иногда дают. Зато своими "играми", как мне кажется, убрал возможность фимоза: головка тогда не раскрывалась совсем, и долгими натяжениями и растягиваниями отделил эту кожу от головки, за что теперь себе благодарен. С 14 примерно активно онанировать стал(примерно каждый день по 1-2 раза), но в 15 поступил в кадетский корпус - там меньше получалось этим заниматься. Затем Армия, воен. училище(ушел) и стал работать сам. Переехал сначала из деревни в Воронеж, затем в Москву к 19 годам(до этого какого-то сексуального контакта с девушками не было от слова совсем).

Прон уже не смотрю так, как было раньше(почти полностью исключил его). Мастурбация тоже теперь редко(с весны воздержанием интересовался, вот и пошло оттуда).

Недавно появилась девушка, но из-за некоторых аспектов учебы и занятости секс(беру усредненное) примерно раз в 10-14 дней. Это мой первый сексуальный опыт. 
Тут и обнаружились мои проблемы:
Первые раза 4-5 ПЧ сначала поднимался, но к моменту фрикций падал - эрекцию будто очень сложно удерживать. Особенно ощущается когда использую презервативы.
Поднять потом получалось очень сложно. В ход шли пальцы. Благо, девушка адекватно на это реагирует и только поддерживает. После стало как-то получше, но все равно проблематично - по длительности самого секса - может и больше часа выходить. Проблема в том, что во время фрикций, спустя 2-3 минуты начинает падать - это меня лично огорчает. По словам девушки - все равно остается довольной, но до оргазма ее пока не доводил(либо она не понимает, что кончает, т.к. иногда замечал длительные конвульсии у нее после стимуляции пальцами). Очень хотелось бы и ее довести до оргазма, пока что явно ни разу не получалось.(однако, на одном моменте после длительных стимуляций просит меня остановиться, т.к. появляется ощущение, что может обмочиться - тут уже не знаю, вроде как это ощущение у девушек - предшественник сквирта, но она сама по себе очень стеснительная). Про размеры мне говорит, что все ей нравится, балдеет, даже большим ей кажется. Не верю этим словам, как бы не хотелось.( Хотя, возможно, она неглубокая, т.к. до шейки еле-еле получается достать средним и безымянным пальцами). Но при фрикциях не чувствую, что упирается куда-то.

Кстати, если при мастурбации не сливать и не прекращать стимулировать ПЧ(самостоятельно, без девушки) - то эрекция и час и даже больше может держаться. 

Как мне кажется, есть небольшие проблемы:
1) Эрекция не держится долго (возможно из-за того, что при мастурбации привык слишком крепко сжимать ПЧ + при мастурбации могу и за 2-3 минуты слить, отчего ПЧ как бы запомнил, что нет необходимости долго стоять)
2) По утрам не всегда просыпаюсь с эрекцией. Даже сейчас, уже как 8 дней без слива, но нет такого, чтобы меня распирало, или что стояк чаще стал появляться, от одной только мысли и т.д. Не говорю, что его нет вообще, но, как мне кажется, должно быть немного иначе. Может быть, я ее просыпаю просто, но никогда не было такого, чтобы ночью от стояка просыпался и т.д.  Даже сама утренняя эрекция, я бы не сказал, что мощная. Примерно на 6-7 баллов.
3) При общении с девушкой(даже дома) не всегда встает/не реагирует на ее прикосновения. Веду себя с ней немного по-извращенски, но сам ПЧ не отзывается на это так, как мне хотелось бы.

Как мне кажется, у этого есть несколько причин. 
1) Просто психологическая(т.к. первый мой партнер), хотя в голове я не чувствую какого-то волнения с девушкой. (вероятность этой причины также подтверждает то, что при мастурбации эрекция может поддерживаться даже более часа).
2) Хоть не пью и не курю - последние полтора года веду малоподвижный образ жизни, часто и много сижу(работаю на удаленке менеджером). Возможно, из-за этого ухудшилось общее кровообращение, мышцы в тонусе не держу, хоть и делаю по утрам зарядку + отжимания дома
3) Питаюсь ужасно. Мало свежего воздуха и солнца. Недостаток витаминов - как следствие. Последнее время стараюсь готовить себе + с ноября буду ходить в спортзал, нужно серьезно заняться питанием. 
4) Скорее всего, это отразилось на гормональном фоне, в течение 2х недель сдам тест на тестостерон(включая ГСПГ, общий тест. и свободный тест.), пролактин, эстрадиол и т.д. .

