Дневник rewet - "Rewet моя тема"

[Евгений33]

21 минуту назад, rewet сказал:

Ну у меня тоже дорсалка выпирает от лобка. 

Тут наверное надо идти по стопам @easy и ... (не помню как на гратисе парня звали). Короче с уз работать надо.

Вообще я с сентября тренил (почти 5 месяц закончился), а результат даже хуже чем ноль. Бпфсл изначально 19,5 последняя неделя 19,1-19,3.

Да мм это фигня не заморачивайся..ладно бы см то другое дело..а 1-7мм это фигня..мм я вообще не понимаю вот эти мм..щас он у тя 10 см а через час измеришь и он уже 9 см..до см это все фигня..это тоже самое как и вес в течении дня он меняется так же и член..в холодную ванну ложишься у тя мошонка и все остальное скукоживается и он меньше..отток и приток крови и т д ..так что все что до см это так фигня..не заморачивайся..он как был у тя так и есть и вот эти типо твои 4 мм что потерял это просто те кажется

[adequate]

Как успехи?

[rewet]

24 минуты назад, adequate сказал:

Как успехи?

Привет.

Пока не знаю. 

Тренируюсь по мгвп с конца января, при этом экспериментировал с отдыхом, помпой и нагрузкой.

Скинул недавно в ии результаты и подкорректировал прогу. 

На сегодняшний день тяну не более 1,5 кг (иногда 1,2 кг) в графике 2/1 и 2/2 с обтиранием пч пентоксифилином перед эксом. Утро помпа 3х5 минут на 5 чего-то там, вечер экс.

Результат этого всего непотребства буду подводить в марте, но по предварительным итогам, вроде, рост есть, но это не точно

[nicotine]

1 час назад, rewet сказал:

с обтиранием пч пентоксифилином перед эксом

С димексидом делаешь?

[rewet]

3 часа назад, nicotine сказал:

С димексидом делаешь?

Да. Как советовал кокмастер.

[Tankiro]

11 часов назад, rewet сказал:

Привет.

Пока не знаю. 

Тренируюсь по мгвп с конца января, при этом экспериментировал с отдыхом, помпой и нагрузкой.

Скинул недавно в ии результаты и подкорректировал прогу. 

На сегодняшний день тяну не более 1,5 кг (иногда 1,2 кг) в графике 2/1 и 2/2 с обтиранием пч пентоксифилином перед эксом. Утро помпа 3х5 минут на 5 чего-то там, вечер экс.

Результат этого всего непотребства буду подводить в марте, но по предварительным итогам, вроде, рост есть, но это не точно

а тенденция по DC какая?

[rewet]

9 часов назад, Tankiro сказал:

а тенденция по DC какая?

0,5 - 2%

[Tankiro]

надо будет на новом цикле тоже димексид попробовать

[rewet]

Так. Небольшой итог месяца (22 тренировки). 

С середины января до начала февраля делал отдых и провел новые замеры от которых и буду отталкиваться так как стабильнее получается мерить, но при этом значение bpfsl меньше получается, но не суть. 

Напишу только где есть изменения:

Bpfsl +0,5 см

Eg +0,1 см

Остальные параметры без изменений. 

Разница между bpfsl и bpel 1,3 см

Тянем дальше. 

[alex35]

59 минут назад, rewet сказал:

Напишу только где есть изменения:

Bpfsl +0,5 см

Eg +0,1 см

Если есть рост - это уже замечательно! 

[Vanich]

Цитата

 

с обтиранием пч пентоксифилином перед эксом

Цитата

С димексидом делаешь?

 

Что за растворы, как их смешивать и что это даёт? подскажи пжл

[nicotine]

9 минут назад, Vanich сказал:

Что за растворы, как их смешивать и что это даёт? подскажи пжл

https://nup.ru/topic/11528-nicotine-dnevnik/?do=findComment&comment=246099

[Tankiro]

Надо будет про димексид тему создать. Уж больно много последнее время позитивных отзывов о нем.

[rewet]

Всем привет!

Закончился месяц и пришло время подвести итоги, но немного предыстории.

Пишу скорее для себя чтобы будующий я мог прочитать и сделать выводы.

С сентября 2025 не было не одного полноценного месяца, где я занимался по какой-то устоявшейся программе или с использованием одного и того же оборудования. В этом месяце все также.

Оборудование, на котором остановился.

Читая дневники форумовчан нахожу что-то интересное и делаю постоянно заметки для себя и в начале месяца у нашего друга @Элефант увидел вешалку, и мне стрельнуло, что она мне нужна, так как в голове для себя выявил много плюсов и ни одного минуса.

Из чего состоит оборудование для тренировки:

1.      Стальной трос в силиконовой оплетке диаметром 2 мм.

2.      Крепление-зажим для троса чтобы сделать петли – 2 шт.

3.      Карабины – 2 шт.

4.      Блины для гантелей 0,5 кг – 5 шт.

