Дневник Nicko - "Мой путь=)"

[Nicko]

Рубцевание должно возникать при разрывах тканей. А это по идее должно сопровождаться не хилой болью)

 

Я ничего не отрицаю, просто хочу понимать суть и механизм воздействия. Нам бы сюда врача хорошего, который с высоты своих знаний поведал что-нибудь полезное.

[Nicko]

Хм, вроде как появляются какие то новые миллиметры по всем параметрам. может к осени наращу еще хотя бы по полсантиметра к длине и толщине

[ANGEL]

красвавчик)

[Nicko]

Ладно, на сегодня пару сотен мокрого джелка и 10 минут подвешивания.

День еще впереди, добавлю что нибудь еще.

 

Что заметил в подвешивании - то что если связки не растянуты, то на них основное воздействие и идет. Сам член толком не будет расти пока не растянутся связки и не начнет тянуться туника. Так что добавляю веревку при подвешивании, 1-1.5 оборота и вес сразу чувствуется не только центральной связкой, но и всем членом.

[Prophet]

Не раскручивается обратно? Или рукой придерживаешь?

[Nicko]

Придерживаю, и закручиваю потихоньку, а то боюсь травмироваться.

[Nicko]

Немного мокрого джелка и веревки с подвешиванием.

Не знаю кто как, а мне любые упражнения на растяжение делать легче после джелка, когда кровь отойдет немного. А подвешивание в веревке вообще растягивает офигенно. Повесил как обычно 7 кг, обычно держал 10-20 минут, а с веревкой 5-6 всего подержал. Чуть попозже надо будет повторить.

[Nicko]

Пару подходов подвешивания с веревкой по 10 минут. В принципе неплохо, но чувствую пора добавить еще 1-2 кг.

[Nicko]

Подвесил около 10 кг, может чуть больше. Продержал около 6 минут. После таких весов член как то активно стремится уменьшится, но если его несильными растягами и легким джелком помучать еще немного, то распрямляется и висит очень даже неплохой размер.

обычно спокуха около 12, после подвешивания 13.5 где то.

BPFSL сейчас 19.3

Другие размеры узнаю позже, когда возьмусь за джелк. Сейчас еще немного растягов.

[Антон89]

Круто вешаешь, экстримал) Будешь первым, если рост попрет)

[Kamil]

А толк от 6-ти минутных подвесов,результат вряд ли ты увидишь,это очень малое кол времени.

[ANGEL]

А простые растяжения хуже влияют?

[Nicko]

А толк от 6-ти минутных подвесов,результат вряд ли ты увидишь,это очень малое кол времени.

Слушал бы я всегда таких неверующий - так и ходил бы до сих пор с 14 см. =)

Я же экспериментирую просто, и подвешивание у меня не 6 минут, а 26 сначала 20 минут 7 кг держал и только под конец попробовал побольше. Могу и с 2-3 кг час просидеть, но мне не нравится, я хочу чувствовать растяжение.

[Антон89]

Нравится не нравится, терпи моя красавица

[Nicko]

Ты попробуй с 10 кг потерпи, а потом сравнишь)

[Kamil]

Слушал,не слушал,но дурак учится на своих ошибках,а умный на чужих,видимо ты эту пословицу не внял.

Могу тебе привести пример нашего любимого тренажерного зала,это тоже самое что ты пришел один раз в неделю,повесил 200 кг и сделал 1 раз и ушел,ну и что с этого толку???

[Nicko]

Дурак ничему не учится.

Я у себя ошибок и вовсе не вижу, а у других и так учусь.

А уж если я приду в зал и сделаю 200кг хоть даже 1 раз, то я и так крут, на хрена мне этот зал вообще нужен тогда)

[Kamil]

Смотря какие цели ты в этом зале приследуешь,если придти и всем показать вот какой я богатырь ,усираться и выжать эти 200кг и все сказали оу,то да,А если за красивым телом и приятным взглядав в твою сторону слабого пола,что касается и нашего Нупа,то увы такое не канает на практике!!!

[Антон89]

Kamil, да ладно тебе , пускай экспериментирует. Никто не рос от экстрима, а у Ника может и попрет, кто знает, это же нуп)))

[Kamil]

Нет я же не говорю Нико не вздумай,я просто ИМХО свое высказываю,без агресии,я же имею право на это........