Пока еще изучаю данные на форуме(созидание, ДАО, упражнения и т.д.)
Буду весьма признателен и благодарен советам от нуперов))
Может, кто-то их опытных подскажет, что со мной не так, что можно сделать и т.д.(в плане эрекции и ее поддержания)

Тренировка была сегодня первая:

5 мин прогрев в душе(рисовый носок не могу - нет микроволновки)
7 мин растяги с натяжением примерно по 5-8 секунд(как я понял, нужно держать дольше и сильнее вытягивать)
7 мин сухой джелк( решил сразу на сухом делать, т.к. кожи очень много у меня и значительно легче и понятнее его делать, как мне показалось

После тренировки еле-еле в течение 15-ти минут было ощущение, будто внутри ПЧ какой-то источник тепла дополнительный оказался. Недотрен, скорее, нужно тянуть чуть сильнее или же больше времени делать упражнения. Резко прыгать не буду - пока только даю ПЧ понять, что теперь он будет подвергаться нагрузкам. 
на следующей тренировке увеличу время выполнения упражнений до 10 мин + хочу добавить упражнения Кегеля
тем более, Кегель поможет улучшить кровообращения в тазовой области, ведь сижу много - актуально для меня.

АНКЕТА НОВИЧКА

Общие данные:

Возраст - 20
Рост - 179
Вес - 85
Времени могу уделять - до 4 часов в день
Образ жизни - малоподвижный(удаленка)
НО! Совсем не пью и не курю + с ноября - спортзал

Основные размеры члена:
 

BPEL = 17.1

NBPEL = 12.6

BPFSL = 18 (неразогретый)

EG = 12.3

Член НЕ обрезан

Степень эрекции - 8

Угол эрекции - 75-80' (почти параллельно полу)

Форма члена - даже хз, что это. Если смотреть сбоку - отдаленно напоминает клюшку для гольфа

РАСТУН

ЦЕЛИ: 
Вырасти в длину за счет двух факторов:
1) Уменьшение жировой прослойки на лобке(по многим нуперам заметил, что разница между nbpel и bpel примерно 1,5-2 см. У меня же целых 4,4. Соответственно, как мне кажется, из-под лобка можно прибавить 2,5-3 см
2) Собственно, сам рост члена - хотелось бы прибавить 2 см(в идеале - 3). По дневникам многих форумчан - прирост как раз в 2 см - вполне реализуем, если нупить, как минимум, год-полтора. Как будет дальше - увидим через время))

Вырасти в обхвате на 1,5-2 см за счет упражнений. Понимаю, что вряд ли получится, но 14 в обхвате очень хотелось бы заполучить потом и кровью)

Также прикреплю начальные данные с NBPEL и BPEL (на второй фотке с bpel эрекция немного спала, поэтому там чуть меньше)
Отсюда начинается мой отчет

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[lan]

25 минут назад, taratoshka сказал:

BPEL = 17.1

NBPEL = 12.6

Интересно, почему у тебя такая разница между bpel и npbel 

[taratoshka]

14 часов назад, lan сказал:

Интересно, почему у тебя такая разница между bpel и npbel 

У меня лишнего веса примерно килограмм 15(именно жира)
Даже при том же росте с весом в 73 кг у меня оставался живот
Преимущественно скапливается жир в районе живота, паха и бедер
наверное, поэтому и такая разница

Но меня, если честно, это даже как-то обрадовало:
Есть серьезный дополнительный стимул похудеть, да и прирост за счет похудения можно хороший сделать)

Сегодня попробую еще раз провести тренировку, делая упор на качество выполнения упражнений + подключу Кегель

Кстати, интересно, как лучше делать Сухой джелк?
Можно ведь вперед вытягивать, а можно ПЧ вниз наклонить(или наоборот)

[AlexBabnik]

Интересная персоналка, хорошо все описываешь!

[Maximiliano]

18 часов назад, taratoshka сказал:

Приветствую всех, кто хочет большего!

Давно задумываюсь над тем, что меня не устраивает Малой, и это нужно как-то менять. О базовых упражнениях НУПа узнал еще лет 5 назад, но тогда не наделся на успех - думал, само вырастет. К сожалению, со временем только усилились комплексы(возможно, из-за этого с девушками некоторая неуверенность была), да и сильнее это как-то в голову негативно давать стало.

Вот я и наткнулся случайно на этот форум) Многих успешных нуперов прочел, даже по несколько раз)) С июля-августа тут валандаюсь, но пора бы вступить в ряды НУПеров.
До этого НУПом вообще не занимался, совсем этого пока мой Малой не знает. Как и пока не знает, какого это - быть "Средним" а не "средненьким" (а может и больше, кто знает)

Очень хотелось бы испытать удачу и получить советы на этом долгом пути от ветеранов.

Немного истории про мою ситуацию.