5.      Стойка с ушком для навешивания блинов (напечатал на 3d принтере)

6.      Ролик или блок, кто как называет (напечатан на 3d принтере и собран на 3 подшипниках 608zz и стальном болте). Самое сложное это было понять куда и как крепить блок, выход нашел в виде стального тяжелого стула, на спинку которого одевается ролик.

7.      Колпак (пользовался от танка, недавно перешел на колпак от карпениса).

8.      Рукав от @Tankiro.

9.      ИК грелка на светодиодах.

В процессе использования понял, что те плюсы, что я для себя раньше выявил оказались действительно такими какими я хотел их увидеть:

1.      Я всегда знаю нагрузку, которую вешаю. С тем же эксом по «ощущениям» я не мог заниматься так не мог понять много тяну или нет, а измерять бпфсл в эксе, сопоставлять его с измеренным по всем правилам и с превышенным бпфсл приводило меня в замешательство потому как замеры всегда были разные и выпадали из ожидаемого результата. Экс с безменом немного поправил данную проблему с нагрузкой, но появилась другая проблема, о которой ниже.

2.      Постоянство нагрузки. На вешалке не важно немного я сдвинулся или пересел на другое полужопие, привстал взять какую-либо вещь – нагрузка остается всегда одинаковая, но может немного меняется вектор ее приложения. Как раз это и была проблема экса с безменом. Любой изменение положения штанг относительно начального приводило к снижению или повышению нагрузки из-за чего нужно было постоянно удерживать его рукой в одном положении и крутить штанги. Так же была проблема, что основание экса съезжало на яйца так как отверстие под пч больше и прижималось к телу по-разному из-за чего опять менялась нагрузка.

3.       Ничего не давит на основание и не создает дискомфорт.  Тут все просто – нет основания от экса и нет проблем.

4.      Не надо отвлекаться. Это скорее относится к постоянству нагрузки и здесь идет речь о том, что не надо ничего подкручивать и контролировать, когда нагрузка снижается при вытяжении пч.

Из минусов можно указать только то, что с вешалкой никуда не походишь, но и в эксе с лампой таже история.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Программа.

С сентября 2025 постоянно что-то меняя из-за многих проблем и факторов, с которыми я сталкивался, на текущий момент, занимаюсь по программе MGVP в графике 3/2 и нагрузкой в 2,5 кг, которую достигаю, навешивая по 0,5 кг каждые 10 минут. Нагрев начинаю с самого начала сета. Период остывания в вешалке я не делаю, а сразу перехожу к мануалу (круговые и обычные растяги в разные стороны). С вешалкой, если что, занимаюсь с 11.03.2026.

Забыл упомянуть, что перед вешалкой делаю обмазывание пентоксифилином по рецепту @cockmaster228 (Смешать 0,5-1 мл пентоксифилина, 0,9-1,8 мл физраствора, 0,1-0,2 мл димексида), а после мануала мажу пч гель-бальзамом бадяга и каштан согласно инструкции на упаковке.

Кстати, я сменил способ замера bpfsl. Как много писали нужно ноги вместе, спина прямая, упираем линейку ребром в кость и смотрим. Вот это «смотрим» мне не зашло так как чуть наклонив голову (сменить на градус угол зрения) можно прибавить или убавить значение и все становится неоднозначно так как результат у меня в час по чайной ложке, а точность не позволяла понимать стою на месте или перегружаю пч.

Я сделал просто: купил лазерный нивелир и включаю вертикальный луч, встаю ноги вместе и прямой спиной, линейку упираю в кость и начинаю смещаться пока луч не попал на край головки и там, где луч попал на линейку и есть наше значение. Наклон головы вперед или назад на значении не отражается. Все замеряю у зеркала чтобы контролировать параллельность линейки и пч, а также перпендикулярность их к телу. Единственный минус — это то, что луч толщиной 2 мм и нужно ловить значение на самой его грани.

Результаты.

Все прибавки посчитаны относительно замеров 01.03.2026. С момента последней тренировки прошло 2 суток.

Bpel – 18.4 см (+2 мм)

Nbpel – 16.4 – 16,5 см (+2 - 3 мм)

Bpfsl – 19,5 – 19,6 см (+1 - 2 мм – значение выведено из сравнения значений по новой и старой методике замера через промежуточный результат)

Eg – 13,6 – 13,7 см (+1 - 2 мм)

Спокуху особо не мерял, но явно небольшой прирост есть.

Вывод.

1. За месяц, в среднем, прибавил от 1 до 2 миллиметров во всех направлениях, что говорит мне: «Верной дорогой идете, товарищи».

2. Ничего менять не буду так как рост есть, а разница между bpel и bpfsl не слишком большая.

3. Конечно странно, что bpfsl прирос меньше чем bpel, также прирос eg, но я и сосудистых практически не делал (может только в начале месяца помпу раз 6 на малом давлении)

4. Включать помпу и сосудистые в тренировку на текущий момент не вижу смысла.

5. Все, что и как делаю меня устраивает и я стал спокойнее.

