Дневник du4 - "Ребят help.."

[du4]

Спасибо , а то любопытство вещь плохая :-)

Как говорится терпенье и труд ну и т.д!

[du4]

Кстати помоему я понял от чего левая пещера от клемпа холодела!

Жделк привык делать только левой рукой и пальци продавливали правую пищеру сильней. Начал пробовать только правой тем самым больше проробатывая левую пещеру. После попробовал сделать клемп и левая пещера остывает но не до холодного состояния как раньше а до легкого тепла. Думаю это решение проблемы! Как думаете?

[Неро]

Да, ты прав, руки лучше чередовать и делать джелк правой рукой прямой хваткой, а левой рукой - обратной хваткой... *&^

[du4]

Да вот жалко то что 2 месяца джелк делал и только щас для себя прощупал более правельную проработку. Но все познается на практике Еще блин стал зацикливаться на длине что то на месте стою... Хотя после растягов когда мышци живота напрягаются то чуствую связки т.е думаю что значит норм проработал!

Стою на 16 при хорошем бодряке но с в давлиной линейкой при стояке и растянутую спокуху вроде прибавил на 0,5. Думаю надо выбрать день замера... И наконец заказал

зажимы для клемпа! Эх скоро начну его мучать :-)

[Leon]

Я наверное пойду в магазин медтехники и там посмотрю хомуты для начала, cc конечно лучше, но пока попробую без них!

[Mavr]

Стою на 16 при хорошем бодряке но с в давлиной линейкой при стояке и растянутую спокуху вроде прибавил на 0,5. Думаю надо выбрать день замера... И наконец заказал

зажимы для клемпа! Эх скоро начну его мучать :-)

Даа..клемп это круто! С ним можно делать много манипуляции =) Роста тебе!

[du4]

Парни привет! Редко получается писать.... Комп приговорил длго жить, а с АЛЕ не удобно. Пришли не давно зажимы доволен как слон реально удобнее! Сравнение делаю отнасительно автомобильных хомутов... Так что я теперь стороник зажимов для клемпа только они и ни каких приблуд.

По поводу роста могу сказать следующие. После проработки левой пещеры сухим джелком она больше не холоднеет! Так что одну ошибку исправил. Щас при хорошем

стояке уже 16,5 что не может не радовать. Ребят всем хорошего роста и не падать духом!

[Artem]

Привет Дуч! Молодцом растешь. *&^ Хорошие наставления и заряд на победу.

Тебе тоже роста огромного!!! ::#

[du4]

Ну все теперь на связи, буду калякать малякать !))) Меня интересует можно ли исключить простые расяги и заменить только лишь одной веревкой?! Или и то и то в комплексе делать. Просто когда пробовал в комплексе то стояк после был плохой... Т.к я думаю растягивал тунику и надо было делать жделк чтобы ПЧ подогнать но он засранец не вставал... Теперь вот у меня есть чуда зажимы ))) Думаю что делать комплекс и после клемпом его проработать! Стоит ли пробовать? :-(

[Leon]

Лучше делать сначала эрегированные растяги, а потом эрекция если спадет, то обычные, а потом перерыв часа 2, а после джелк, если что дождись Hepo, он по точнее скажет!!! А все сразу делать растяги и джелк неэффективно на мой взгляд, а там кто его знает =)

[Holmes]

Я бы делал джелк + клемп и все.

Помню я так себе потемнение заработал ;-)

[du4]

Leon, выдерживать такой интервал времени между видами проработки нет возможности. Т.к приходится шифроватся =( Поэтому в целом приходитсо делать все и сразу!

 

Holmes , почему ты думаешь что джелка с клемпом хватит? Сам в целом на чем больше поднялся? А так джелк и клемп самые так сказать любимые упражнения! :roll:

 

И меня интересует такая закономерность. Если беру 2-3 дня отдыха то когда делаю джелк Питюхан разносит как в первый раз. Т.е когда делаю 3х1 такое не наблюдаетсо!? Что бы ето могло значить?

[Leon]

ОК, понял да время-деньги, конечно тут только делать когда только можешь! Это значит, на мой взгляд, 3х2 твой ПЧ полностью восстанавливается после отдыха, а когда 3х1 там может не до конца, поэтому и такой эффект, но я не знаю что для тебя будет лучше чтобы он полностью восстановился или был в нагрузке постоянно, тут все индивидуально!

[du4]

В том то и оно! Что он меня порой сбивает с толку. Думал вообще перейти 2х1 как в проге новичка хз может будит более оптимально. В целом мне не понятно такое явление =( После трены сосудистых вообще выдает 17 до 16-16.5 будто на фазы луны реагирует =) Да и вообще думаю может перейти только на сосудестые так с месяцок проэксперементировать!

[Leon]

Посоветуйся с опытными, они помогут , даже не сомневайся (

[Artem]

Да после сосудистых конечно пч будет увеличенным. )=

Если мерить, то после дня отдыха - будет точнее. =)

[du4]

Да после сосудистых конечно пч будет увеличенным. )=

Если мерить, то после дня отдыха - будет точнее. =)

Так то понятно сто он будит больше. Интересно можно ли взять размер после сосудистых как потенциальный. -)

[du4]

Я бы делал джелк + клемп и все.

Помню я так себе потемнение заработал ;-)

Holmes просвети пожалусто почиму ты за джелк с клемпои и все. Просто реально заинтриговал с головы невыходит! А потемнение так то да без него помоему никуда. Уже как баклажан жаль что тлько цветом, а не размером.

[Holmes]

Клемп + джелк мощнейшая связка упражнений,если ты их будешь выполнять усердно,минут 30-40,то просто твоему члену большей нагрузки не надо,вгонишь себя в перетренерованность.

[Leon]

Практически все зарубежные фаллокультуристы выросли на джелке+клемп, которые в разделе зрелых НУПЕРОВ, есть немного кто на растягах+джелк