Лет с 10 уже как-то "баловался" с ПЧ, просто из интереса. Из плохого - очень рано познакомился с порнографией(примерно в 6-7 лет, интернет появился быстро), отчего комплексы реально по голове неслабо иногда дают. Зато своими "играми", как мне кажется, убрал возможность фимоза: головка тогда не раскрывалась совсем, и долгими натяжениями и растягиваниями отделил эту кожу от головки, за что теперь себе благодарен. С 14 примерно активно онанировать стал(примерно каждый день по 1-2 раза), но в 15 поступил в кадетский корпус - там меньше получалось этим заниматься. Затем Армия, воен. училище(ушел) и стал работать сам. Переехал сначала из деревни в Воронеж, затем в Москву к 19 годам(до этого какого-то сексуального контакта с девушками не было от слова совсем).

Прон уже не смотрю так, как было раньше(почти полностью исключил его). Мастурбация тоже теперь редко(с весны воздержанием интересовался, вот и пошло оттуда).

Недавно появилась девушка, но из-за некоторых аспектов учебы и занятости секс(беру усредненное) примерно раз в 10-14 дней. Это мой первый сексуальный опыт. 
Тут и обнаружились мои проблемы:
Первые раза 4-5 ПЧ сначала поднимался, но к моменту фрикций падал - эрекцию будто очень сложно удерживать. Особенно ощущается когда использую презервативы.
Поднять потом получалось очень сложно. В ход шли пальцы. Благо, девушка адекватно на это реагирует и только поддерживает. После стало как-то получше, но все равно проблематично - по длительности самого секса - может и больше часа выходить. Проблема в том, что во время фрикций, спустя 2-3 минуты начинает падать - это меня лично огорчает. По словам девушки - все равно остается довольной, но до оргазма ее пока не доводил(либо она не понимает, что кончает, т.к. иногда замечал длительные конвульсии у нее после стимуляции пальцами). Очень хотелось бы и ее довести до оргазма, пока что явно ни разу не получалось.(однако, на одном моменте после длительных стимуляций просит меня остановиться, т.к. появляется ощущение, что может обмочиться - тут уже не знаю, вроде как это ощущение у девушек - предшественник сквирта, но она сама по себе очень стеснительная). Про размеры мне говорит, что все ей нравится, балдеет, даже большим ей кажется. Не верю этим словам, как бы не хотелось.( Хотя, возможно, она неглубокая, т.к. до шейки еле-еле получается достать средним и безымянным пальцами). Но при фрикциях не чувствую, что упирается куда-то.

Кстати, если при мастурбации не сливать и не прекращать стимулировать ПЧ(самостоятельно, без девушки) - то эрекция и час и даже больше может держаться. 

Как мне кажется, есть небольшие проблемы:
1) Эрекция не держится долго (возможно из-за того, что при мастурбации привык слишком крепко сжимать ПЧ + при мастурбации могу и за 2-3 минуты слить, отчего ПЧ как бы запомнил, что нет необходимости долго стоять)
2) По утрам не всегда просыпаюсь с эрекцией. Даже сейчас, уже как 8 дней без слива, но нет такого, чтобы меня распирало, или что стояк чаще стал появляться, от одной только мысли и т.д. Не говорю, что его нет вообще, но, как мне кажется, должно быть немного иначе. Может быть, я ее просыпаю просто, но никогда не было такого, чтобы ночью от стояка просыпался и т.д.  Даже сама утренняя эрекция, я бы не сказал, что мощная. Примерно на 6-7 баллов.
3) При общении с девушкой(даже дома) не всегда встает/не реагирует на ее прикосновения. Веду себя с ней немного по-извращенски, но сам ПЧ не отзывается на это так, как мне хотелось бы.

Как мне кажется, у этого есть несколько причин. 
1) Просто психологическая(т.к. первый мой партнер), хотя в голове я не чувствую какого-то волнения с девушкой. (вероятность этой причины также подтверждает то, что при мастурбации эрекция может поддерживаться даже более часа).
2) Хоть не пью и не курю - последние полтора года веду малоподвижный образ жизни, часто и много сижу(работаю на удаленке менеджером). Возможно, из-за этого ухудшилось общее кровообращение, мышцы в тонусе не держу, хоть и делаю по утрам зарядку + отжимания дома
3) Питаюсь ужасно. Мало свежего воздуха и солнца. Недостаток витаминов - как следствие. Последнее время стараюсь готовить себе + с ноября буду ходить в спортзал, нужно серьезно заняться питанием. 
4) Скорее всего, это отразилось на гормональном фоне, в течение 2х недель сдам тест на тестостерон(включая ГСПГ, общий тест. и свободный тест.), пролактин, эстрадиол и т.д. .