Дополнение.

Забыл упоминуть, что употребляю в пищу и для роста, и для улучшения эрекции.

Бады и витамины:

- Наттокиназа + Серрепептаза + Люмброкиназа

- L-карнитин

- L-аргинин

- Витамин Д3

- витамины Б, Е, С, А и еще кое-какие пью курсами через 3 месяца

Также употребляю в пищу продуктах влияющие на мужское здоровье и на постоянной основе:

- Бананы

- Сельдерей

- Имбирь

- Семена тыквы

- Черный горький шоколад

- Перга

Наверное, последние – это продолжаю практиковать ббпч и начал использовать тренажер для тазового дна. На тренажере занимаюсь по 5-10 минут в день 4 раза в неделю. Субъективно стало проще контролировать мышцы расслабляя и сжимая их, ну и влияние ли весны, но трахаться стало хотеться постоянно каждый день.

На этом все.

Спасибо!

Всем удачи и большой елды!

 

PS: Если кто даст совет по любому вопросу, то с удовольствием выслушаю.

[Tankiro]

@rewet 

а что за тренажер для тазового дна у тебя сейчас?

[rewet]

7 минут назад, Tankiro сказал:

@rewet 

а что за тренажер для тазового дна у тебя сейчас?

Было как-то обсуждение и я тогда решил купить такой

Мини-тренажер унисекс, 10-50KG регулируемый кегеля фитнеса тренажер для мышц

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

[Элефант]

@rewet 

Привет тебе!

15 часов назад, rewet сказал:

Читая дневники форумовчан нахожу что-то интересное и делаю постоянно заметки для себя и в начале месяца у нашего друга @Элефант увидел вешалку, и мне стрельнуло, что она мне нужна, так как в голове для себя выявил много плюсов и ни одного минуса.

Рад что по итогу ты оценил данное решение.

15 часов назад, rewet сказал:

и нагрузкой в 2,5 кг

Почему ты посчитал, что этого "достаточно" для выхода из БПФСЛ?

15 часов назад, rewet сказал:

Я сделал просто: купил лазерный нивелир и включаю вертикальный луч, встаю ноги вместе и прямой спиной, линейку упираю в кость и начинаю смещаться пока луч не попал на край головки и там, где луч попал на линейку и есть наше значение. Наклон головы вперед или назад на значении не отражается. Все замеряю у зеркала чтобы контролировать параллельность линейки и пч, а также перпендикулярность их к телу. Единственный минус — это то, что луч толщиной 2 мм и нужно ловить значение на самой его грани.

Ты видел линейку, которую я рекомендовал в "Заметки на полях" вот тут: 

Уровень - это УРОВЕНЬ, блин! Я к тому что какой-то - высший пилотаж измерений! 💪 Но зачем так заморачиваться, если можно проще и точнее гораздо?

7 часов назад, rewet сказал:

Было как-то обсуждение и я тогда решил купить такой

Мини-тренажер унисекс, 10-50KG регулируемый кегеля фитнеса тренажер для мышц

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

Запилить видео с ним можешь? Штука стоящая или нет? Натяжение пружины в 10-50 кг - это прям прилично.

[rewet]

6 часов назад, Элефант сказал:

Почему ты посчитал, что этого "достаточно" для выхода из БПФСЛ?

Методом проб и ошибок за все работы. В эксе с пружинами тянул более 4 кг, потом с безмерном 1,5, 1,75, 2,0, 2,5. С 2,5 почувствовал, что вот "оно" плюс заметил, что значение пост увеличивается с такими тренировками, также когда думаю, а не кинуть ещё 0,5 кг, то возникает ощущение, что сразу пузырь вылезет.

6 часов назад, Элефант сказал:

Ты видел линейку, которую я рекомендовал в "Заметки на полях" вот тут: 

Видел. Ты показал как ты мерить около пч, у меня получается иначе. Я упираю линейку ребром шкалой вбок (чуть к себе повернув), а не вверх. Упиряю в самую выступающую часть лобковой кости, а она у меня находится, если даже развернуть линейку боком, от ребра линейки до пч 2 см, т.е. не как у тебя, что ты можешь рядом мерить. Если я мерю у пч, то линейка вжимается под кость и от силы нажатия получаю разные значения.

6 часов назад, Элефант сказал:

Запилить видео с ним можешь? Штука стоящая или нет? Натяжение пружины в 10-50 кг - это прям прилично.

Видео писать не буду.

Мне вообще не с чем сравнить его, но если кто-то ходит спортзал и тренит раздвигания ног (не знаю как тренажёр и упражнение называется), то лучше в зале делать так как амплитуда больше работы и вес регулируемый. 

Натяжение надо бы замерить, но пока не придумал как.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Vanich]

Я такую линейку использую, проста в доработки и точные замеры мне показывает, невилирует наклоны головы когда смотришь замер.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Apocalypsyst]

1 час назад, Vanich сказал:

 

и как тут мерить?