Quote (NewLife)

а эрегированные растяги? тоже убрать

Я бы на твоем месте убрал.Попробуй сконцентрироваться на двух только упр.джелк и клемп,если после клемпа плохо получается делать джелк,или с эрекцией проблеммы ,то делай наоборот,джелк а после клемп.,не такая уж тут разница и эфект.

Ленивые чем хороши,они сильно протренеровывают член и увеличивают спокуху,ты сейчас практикуешь клемп,это очень мощная техника,а ленивые они как бы закаляют член перед тяжелыми нагрузками.Вот эти V растяги (ИМХО) и другие лучше вобще сейчас убери!!!!

Ленивые выполняй когда угодно,разницы нет!!!

фух!

Вот это я трентку сделал - клемп 47-50 мин на макс стояке - а потом 20 мин жесткого джелька

щас ручным клемпом зажал - мин 10 посижу и хватит!

это было реально мощно.

holmes,друг, я попробовал впервые после клемп - джельк. вообщем вначале оч трудно было стояк поддержать. пришлось порно пожестче поставить - и сразу норм проработал! видно что правда лучше после клема, я так буду практиковать.

сейчас объясню почему, а ты поправь меня если где ошибусь:

1- на расслабоне клемп лучше - т к мы зхакачиваем макс кол-во кровив пенис уже "на старте" возбуждения. то есть постепенно пенис все больше и больше вбирает кровь, вследствие чего обхват растет!

2 - после клемпа член разбухший - большще крови можно гонять. я опять прочувствовал разрыв головки, который оч люблю!

 

так - ну по сути я понял принцип.

у меня будет такая программа

утром начну фигачить джельк - с 20 мин (без эрег растягов, потому что они реал убивают эрекцию)

днем или вечером буду делать мега мощный клемп - начну с 20-25 минут. дальше буду увеличивать.

а потом сразу 15 мин сухой джельк и ручное пережимание мин на 10.

ну а вечерком можно посидеть - мин по 40-\50. если будет получаться - то 2 раза по 40 мин.

а так уже все. член пусть отдыхает до утра - грузить не буду

 

у меня вопрос - по какой программе так заниматься? я не привык к халтуре но и насчет отдыха я тоже кое чего новое узнал для себя.

может выбрать 5x1 - или это жестко? и 4x1 будет в самиый раз?

Ну не совсем на раслобоне,надо чтоб чуть возбужденный был,но мягкий и тогда защелкивай зажим и возбуждай член.

На счет отдыха,Имхо лучше 3/1 2/1.

не - ну это понятно - пока порнуху включаешь - то се - пару раз глянул - уже начинает оживать солдатик.

впринципе я так и делаю - на таком резиновом зажимаю что есть мочи и кегелем долблю все клемп трену.

 

тогда норм я про клемп рассказал?без ошибок понял систему, когда лучше джельковать и клемповать?

 

а программка как - нормальная??

 

ну не знаю - по поводу отдыха. мне 2 дня ваще мало - 3 средне. я попробую 4 дня так делать. если что сбавлю обороты. потому что раньше было 6x1 - в 2 раза сокращать нуп сессию - оч трудно)

 

еще такой аспект - во время дня отдыха - допустим без сосудистых - посидеть можно? или это тоже считается как стресс.

Я по времени не знаю,я лично делаю как время нахожу свободное и делаю ,утро и вечер.

Прога пойдет,попробуй потом отпишешь как идет дело в гору или наоборот.

Ну по отдыху тогда сам смотри,я посоветовал ты уж сам решай.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

хорошо, спс большое за помощь!

 

я вот единственное что думаю - я хочу ж длину нарастить, а получается взял упражнения только на обхват. но я вроде как делаю и то и то, так как мой ПЧ мускул оч слабый -я его прокачиваю таким образом. а заодно увеличивается и обхват.

надеюсь наберу те потерянные 2 см в длине!

Делаешь мокрый джелк,получишь паралельно длину,только нужно терпение.

мокрый вряд ли.

это опять ванная - морока с маслом.

о боже как вспомню)))

Он длину хорошо прибавляет ,при правельном использовании.

это то я знаю)

ну пока я сухой еще подолблю.

если не увижу прогресса - хотя вот если как сегодня заниматься - то блин будет у меня такой мощный рост - что аж )) - тогда рассмотрю переход на мокрый джельк. Все таки я с него начинал - с ним конечно полегче поинтереснее - плюс не так травмоопасно и больно!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (NewLife)

с ним конечно полегче поинтереснее - плюс не так травмоопасно и больно!

Да ты прав и каждому свое,мне по началу сухой показался сверх всего,но быстро проходил результат,от мокрого у меня намного сильней протренеровывается,продавливается и тянется,я ни в коем случае не говорю что он лучше сухого,просто каждому свое.Мое это мокрый!!!!

то есть про программу, мы говорили о разных видах джелька?

ты делаешь щас по 20 мин мокрого?

или ты мне именно сухой советовал?

я прост хочу разобраться.

утро - джельк 20 мин ( сухой)

день - клемп - 20 мин, джельк - 15 мин.

Quote (NewLife)

то есть про программу, мы говорили о разных видах джелька?

ты делаешь щас по 20 мин мокрого?

или ты мне именно сухой советовал?

я прост хочу разобраться.

Holmes - ау?)

 

фух. только что проделал.

еле еле.чето эрекция слабая. наверное все фактоы сказались!и погода и усталось и бессоница уже 3-4 день подряд.

плюс я не сливал дней 10. после клемпа стояк был ватный!=( завтра возьму перерыв! программа новая - спешить не буду. пусть член поотдохнет немножко, порегенерирует.

на вечер сидение еще поделаю с кегелем. мне кегель жизненно необходим!

начинаю новую многодневку

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

утро - джельк - 20 мин.

день - клемп 20 мин, джельк - 20 мин.

ВнукКоняБуденнова

молодцом) поздравляю.

 

кстати, парни. я вот никак не пойму, если хочешь увеличить длину - тянуть.

а если обхват - сосудистые?

но если длина вот как у меня в эрегированном - значительно меньше, чем в спокойном растянутом - то это ПЧ мускул слабый? тогда нужны осудистые упражнения как я понял. разве упражнения на обхват пробьют и длину тоже??? эммм. запутался...

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (NewLife)

это ПЧ мускул слабый? тогда нужны осудистые упражнения как я понял. разве упражнения на обхват пробьют и длину тоже??? эммм. запутался..

Сейчас распутаю. У тебя по твоим параметрам недобор из-за ПЧ-мускула. Значит тебе надо 70% времени уделять сосудистым и 30% растягам.

Когда ПЧ- мускул догонит тунику,твой член автоматически немного подрастёт и в длину,то есть сосудистые в определённой степени и на длину работают!!! Как только подтянешь ПЧ-мускул ,Ты сможешь сосредоточиться на растягах.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

masimobelini

спс что распутал))

 

ну я щас делаю в основном уже клемп + джельк.

и вечером по 1 часу ленивые.

+кегель

 

также хочу юли-3 начать практиковать.

 

вообщем не знаю нормально ли. посмотрим по ощущениям