Пока еще изучаю данные на форуме(созидание, ДАО, упражнения и т.д.)
Буду весьма признателен и благодарен советам от нуперов))
Может, кто-то их опытных подскажет, что со мной не так, что можно сделать и т.д.(в плане эрекции и ее поддержания)

Тренировка была сегодня первая:

5 мин прогрев в душе(рисовый носок не могу - нет микроволновки)
7 мин растяги с натяжением примерно по 5-8 секунд(как я понял, нужно держать дольше и сильнее вытягивать)
7 мин сухой джелк( решил сразу на сухом делать, т.к. кожи очень много у меня и значительно легче и понятнее его делать, как мне показалось

После тренировки еле-еле в течение 15-ти минут было ощущение, будто внутри ПЧ какой-то источник тепла дополнительный оказался. Недотрен, скорее, нужно тянуть чуть сильнее или же больше времени делать упражнения. Резко прыгать не буду - пока только даю ПЧ понять, что теперь он будет подвергаться нагрузкам. 
на следующей тренировке увеличу время выполнения упражнений до 10 мин + хочу добавить упражнения Кегеля
тем более, Кегель поможет улучшить кровообращения в тазовой области, ведь сижу много - актуально для меня.

АНКЕТА НОВИЧКА

Общие данные:

Возраст - 20
Рост - 179
Вес - 85
Времени могу уделять - до 4 часов в день
Образ жизни - малоподвижный(удаленка)
НО! Совсем не пью и не курю + с ноября - спортзал

Основные размеры члена:
 

BPEL = 17.1

NBPEL = 12.6

BPFSL = 18 (неразогретый)

EG = 12.3

Член НЕ обрезан

Степень эрекции - 8

Угол эрекции - 75-80' (почти параллельно полу)

Форма члена - даже хз, что это. Если смотреть сбоку - отдаленно напоминает клюшку для гольфа

РАСТУН

ЦЕЛИ: 
Вырасти в длину за счет двух факторов:
1) Уменьшение жировой прослойки на лобке(по многим нуперам заметил, что разница между nbpel и bpel примерно 1,5-2 см. У меня же целых 4,4. Соответственно, как мне кажется, из-под лобка можно прибавить 2,5-3 см
2) Собственно, сам рост члена - хотелось бы прибавить 2 см(в идеале - 3). По дневникам многих форумчан - прирост как раз в 2 см - вполне реализуем, если нупить, как минимум, год-полтора. Как будет дальше - увидим через время))

Вырасти в обхвате на 1,5-2 см за счет упражнений. Понимаю, что вряд ли получится, но 14 в обхвате очень хотелось бы заполучить потом и кровью)

Также прикреплю начальные данные с NBPEL и BPEL (на второй фотке с bpel эрекция немного спала, поэтому там чуть меньше)
Отсюда начинается мой отчет

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Привет, Крутая история!

Я думаю для поднятия эрекции тебе надо менять образ жизни, хотя бы как то проявлять активность, двигаться, если с девушкой может на прогулки выходить, для этого купи себе фитнес часы или на телефоне если у тебя айфон, можешь программу такую найти, для андроида не знаю, думаю также должны быть, она пишет сколько шагов сделал и дистанцию прошел, активность по дням. Ну это такая очевидная проблема которую я думаю тебе надо задуматься над ней, можно ходить , бегать, кататься что угодно, занимает не столь много времени, вечером выйти на 2 часа или если робота позволяет в день пройтись, просто ноутбук захватить. Раньше у меня была другая робота, тогда я от 10 часов на ногах стоял, почти на одном месте, ну и перекур каждый час 5-10 минут, тогда была афигеть какая эрекции после работы. Также пей много воды,  влияет на эрекцию ну и на все процессы организма, можешь приседать, если хочешь пойти в спорт зал можешь с сегодня начать приседать и отжиматься по 100 раз, приседания хорошо влияют на кровообращение в области паха. Ну в общем такие вот простые советы, которые можешь применять сразу, без изучений в детали. Удачи !🍀🔥

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[taratoshka]

1 час назад, Maximiliano сказал:

Привет, Крутая история!

