Hotas

Можешь начинать с 5 минут ,немного подкачивая кегелем,со временем можно будет добавлять время.Клем очень хороше влияет на обхват.

Попробую после 1-ого месяца

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_wink.png" alt=";)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">( + пока он прийдет ещё. кароче месяца через два делать может только начну

Конец Второй недели. Перехожу к расписанию 3 дня тренировок 1 день отдыха. Программа без изменений.

Думаю внесу изменения в программу после 6 недель с начала занятием НУПом. т.е остался месяц.

 

Эх надо упорно работать, вкладываться в каждую тренировку, максимально сильно продавливать член во время джелка и тогда будет результат! *&^

p.s С эрекцией всё в поряде. Вчера выспался и с утреца стоял на десяточку!

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_wink.png" alt=";)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">(

Ты бы лучше по результатам смотрел, а не по количеству недель) Если будет хорошо расти, может и менять ничего не нужно тогда.

 

А эрекция значит все таки из за отсутствия отдыха хромала.

За две недели кажется, что у меня результата нет M#

Не могу точно сказать, вроде в спокухе и больше, а вроде и нет. В стояке тоже изменений особых нет. Кароче я не знаю, сделаю через месяц замеры, а потом уже думать буду.

1) Разогрев члена в теплой воде - 5 мин.

2) (5 подходов) растяжения вниз, (5 подходов) растяжения вверх (каждый подход по 30 сек., перерыв между неими 10 сек.)

3) Круговое вращение ориентированной "веревки".

натянув член к животу, удерживаю в состояние веревки его минуту. Потом круговые движения (15 оборотв в каждую сторону)

4) Сухой джелк c прямой ОК-хваткой ( 30 минут )

5) Мокрый джелк ( 20 минут )

6) Fowers - сидение на члене под задницу (30 мин )

7)Сокращения Кегеля-200 раз.

Общее время: 1 час 35 минут

Время в которое делаю программу до конца августа:

9:00-10:35

Расписание:

3-4 неделя - 3 дня выполняю упражнения / 1 день отдыхаю

5-6 недели - 4 дня выполняю упражнения / 1 день отдыхаю

А есть ли смысл делать кегель в спокухе?

Обычно он так и делается,в спокухе!!!

надо же, чтобы член прыгал

надо же, чтобы член прыгал

Не обязательно, просто когда в кегель-сокращениях визульно член прыгает, тогда понимаешь, какую мышцу надо сокращать... Вот и сокращай ее в любое время >>>

Кстати, не маленький у тебя член

судя по мощным фото

Тренируй и ты сможешь достичь желаемого, но только [fowfers][/fowfers] не делают на 100 эрекции - ты же член сломаешь o:

Если нравится в эрекции - то садись на твердом стуле и член заводи не между булками, а садись на него бедром - продавишь, что аж плоским бужет - потом моментом отходит

надо же, чтобы член прыгал

Не обязательно, просто когда в кегель-сокращениях визульно член прыгает, тогда понимаешь, какую мышцу надо сокращать... Вот и сокращай ее в любое время >>>

Кстати, не маленький у тебя член

судя по мощным фото

Тренируй и ты сможешь достичь желаемого, но только [fowfers][/fowfers] не делают на 100 эрекции - ты же член сломаешь o:

Если нравится в эрекции - то садись на твердом стуле и член заводи не между булками, а садись на него бедром - продавишь, что аж плоским бужет - потом моментом отходит

Да я и стал делать под бедро на твёрдом, так по крайней мере я чувствую, что связки тянутся. Спасибо *&^

А кегель с задержкой лучше делать или просто подряд?

С приездом кстати, Неро :hi

P.S Вот, если у меня не маленький то, что тогда назыввается маленьким членом?

А кегель с задержкой лучше делать или просто подряд?

С приездом кстати, Неро :hi

P.S Вот, если у меня не маленький то, что тогда назыввается маленьким членом?

Кегель можно по-разному делать - и с задержкой на 3-5 сек, а можно и просто подряд - в разное время по-разному, польза будет.

Почитай истории наших нуперов - разное бывает, читал история американца, который вырос с 11 bpel до 20, так что у тебя...

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_wink.png" alt=";)" data-emoticon="1" srcset="/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

 

У меня тоже был 14 bpel, а вот твой bpfsl что-то не очень - или тянуть боялся или линейку не вдавил, этот размер равен (редко) или больше (чаще всего) bpel.

Вообще советую для сравнимости результатов в росте ориентироваться на замеры bpel (а не nbpel - этот размер точно замерить сложно), а еще лучше сравнивать член до и после по bpfsl -это самый точный размер и не зависит от эрекции >>>

Насчёт bpfsl не знаю. Вроде тянул. А линейку, если вдавливать то прибалвяется 0.5 см. т.к жировой прослойки почти нет. больно таким образом замерять его

rbyj, могу тебе скинуть одну книгу в личку, точнее сайт автора, может тебе в психолгическом плане поможет с отношеним с девушками.( я уверен, что поможет) Советую поробывать первый раз с проституткой-индивидуалкой, т.к она там всему научит и даже если накосячишь, то ничего страшного не будет. Главное ты поймешь, что тоже можешь трах*ть *&^ Ты сам решай, но можешь пропробывать, точно могу сказать, что та книга в общении с девушками мне помогла и с проблемой размера тоже. Хотя, когда я её читал не парился из за размеров =)

 

И мне скинь

Пол книги прочёл. Пока что интересного много, но практиковаться надо очень дохрена. Знакомства в спорт превращать

Можешь на тренинги к нему походить, если возможность есть. Я сам подходил, почти все задания из книги сделал. =)

 

Конец 3-ей недели. Начало 4-ой.

Расписание 3 дня тренировок 1 день отдыха.

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_wink.png" alt=";)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">(

Конец 3-ей недели. Начало 4-ой.

Расписание 3 дня тренировок 1 день отдыха.

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_wink.png" alt=";)" data-emoticon="1" srcset="/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">(

Как твой перец - чувствуешь ли какие изменения? Как тренировки проходят?

Да как-то неопнятно. Видимых изменений нет. Обхват вроде прибавил, хотя может и нет. С виду какой был, такой и остался. Тренировки проходят нормально, не всегда получается хорошо их проводить, т.к делаю я их ночью, а это очень не удобно. Вообщем получается через раз, но графика всё ровно стараюсь придерживаться.

Ещё у меня такое чувство, что члену вообще пофиг что я с ним делаю. Его даже не барабанит при сухом джелке толком.

Так не бывает, даже если слабые трены , но делаются регулярно, то рано или поздно, но член обязательно сдвинется, главное постоянство - этот тот редкий случай, когда количество перерастает в качество ))

Что конкретно не бывает? Член не растет?

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_biggrin.png" alt=":D" data-emoticon="" srcset="/emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">