Только что, auau123 сказал:

то есть я правильно понял, максимальное натяжение должно быть как на прикрепленных фото и не больше? 

если у тебя пружины 5 кг - то да

 

цель не загнать пч в защиту, а немного растянуть 

Только что, Pentik сказал:

если у тебя пружины 5 кг - то да

 

цель не загнать пч в защиту, а немного растянуть 

Экс у танкиро покупал, видимо 5кг

 

….. видимо первоначально не понял как вес считать, ну хоть щас понял ошибку

 

Спасибо большое, буду заново пробовать 

1 минуту назад, auau123 сказал:

Экс у танкиро покупал, видимо 5кг

 

….. видимо первоначально не понял как вес считать, ну хоть щас понял ошибку

 

Спасибо большое, буду заново пробовать 

лучше заведи персоналку и там задавай вопросы и пости результаты

можешь мою персоналку почитать, думаю там есть интересные вещи

3 минуты назад, Pentik сказал:

лучше заведи персоналку и там задавай вопросы и пости результаты

можешь мою персоналку почитать, думаю там есть интересные вещи

Персоналку не будет времени вести итак щас на тренировки времени в притык будет. 

 

Твою почитаю, по сегодняшнему дню видимо всему заново учиться прийдется…

9 часов назад, auau123 сказал:

Персоналку не будет времени вести итак щас на тренировки времени в притык будет. 

эт не работа или новая обязанность, эт те же сообщения что ты тут пишешь будешь писать в своей теме, где тебе же будет удобнее все иметь в одном месте, и свои замеры и свои описания и выводы на будущее(хоть в одну строчку) чем ты будешь для каждого вопроса темы создавать. "вести персоналку") 

3 часа назад, Zuluz сказал:

эт не работа или новая обязанность, эт те же сообщения что ты тут пишешь будешь писать в своей теме, где тебе же будет удобнее все иметь в одном месте, и свои замеры и свои описания и выводы на будущее(хоть в одну строчку) чем ты будешь для каждого вопроса темы создавать. "вести персоналку") 

Я хочу щас пока что отдохнуть от тренировок дней 15-20, а уже после во всем по новой разобраться и мб заведу персоналку 

10 часов назад, auau123 сказал:

Я хочу щас пока что отдохнуть от тренировок дней 15-20, а уже после во всем по новой разобраться и мб заведу персоналку 

Давай, это явно лучшее решение. Помимо персоналки можешь еще табличку создать, фиксировать там тренировки, ну и эксперементировать, рост будет!

В 05.03.2026 в 22:32, auau123 сказал:

Экс у танкиро покупал, видимо 5кг

 

….. видимо первоначально не понял как вес считать, ну хоть щас понял ошибку

 

Спасибо большое, буду заново пробовать 

Да, после 5 килограмм тут не пробовать, надо тут хотя бы на 1, 5 года перерыв делать ) 

1 час назад, GrandMaster сказал:

Да, после 5 килограмм тут не пробовать, надо тут хотя бы на 1, 5 года перерыв делать ) 

Ggwp33 как-то месяц или два отдыхал, а потом продолжил вешать по 8кг. Ему я верю, у него подход обстоятельный, хотя он сам из крайне труднорастущих.

33 минуты назад, pollightman сказал:

Ggwp33 как-то месяц или два отдыхал, а потом продолжил вешать по 8кг. Ему я верю, у него подход обстоятельный, хотя он сам из крайне труднорастущих.

Мало надо 15 килограмм было повесить.

14 часов назад, GrandMaster сказал:

Да, после 5 килограмм тут не пробовать, надо тут хотя бы на 1, 5 года перерыв делать ) 

Я ни разу ни перетрена не ловил ни травм за столь долгий путь извращений, думаю мб образуется и за месяц восстановится все полностью. Если в этом цикле также безуспешно будет, тогда уже возьму надолго перерыв 

1 минуту назад, auau123 сказал:

Я ни разу ни перетрена не ловил ни травм за столь долгий путь извращений, думаю мб образуется и за месяц восстановится все полностью. Если в этом цикле также безуспешно будет, тогда уже возьму надолго перерыв 

Удачи ))