Дневник xo4y23sm - "Решил присоединиться к числу НУПеров :)"

[xo4y23sm]

Исправить это,тебе поможет подвешивание,оно растит основание очень хорошо ,заодно и в длине может что то даст,я тебе за основание ручаюсь,так как у самого оно было тонкое.

Приобрети вакуумную вешалку и дерзай,часа в день вполне хватит.

Про подвес в курсе и тоже думал ввести его в практику. А как оно вяжется с мануальными растягами? Нужно использовать именно вакуумную вешалку? Почему? С каких весов начинать?

[Holmes]

В теме подвешивания ,все поэтапно написано (я выкладывал).

Имхо,если практиковать подвешивания,то мануальные растягивания лучше убрать,они попросту не понадобятся,вешалки вполне хватит .т.к это самое мощное упражнение на растяжение ПЧ.

Подвешивание травмоопасная техника,можно получить травму,поэтому лучше пользоваться вакуумом т.к вакуум минимизирует риск заполучить травму и с ним попросту комфортнее.

По поводу весов все в теме подвешивания.

[Holmes]

Вакуумное подвешивание

[xo4y23sm]

В теме подвешивания ,все поэтапно написано (я выкладывал).

Имхо,если практиковать подвешивания,то мануальные растягивания лучше убрать,они попросту не понадобятся,вешалки вполне хватит .т.к это самое мощное упражнение на растяжение ПЧ.

Подвешивание травмоопасная техника,можно получить травму,поэтому лучше пользоваться вакуумом т.к вакуум минимизирует риск заполучить травму и с ним попросту комфортнее.

По поводу весов все в теме подвешивания.

Если самая мощная техника, то может стоит всё вытянуть с мануальных растяг. а уже потом подвес? Подвес с сосудистыми нормально сочетается? Где можно приобрести эту вакуумную вешалку(я в Украине) и сколько эта радость примерно стоит?

[Holmes]

Ну тут смотри как тебе удобнее.

Сочетать с сосудистыми можно,даже нужно. От подвеса на больших весах часто у кого наблюдается ухудшение эрекции,поэтому сосудистые необходимы.

Остальное написал в личку.

[xo4y23sm]

Ну тут смотри как тебе удобнее.

Сочетать с сосудистыми можно,даже нужно. От подвеса на больших весах часто у кого наблюдается ухудшение эрекции,поэтому сосудистые необходимы.

Остальное написал в личку.

Спасибо. Каждый день нужно делать подвес так же как экс?

 

Сегодня сухой джелк ассорти 10 минут + сухой джелк ассорти, продавливание через уретру, продавливание основания, - 45 минут. Ручной клемп несколько минут. Во время всей трены эрегированный кегель.

 

Я уже давно ро сути делаю не сухой джелк, а юли 3...

 

С сентября планирую такую прогу упражнений:

1. Если все получится - Подвешивание.

2. Круговые растяги и к верху. Немного.

3. Фоверс.

4. Сухой джелк или юли 3.

5. Эрегированная веревка.

6. Клемп.

7. 440 скуеззе.

8. Продавливание через уретру.

9. Продавливание основания.

10. Кегель

11. Джелк-струна.

 

Конечно не все сразу, а так просто арсенал упражнений планируемых.

[Holmes]

Нет,подвес делается не каждый день: Многолетние труды и опыт в подвешивании

[xo4y23sm]

Сухой джелк ассорти, продавливание через уретру, продавливание основания, 50 минут. Ручной клемп 3-5 минут. В течении дня много кегеля и во время всей трены.

 

Завтра отдых.

 

Уже и у меня половина ПЧ тёмная, а вторая половина светлая... В стояке этого не видно, а вот в спокухе... После трены так вообще. потом немного отходит, но всё равно бросается в глаза... Мажу гепариновой мазью после трен может поможет...

[Leon]

Такая же басня, Hepo рекомендует [fowfers][/fowfers], вроде помогает говорит, но я не парюсь по этому поводу совсем crazy

[xo4y23sm]

Такая же басня, Hepo рекомендует [fowfers][/fowfers], вроде помогает говорит, но я не парюсь по этому поводу совсем crazy

Фоверс делаю. но что-то не особо помогает. На следующий день после трены уже лучше. всё равно заметно...

 

правильно я понимаю. если у меня имеется небольшое искривление влево, то правая камера пещер больше левой и нужно больше прорабатывать левую. так? Как это реализовать технически? что-то нифига толком не получается.

[Leon]

Если искривление влево, то надо выгинать в противоположную сторону, т.е. вправо, джелк с выгинанием вправо( больше ничего не знаю, т.к искривлений у меня не было, у меня правая пещера чуток больше левой из-за дрочки правой рукой, следовательно если хочешь левую подкачать, то надо левой рукой сдавливать ее сбоку, как при дрочке!

[xo4y23sm]

Если искривление влево, то надо выгинать в противоположную сторону, т.е. вправо, джелк с выгинанием вправо(

так и делаю всегда, но пока в этом вопросе особых успехов нету. думаю всё же нужно как-то левую пещеру грузить. Только как...

[xo4y23sm]

15 минут эрегированный кегель.

[Leon]

Вообще где-то читал, вроде как клемп постепенно выравнивает член!

[xo4y23sm]

Провёл просто жесточайшую трену.

Больше всего делал продавливание через уретру.

Сухой джелк ассорти, пальцевой джелк левой пещеры прямой и обратной хваткой, продавливание через уретру, продавливание основания на столе в разной степени эрекции, садсак слинки на высокой эрекции по 20 раз в каждую сторону, horse 440 squeeze 10 раз, эрегированные сгибания основания - 55 минут. Ручной клемп 5 минут сетами по 1-2 минуты.

Проработка супер. вновь разнесло до 17+ обхвата в спокухе после джелка.

Вот только потемнение половины ПЧ...

[Leon]

Очень разнообразная у тебя программа, главное что для тебя работает хорошо, 17+ обхват в спокухе не хило, в Голивуд в порно с 22-23 см берут в длине и 15 в обхвате, пора тебе туда брат! *&^

[xo4y23sm]

Очень разнообразная у тебя программа, главное что для тебя работает хорошо,

Я делаю как бы всё в перемешку

17+ обхват в спокухе не хило

Ну там лимфы ещё было. Утром замерял обхват 16.5 см

в Голивуд в порно с 22-23 см берут в длине и 15 в обхвате' date=' пора тебе туда брат! *&^[/quote']Откуда такая инфа?

[Holmes]

В порно и с 20-кой возьмут на 14 в обхвате. 22/15 это просто находка для порно.

[Leon]

Где-то по форумам лазил и там такая инфа была, у Рокко Сифредди 23х15

[Holmes]

У одного из самых известных порноактеров, Питер Норт, член всего 19/14,5