Я думаю для поднятия эрекции тебе надо менять образ жизни, хотя бы как то проявлять активность, двигаться, если с девушкой может на прогулки выходить, для этого купи себе фитнес часы или на телефоне если у тебя айфон, можешь программу такую найти, для андроида не знаю, думаю также должны быть, она пишет сколько шагов сделал и дистанцию прошел, активность по дням. Ну это такая очевидная проблема которую я думаю тебе надо задуматься над ней, можно ходить , бегать, кататься что угодно, занимает не столь много времени, вечером выйти на 2 часа или если робота позволяет в день пройтись, просто ноутбук захватить. Раньше у меня была другая робота, тогда я от 10 часов на ногах стоял, почти на одном месте, ну и перекур каждый час 5-10 минут, тогда была афигеть какая эрекции после работы. Также пей много воды,  влияет на эрекцию ну и на все процессы организма, можешь приседать, если хочешь пойти в спорт зал можешь с сегодня начать приседать и отжиматься по 100 раз, приседания хорошо влияют на кровообращение в области паха. Ну в общем такие вот простые советы, которые можешь применять сразу, без изучений в детали. Удачи !🍀🔥

 

Спасибо!
Твой дневник тоже читал, кстати - поэтому и тебе тоже роста!
Воды, кстати, и правда пью нормально(своя бутылка стеклянная, примерно по 2-3л в день выходит)
А вот приседания реально нужно просто включить в дневную рутину(иногда даже ощущается, когда встаю из-за стола - хочется поприседать, порастягивать как-то зону тазовых мышц и связок)

У меня самсунг, есть встроенное подобное приложение - активировал его.

Живу, правда, в таком районе, где прогуляться адекватно не получится - но это не проблема.

[alexxx85]

19 часов назад, taratoshka сказал:

Приветствую всех, кто хочет большего!

Привет, отличное начало дневника, конструктивно и структурированно, всё разложенно по полочкам! По начальным данным всё отлично, тем более есть шикарный зазор в разнице bpel и nbepl, сократив который можно плюсануть 2+ см

По поводу эрекции думаю не стоит пока бить тревогу, а попробовать в первую очередь, так сказать, народные методы. Вспомнился случай из жизни, у моего младшего брата была подобная ситуацию, с девушками которые ему были не особо интересны всё было норм, но когда он серьёзно увлёкся и влюбился, то возникла проблема, присутствовало сильное желание доставить этой девушке удовольствие, и когда у них дело доходило до интима, на этом фоне, эрекция  не возникала. Он конечно серьёзно переживал, даже хотел уже начать лечиться от импотенции (к слову ему тогда было 22)) я тогда сам особо ничего не знал, потому что был старше его всего на два года и единственное, что я ему смог тогда посоветовать это начать есть мёд с орехами и пить тёплое молоко, потому что не раз слышал об этом методе от старших. Сейчас они в браке уже более 15 лет, двое детей, видимо медок с орешками тогда сработал)) А помимо питания посоветовал бы начать делать с утра статическую растяжку, особенно с уклоном на тазобедренный сустав.

[Nkari]

20 часов назад, taratoshka сказал:

Из плохого - очень рано познакомился с порнографией(примерно в 6-7 лет, интернет появился быстро), отчего комплексы реально по голове неслабо иногда дают.

12 лет прона.

20 часов назад, taratoshka сказал:

Прон уже не смотрю так, как было раньше(почти полностью исключил его).

Что значит "почти", то есть посматриваешь ещё, когда уже с девушкой встречаться начал?

20 часов назад, taratoshka сказал:

Проблема в том, что во время фрикций, спустя 2-3 минуты начинает падать - это меня лично огорчает.

 

20 часов назад, taratoshka сказал:

При общении с девушкой(даже дома) не всегда встает/не реагирует на ее прикосновения. Веду себя с ней немного по-извращенски, но сам ПЧ не отзывается на это так, как мне хотелось бы.

"по-извращенски" ? То есть как в проне?

20 часов назад, taratoshka сказал:

Кстати, если при мастурбации не сливать и не прекращать стимулировать ПЧ(самостоятельно, без девушки) - то эрекция и час и даже больше может держаться. 

Под прон стимулируешь?

 

 

А когда во время секса с подружкой кончаешь ты находишься в моменте или начинаешь дополнительно мозг образами стимулировать? 

 

[taratoshka]

1 час назад, alexxx85 сказал:

Привет, отличное начало дневника, конструктивно и структурированно, всё разложенно по полочкам! По начальным данным всё отлично, тем более есть шикарный зазор в разнице bpel и nbepl, сократив который можно плюсануть 2+ см

 

Привет! 
Благодарю за обратную связь, мотивирует)
касательно народны методов не знал, но почему бы и нет) Возьму на заметку. 
Твой дневник тоже читал, не единожды)
Особенно запомнилась история с подругой, которой можно было "постучать"

Круто выглядишь, не каждому под силу такую физ. форму поддерживать - респект!

 

[taratoshka]

1 час назад, Nkari сказал:

12 лет прона.

Да, к сожалению. Но внесу поправку - познакомился с проном рано, но смотрел только периодически, даже редко, скорее.
Самый пик просмотра приходился примерно на период с 14 до 15 лет (и после, лет до 19 были небольшие "пронмарафоны", длительностью не больше месяца примерно

1 час назад, Nkari сказал:

Что значит "почти", то есть посматриваешь ещё, когда уже с девушкой встречаться начал?

