Внутренний стебель)))это новое определение!поясни???

вот именно то, что я не знаю. Не объясню наверное x@@

Не обьяснимо,но факт!!!

я его как в стояке после упражнения должно разносить или в спокухе?

И там и там немного.зависит от интенсивности тренировки

В обоих параметрах!

В стояке разбарабанило до 13.7. Стояк по оценке 10. -)

Так держать

Это длина?

Так держать

Спасибо :-)

Это длина?

да, длина.

Ништяк,что там по толщине?

Щас замерил с помощью сантиметровой ленты:

Обхват ( не знаю правильно замерил или нет) где то 12 см

Длина аж 14,3 см. o:

До этого мерил треугольной линекой. Цена деления у них совпадает. Когда измеряю линейкой, то не много вдавливаю, чтобы начало деления было при основании ( там просто промежуток небольшой)

 

Понять не могу, происходят изменения или нет. Чёт длина скачет при стояке.

Сидение на члене пока что не могу нормально делать, когда кладу под задницу эрекция спадает через какое то время и я вообще ничего не чувствую.

С джелком вроде начало получаться. С Растягиванием и веревкой тоже более менее.

Сегодня провёл довольно не плохую тренировку. Но чувствую еще долго прийдется осваивать технику исполнения упражнений.

 

Я для поддержания эрекции перед порнухой тренируюсь, стараюсь не сливать.( последнее время вообще этого не сливаю ). Сдерживаться конечно тяжело, но лучше с девушками потом отжигать, нежели всё на просто так тратить. Отрицательно никак не должно же сказаться?

Подходит к концу 2 ая неделя НУПа. Размеры на первый взгял увеличились (в спокухе и в стояке)

Точно говорить пока что не буду, да и рано еще.

Пишу программу тут для себя, внимания можете не обращать. Программа такая же. Просто добавил растяжение члена вверх. Пишу для заметки.

 

1) Разогрев члена в теплой воде - 5 мин.

2) (5 подходов) растяжения вниз, (5 подходов) растяжения вверх (каждый подход по 30 сек., перерыв между неими 10 сек.)

3) Круговое вращение ориентированной "веревки".

натянув член к животу, удерживаю в состояние веревки его минуту. Потом круговые движения (15 оборотв в каждую сторону)

4) Сухой джелк c прямой ОК-хваткой ( 30 минут )

5) Fowers - сидение на члене под задницу (30 мин )

6)Сокращения Кегеля-200 раз.

Расписание:

1-2 недели - 2 дня выполняю упражнения / 1 день отдыхаю

3-4 неделя - 3 дня выполняю упражнения / 1 день отдыхаю

5-6 недели - 4 дня выполняю упражнения / 1 день отдыхаю

Стояк у меня последнее время отличный. Но вот заметил, что пропали утренние эррекции. Уже 3-ий день по утрам он спокойно лежит.

Отдохни пару дней. И всё будет норм

Если нет эрекции это не очень хорошо. Действительно лучше отдохнуть.

я вот как раз 2 дня отдыхал. Эррекция то есть, причём на 10, только утром нет.

я программу делаю просто ночью, после неё сразу спать ложусь. Не сливаю уже неделю где -то

В 16 лет и нет утренней эрекции, да как же так!...

А я могу просыпаться позже, чем у меня встал? -)

Ну кстати возможно)

За ночь не одна эрекция бывает. Какие то там физиологические потребности в этом у организма.