I

1. 22 года

2. 170 см

3. и работаю и учусь

4. подвижный, хотя люблю и полениться

 

II

BPEL - 16

NBPEL - 15,5

BPFSL - 16

EG - 12,5

 

III

степень твердости не буду преувеличивать - 8 хотя и 9 может

 

IV

градусов 20

почти параллелен торсу

 

V

NBPEL - 17,5 минимум

EG - 14

NBPFL - 12 минимум

срок выполнения трен 1 неделя

выполняю:

сидение на члене в течении дня где то часа 2-3 выходит

растягивания в стороны минут 20 с выдерживанием сек по 10 в сторону

конечно прогревания

сухой джелк минут 15 - 20 так как член либо падает либо стоит как камень поэтому приходиться прерываться

кейгель в течении дня и после трены

во время тренировок делаю веревку не серьезную, а так для разгона крови и размять связки

 

1.Подскажите может что исправить в тренеровках? 2. Как понять что правильно выполняется джелк?

Приветствую! У тебя отл первоначальные данные. Когда высокий угол эрекции, значит ты больше сможешь вытянуть скрытую часть пч чем те у кого угол ниже. Так что велком в наши ряды! Успехов и роста!

rewet , привет! :hi Отличный член, отличный размер, а угол - просто супер! *&^ Растянешь связки, опустишь пониже, как и писал тебе 8 INCHES и это даст тебе + 2-3 см длины...

Для начала прога нормальная, пробуй, будешь видеть, как член реагирует и что-то можно менять будет...

Спасибо за ответы, появилось ищет больше интузиазма к выполнению тренировок. Через 3 недели замерю и посмотрю каков будет результат

Спасибо за ответы, появилось ищет больше интузиазма к выполнению тренировок. Через 3 недели замерю и посмотрю каков будет результат

:hi Все получится, бен вырастет и масса удовольствия - тоже

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_biggrin.png" alt=":D" data-emoticon="1" srcset="/emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

глупый вопрос

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy"> я его убрал

Потихонько веревку добавляй, но пока просто закручивай в расслабленном виде на 1-2 оборота, но чтоб не было боли, пускай превыкает и держи 10-30 сек, потом в другую заворачивай и так 3-5 подходов, удачи и рота, так держать))

Спасибо, сегодня включу данное упражнение в список. Вопросец, а как часто прогревать бойца например перед сидением на нем, перед джелком, растягами?

Прогревать желательно только перед растягами.

Во время джелка и сидения пч и сам не хуже греется.

Привет всем. Вчера когда делал растяги заметил что под кожей что то натягивается в виде струны и довольно таки жесткое по всей длине члена от основания до головки как раз там где вроде должна проходить дорсальная вена. Подскажите нормально ли это или нет(беспокойства не вызывает)?

Привет всем. Вчера когда делал растяги заметил что под кожей что то натягивается в виде струны и довольно таки жесткое по всей длине члена от основания до головки как раз там где вроде должна проходить дорсальная вена. Подскажите нормально ли это или нет(беспокойства не вызывает)?

 

Да не заморачивайся ты )= тяни и тяни, эта вена у всех натягивается.

По больше делай [fowfers][/fowfers] и растяги к низу. Так максимально

вехняя часть пч тянется.

Спасибо, а то забеспокоился, ленивые первое что я начал делать

Не переживай, веревка ратягивает и дорсальное утолщение, так что рост будет в любом случае!

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

:hy , хочу понять как узнать хорошо проработан пч после тренировок или переработан после них?

:hy , хочу понять как узнать хорошо проработан пч после тренировок или переработан после них?

Ну такой разбухший немного, увеличенный в размерах, немного такая томная боль... Делай побольше - поймешь на опыте...

Спасибо!

Натягивается-это связка скорее всего, у меня такая же басня!)

так сегодня наверно немного перестарался с джелком, после окончания упражнения на пч в расслабленном состоянии стали видны красные точки видимо лопнули капилляры, можно ли завтра провести нуп сессию, но с понижением нагрузки?

Потиху можно продолжать, а красные точки - как легкий насморк )= Но лучше их избегать вначале, а потом их и не будет