Если говорить конкретнее - могу посмотреть , может, раз в две недели, но не целенаправленно, а просто случайно в интернете поймать подобный контент(который вряд ли даже назовешь проном, скорее - просто эротика)
Но долго не задерживаюсь на этом(не более 3-5 минут, по ощущениям), не мастурбирую, осознанно исключаю контент подобного рода из жизни. 
Кстати, есть галерея эротик-фото девушки, которые храню и иногда смотрю(чаще, чем раз в неделю) - не знаю, можно ли это проном считать

1 час назад, Nkari сказал:

"по-извращенски" ? То есть как в проне?

Под прон стимулируешь?

 

Возможно, оговорился. Просто пристаю к ней, как, наверное, многие парни, особенно в молодом возрасте

Последний раз вот так, ради эксперимента стимулировал под прон(хотел узнать, как долго могу держаться, если чувствовал, что оргазм близко - чуток останавливался и снова продолжал)

Но и без прона без проблем могу так же, чисто на фантазии, уже пробовал, но не целый час - не экспериментировал

1 час назад, Nkari сказал:

А когда во время секса с подружкой кончаешь ты находишься в моменте или начинаешь дополнительно мозг образами стимулировать? 

Во время секса с девушкой никаких других образов, абсолютно в моменте на протяжении всего процесса. Только я и моя девушка

[taratoshka]

Провел еще одну тренировку
7 мин прогрев в душе(вода преимущественно только на ПЧ попадала, не передавая тепло яичкам)
10 мин растяги по сторонам(больше чувствую растяжение, когда тяну вниз)
10 мин сухой джелк на примерно 50-60% эрекции(периодически приходилось "помогать" пч, т.к. эрекция медленно, но спадала
Кегель примерно 50 раз по 2-3 секунды(просто сокращения мышцы, будто останавливаю мочеток)

после тренировки ПЧ в спокухе совсем немного разбух, вены немного выделились
Тянул и джелковал с нормальным усилием, но без фанатизма, чтобы не травмировать

После тренировки никаких болевых, ноющих и т.д. ощущений нет.
Видел у многих в дневниках, что признак легкой ноющей боли или какого-то "распирания" - это хорошо
но я пока такого не ощущаю - еле-еле в течение 2-3 минут был легкое ощущение растянутости, не более

Повышать нагрузок пока не буду, завтра день отдыха

[sambucus]

В 16.10.2023 в 01:45, taratoshka сказал:

Кстати, если при мастурбации не сливать и не прекращать стимулировать ПЧ(самостоятельно, без девушки) - то эрекция и час и даже больше может держаться. 

@taratoshka Вот ты ответил на свой вопрос по эрекции. Природа нас так устроила, что хороший стояк обеспечивается для продолжения рода ,а если в яйцах нет семени то и стояк будет слабый. И в то же время ты молодой и у тебя все наладиться,  то есть ПЧ может стоять и после слива если ты получил хороший продолжительный секс и твоя головка ПЧ запомнила где и с кем было приятно, так-как импульс передается в мозг. В целом, все твои данные дают основание на твой успех в нупе и в сексе.

Прочти ,изучи : https://nup.ru/topic/3982-sambucus-dvizhenie-jeto-zhizn/page/14/#comment-201345:~:text=в 15%3A18-,Важно%2C чтобы женщина всегда сама вставляла себе член во влагалище%3A,способностью с помощью своего воображения направлять сексуальную энергию туда%2C куда захочет.,-Важно%2C чтобы женщина

 

[sambucus]

В 16.10.2023 в 01:45, taratoshka сказал:

Возможно, из-за этого ухудшилось общее кровообращение, мышцы в тонусе не держу, хоть и делаю по утрам зарядку + отжимания дома
3) Питаюсь ужасно. Мало свежего воздуха и солнца. Недостаток витаминов - как следствие.

@taratoshka Ты молод и тебе особенно надо заставлять себя двигаться: займись йогой , больше ходи пешком, включи в свою прогу комплекс упражнений для развития  тазового дна (см. Созидание мощного члена) во время отдыха от НУП.

Питание : научись готовить сам простую пищу , меньше фаст- фуда, больше овощей яблок, меньше сладкого и особенно перед сексом так-как сахар тормозит кровенаполнение твоего ПЧ. https://nup.ru/topic/3982-sambucus-dvizhenie-jeto-zhizn/page/14/#:~:text=КАК САХАР УБИВАЕТ,нарушается общая гармония.

 

Удачи!

