Привет, вообще молодцом, тренишь с таким упорством, не все так могут f$ , по-любому будет хороший результат Интересно будет увидеть твой прирост.

Привет нуперам!выходные дал отдохнуть.Вчера и сегодня упражнял.Приходится тренит в душе.Сегодня со счета сбился.Наверное переусердствовал.В лобковой части появилась рана.Кожу стер.Теперь помоему придется подождать,пока заживеть

Ну ты маньяк))) *&^

Привет всем!Сегодня делал сухой джелк 200раз.рана помешала.Придется подожать.Сегодня исполнилось 2 месяца как начал НУПом заниматься.Сегодня было много дел.Завтра буду мерить.

Роста и оптимизма! !3!

Привет Нуперам!Сегодня днем сухой джелк 100раз.Мокрый джелк мощной ок-хваткой 300раз.и доение ок-хваткой вниз 100раз.на головке красные точки появились.А вот результать за два месяца:

NBPEL:9.5-12см

BPEL:12-13.5см

NBPFL:10-11см

BPFL:11-12.5см

NBPFSL:9-11.5см

BPFSL10-13cм

Привет, пиши прирост с последнего замера, если есть таковой, а то так и не поймешь. И много всяких лишних параметров, а ег вообще нет ::#

Привет Нуперам!Давно не писал.Сегодня сухой джелк 300раз.красные точки появились на головке.

Сегодняшние трены.джелк сухой 200раз.Мокрый джелк 200раз.А сейчас сижу на члене k***

Жень, давай уже что-нибудь по-серьезней подключать) или будешь только по джелку прикалываться?)))

Жень, давай уже что-нибудь по-серьезней подключать) или будешь только по джелку прикалываться?)))

Да Антон я тоже думаю подключить что нибудь по серьезней.

Сегодняшние трены.Сухой джелк 100раз.Мокрый джелк обратной ок-хваткой вниз 200раз.Мокрый джелк 200 раз.Джелк пережиманием 50раз.А сейчас сижу на члене.

Жень, давай уже что-нибудь по-серьезней подключать) или будешь только по джелку прикалываться?)))

Антон посоветуй что нибудь?буду рад.

Я придерживаюсь раздельных тренировок, то есть один день тренируешь мускул, другой тунику

На мускул:

1. Прогрев(5 мин)

2. Джелк/Джелк-веревка 5-10мин.

4. Веревка эрегир. пч 10мин.

4. Юли №3 10мин.

5. Садсак слинки 10мин.

 

На тунику:

1. Прогрев (5-10 мин)

2. Обычные растяги веревки/круговые растяги веревки 10мин.

3. Веревка эрегированного 10-20мин.

4. Обратное VA-растягивание/Обратное VA-растягивание закрученное в веревку

5. Динамические ленивые растягивания 30-50раз

6. Растяжение члена с помощью ног 5мин./Растяжение члена с помощью ног 5мин. в веревке

Я придерживаюсь раздельных тренировок, то есть один день тренируешь мускул, другой тунику

На мускул:

1. Прогрев(5 мин)

2. Джелк/Джелк-веревка 5-10мин.

4. Веревка эрегир. пч 10мин.

4. Юли №3 10мин.

5. Садсак слинки 10мин.

 

На тунику:

1. Прогрев (5-10 мин)

2. Обычные растяги веревки/круговые растяги веревки 10мин.

3. Веревка эрегированного 10-20мин.

4. Обратное VA-растягивание/Обратное VA-растягивание закрученное в веревку

5. Динамические ленивые растягивания 30-50раз

6. Растяжение члена с помощью ног 5мин./Растяжение члена с помощью ног 5мин. в веревке

Спасибо Антон!Я не пробовал садсак слинки,юли и растяжение с помощью ног.Остальное все делаю.

Если есть время и силы, то здорово было бы увеличить время тренинга в 2 раза), особенно это касается растягиваний

А что на счет клемпинга думаешь? Собираешься зажимы приобретать?

Если есть время и силы, то здорово было бы увеличить время тренинга в 2 раза), особенно это касается растягиваний

А что на счет клемпинга думаешь? Собираешься зажимы приобретать?

Привет!Я сейчас как раз уделяю время на растягивания.А на счет клемпинга думал.Но никак не могу приступать.

Вчера забыл что сижу на члене.Онемел бедный.Делал массаж и легкий джелк.

Уже сидим и не замечаем) Главное так где-нибудь на работе не начать садиться или в общественном транспорте))) А с другой стороны почему бы и нет, СМЕЕТСЯ ТОТ КТО С ЯЛДОЙ *&^

Мда, сидишь такой в автобусе - джелкану ка я разочков 100-200 =)