[taratoshka]

2 часа назад, sambucus сказал:

@taratoshka Ты молод и тебе особенно надо заставлять себя двигаться: займись йогой , больше ходи пешком, включи в свою прогу комплекс упражнений для развития  тазового дна (см. Созидание мощного члена) во время отдыха от НУП.

Питание : научись готовить сам простую пищу , меньше фаст- фуда, больше овощей яблок, меньше сладкого и особенно перед сексом так-как сахар тормозит кровенаполнение твоего ПЧ. https://nup.ru/topic/3982-sambucus-dvizhenie-jeto-zhizn/page/14/#:~:text=КАК САХАР УБИВАЕТ,нарушается общая гармония.

 

Удачи!

Привет!

Очень важная инфа для меня, сам о ней догадывался, но спасибо за четкую формулировку!
Уже включил по рекомендациям другого нупера растяжки по утрам в области тазового дна
Насчет сахара тоже задумывался - буду уменьшать количество потребления.

Готовить умею, даже хорошо, чисто лень мешает иногда.
С Фаст-фудом вообще не дружу, не уупотребляю в пищу разные энергетики, чипсы и т.д.
но, как я понял, у меня есть 3 основных зоны поражения:

1.  СОН, СОН И ЕЩЕ РАЗ - СОН. Нужно приучить себя ложить и вставать в одно и то же время
2. ПИТАНИЕ. Пусть и нет вредных привычек, но питание играет ключевую роль во многих аспектах
3. ДВИЖЕНИЕ. Все, кто работает на удаленке, меня поймут. 

 

[taratoshka]

Вчера была уже третья тренировка (1 день пропустил, т.к. заболел и чувствовал себя ну прям не очень)
5 минут прогрев в стакане
12 мин растяги (по 30-40 секунд в каждую сторону)
12 мин сухой джелк примерно на 40-55% эрекции
50 раз Кегель (позже попробую обратный Кегель)
+ после тренировки решил чуть подразогнать кровь в этой области, сделал немного растяжки(как зарядка) и 20 приседаний

После тренировки никаких эффектов не было - ничего не болело, на след. утро эрекции не было, никаких изменений в плане ощущений(но я и не особо их ждал)
Последнее время эрекции по утрам вообще нет(возможно, потому что заболел)

Что для себя отметил:
1) Опечалил немного тот факт, что для достижения эрекции во время сухого джелка нужно не менее минуты непрерывно стимулировать пч рукой(в помощь шли фотки моей девушки). Во время сухого джелка она медленно пропадает, отчего иногда приходилось прерываться и снова стимулировать. Это странно, т.к. уже почти две недели не сливал и поллюций не было. (опять же, по дневникам других нуперов - после недельного воздержания многих в автобусе уже просто от одной мысли начинает распирать - у меня такого нет)
2) При растягах рекомендуется не делать так, чтобы хват как бы упирался в головку, иначе можно получить травму сосудов - не понимаю, как это сделать: у меня очень много кожи на ПЧ(даже при 100% эрекции головка не то, что не раскрывается - может даже не показаться вообще), отчего, как бы крепко я не сжимал хват - все равно все съезжает к головке, а тянуть больше минуты как-то побаиваюсь.
3) Пришла мысль по поводу того, что НУП - особая разновидность спорта)) А многие опытные спортсмены после тренировки рекомендуют делать заминку(на расслабленном режиме продолжать давать нагрузку организму + сделать растяжку-разминку). Мне кажется, что в НУПе этому тоже есть место, т.к. после "тренировки" ПЧ можно сделать что-то в роде этой заминки + разогнать кровь, чтобы микроповреждения эффективнее восстанавливались и организм доставлял больше питательных веществ через кровь в области половых органов и таза. Поэтому и сделал эту "заминку", разогнал немного кровь по всей области. alexxx85 - ты спортсмен со стажем, от тебя хотелось бы в приоритете получить мнение по этому нововведению

На какие вопросы хотелось бы получить ответ от нуперов:
1) Что еще можно сделать, чтобы с эрекцией не было таких проблем? Правильно ли я вообще решил заняться нупом, еще не закрыв вопрос в плане своей подвижности(в постах выше поднималось) Может, стоит добавить в программу что-то из сосудистых? 
2) В какое время дня вообще лучше заниматься НУПом? Я делаю это перед сном, т.к. думаю, что гормон роста как раз во время сна оказывает наибольшее влияние на организм. Что об этом думают более опытные форумчане?
3) Как вообще понять, насколько правильно ты прикладываешь усилия? В одних дневниках говорят, что, чем сильнее "мучаешь" ПЧ - сильнее рвутся волокна - больше наращивается новый объем. В других, что нельзя перестараться, иначе можно схватить травму. Какие ощущения должны быть и на какие опираться, чтобы сделать вывод, насколько правильно я прикладываю силу? 
4) Что думаете о "заминке" после нуп-упражнений? Имеет ли это какой-либо смысл? 

Какие доп. изменения привнес:
1) Сделал  упор на сокращение потребления белого сахара(не особо серьезное изменение пока что, но теперь вместо 2 ч. ложек сахара в чай себе кладу только одну. Давно хотел есть меньше сахара. Раньше вообще 3-4 мог сыпануть)
2) Стал больше готовить и включать овощей и фруктов в рацион(привет яблоки, морковь, зелень и больше куриного мяса)
3) периодически встаю из-за компа(работаю) и прохожусь по квартире с разминочными движениями, приседаю, отжимаюсь

[taratoshka]

В субботу встречался с девушкой, снова пришел к серьезному разочарованию в своем здоровье.
Хорошо провели время, дело до секса дошло, и тут было два аспекта:(вспоминаем, что до этого слива не было 2 недели)
Во время прелюдии стоял, как вкопанный, даже будто распирало. Девушка работала рукой, ртом - все было нормально, ПЧ вел себя адекватно.
Затем мое нелюбимое - презерватив, стандартная поза раком ии, спустя секунд 30 уже начал падать ощутимо, спустя 2-3 минуты вообще перестал ее стенки чувствовать, а там уже полувялый друг был((
девушка худая, немного костями таза сталкивалась с пахом - было немного больновато. Суть проблемы - всегда именно в этом варианте падает. Почему - не понимаю.
Потом еще поднимать приходилось несколько раз, на каждый - минут 4-5 уходило.
Расстроился сильно из-за этого - девушка поддержала, все ок. 
В итоге встал, и нормально все завершили.
Потом было еще раз спустя 2-3 часа примерно, но уже без фрикций.
Может, была у кого проблема подобная?
Не понимаю, что именно не так со мной.                                                       

[Nkari]

 

2 часа назад, taratoshka сказал:

Может, была у кого проблема подобная?
Не понимаю, что именно не так со мной. 

У меня проблемы с резиной, я в ней вообще кончить не могу, и вместо кайфа около-нулевые ощущения. Я так понял подруга постоянная, попроси её женский презик одеть или колёса анти-зачаточные принять или используйте ещё 30 способов предохранения. Может проблема конечно и не в этом, но сначала лучше исключить физическую невосприимчивость к латексу. Можешь попробовать принять немного возбуждающего , какого нибудь сиалиса 20 мг 1 четверть таблетки за 2 часа до секса, я так делал в первые разы, что б лицо не потерять ну и синдром ожидания неудачи не схлопотать. Если сильно нервничаешь бахни целую таблетку, ну и расслабься выпей вина может немного, зарядись позитивом перед свиданием. И не торопись сразу к сексу это не главное в свидании, а только кульминация. 

В общем не накручивай проблемы там где их скорее всего нет.

[AlexBabnik]

2 часа назад, Nkari сказал:

У меня проблемы с резиной, я в ней вообще кончить не могу, и вместо кайфа около-нулевые ощущения.

Аналогично. Кончить в резине невозможно, нормальных ощущений нет, какая бы тонкая резина ни была.

 

2 часа назад, Nkari сказал:

сиалиса 20 мг 1 четверть таблетки за 2 часа до секса

2 часа назад, Nkari сказал:

Если сильно нервничаешь бахни целую таблетку, ну и расслабься выпей вина может немного

Вроде же алкоголь и ФДЭ5 несовместимы. Либо ФДЭ5 работать не будет (хотя уже вроде какие-то есть, которые можно мешать с алкоголем), либо какие-то побочки возможны на сердечно-сосудистую систему.

[Nkari]

26 минут назад, AlexBabnik сказал:

Вроде же алкоголь и ФДЭ5 несовместимы. Либо ФДЭ5 работать не будет (хотя уже вроде какие-то есть, которые можно мешать с алкоголем), либо какие-то побочки возможны на сердечно-сосудистую систему.

Я пил таблетки с алкоголем(с большим количеством) и эффект был хороший , но я конь. Если здоровье такое себе лучше без алкоголя тогда обойтись.

[horny_serge]

4 hours ago, taratoshka said:

Затем мое нелюбимое - презерватив, стандартная поза раком ии, спустя секунд 30 уже начал падать ощутимо, спустя 2-3 минуты вообще перестал ее стенки чувствовать, а там уже полувялый друг был((                                       

Попробуй сменить презервативы. Я после долгих экспериментов остановился на Durex Invisible XL.

В других плохо чуваствую. Обычные Durex Invisible оказались маловаты.

Это кстати стало для меня шоком, я всегда думал что у меня обхват так себе, но и с ним нужен уже XL