вечер - клемп 25 мин.

джельк 15 мин.

блин чето седня ваще как то плохо отзанимался.

без усердия(

ща вот джельк после клемпа еле до 10 мин дотянул, что печально. стояк пропал(

 

ну все равно хоть такая трена полезна, чем вообще никакая!

не забывай про Кегеля

MaximumPleasure

Кегель я в дороге делаю. и перед сном) так что норм)

утро - джельк 15 мин.

вечер - клемп 25 мин, джельк 15 мин.

Когда будешь делать замеры? ...мммм мне кажется,что тебе нужно попробовать юли-джелк

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (masimobelini)

Когда будешь делать замеры?

по идее вчера должен был делать, но так как позавчера у меня фиговая тренька была я вчера решил компенсировать это хорошей тренькой

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

а наверное сегодня сделаю, если не успею.

но я не особо не парюсь на самом деле) будет результат - круто. нет - значит допускаю ошибки - буду искать их. тем более я занимаюсь всего 2ую неделю именно по программе "нароста ПЧ мускула". до этого была фигня какая то))

 

Quote (masimobelini)

..мммм мне кажется,что тебе нужно попробовать юли-джелк

ну вот я как раз и буду вносить коррективы после сегодняшних замеров.

но мне нрав больше всего 2 упражнения: 1) ленивые 2) клемп.

и там и там делать ниче не надо))) самое классное в нупе))

Потом в конце своей Нуп карьеры помпу подключишь,вот там вобще нихрена делать не надо.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (Holmes)

Потом в конце своей Нуп карьеры помпу подключишь,вот там вобще нихрена делать не надо.

ахахх))

так же как и грузики))

норм))

Я вот если честно очень бы хотел с помпой долгое время попрактиковать,но увы пока не добьюсь 20/15,не буду впускать ее в действие.

сделал замер и...:

NBPEL 17 - мерил лентой - без вдавления по центру

BPEL 18 - тоже мерил лентой с вдавливанием по центру.

EG 13!!!!!!!!!!!! - ОБОЖЕ Вот ОН ПЕРВЫЙ ПРИРОСТ!))) +0.5-0.7 СМ! было 12.3-12.7.

 

А теперь самое смешное. Меня начало знобить перед измерением. Температура была в комнате нормальной. Я аж в дрожь впал.. Это ппц. Член ВООБЩЕ не хотел вставать. И эти показатели - отнюдь не максимальные. Я даже не знаю радоваться ли этому или расстраиваться. НО по сравнению с тем чтоу меня в клемпе и сейчас - небо и земля. И мне интересно - если прикладывать полностью по моему изгибу - получается больше на целый 1 см! чем по прямой линейке - если выравнивать.

 

Опять повторюсь - я рад обхвату! уже середняк. И могу работать на длину, а обхват параллельно вырастет до 14!

Мда, у члена появился комплекс - "линейки".ахахаххах))) Не ну правда, такой бред, как ни пытался - вставал сек на 10-15... и сразу спать.. Плюс еще линейка с -0.5 см в начале до 0.

 

ГЛАВНое - РОСТ ЕСТЬ! нуп работает! Я воодушевился!!

Спс друзья всем, кто помогал помогает и я надеюсь будет помогать, это не моя заслуга - а Целиком ВАША - без информации напутсвий и всего всего всего прочего наипрекрасного - я бы не вырос.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Мои поздравления! Вот видишь,не зря говорится -терпение и труд-всё перетрут! Прекрасно.что у тебя вырос обхват! .Джелк рулит!

А говорил,что ты исключение и не вырастешь никогда! Главное правильный подход и терпение!

Quote (NewLife)

Мда, у члена появился комплекс - "линейки"

Это распространённое явление среди НУПеров... Член ещё стесняется с линейкой фотографироваться

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

поздравляю,роста большого

masimobelini

дааа! согласен)

ну я еле еле делал джельк, на грани так сказать - через силу воли. без результата ничего не хочется..

да а вот по поводу линейки - это бред. я так на экзамене не дрожал! было и смешно и печально - 1 час потратил на измерения))

 

Holmes

спс дружище! тебе отдельный респект, за то что возился со мной!!!!!!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

итак. начинаю новый месяц занятий.в арсенале старые добрые: джельк, клемп (я от него вырос больше всего), ленивые. Наверное добавлю что-нибудь еще на днях.

 

утро - джельк 10 мин.

Quote (NewLife)

спс дружище! тебе отдельный респект, за то что возился со мной!!!!!!

Без проблемм,сам был в такой ситуации.

Мой совет вот сейчас,запомни и прими к сведенью,пошол рост,ты под впечатлением,рад,НООООООО НИЧЕГО НЕ МУТИ С ПРОГОЙ,начал расти не меняй ничего,бомби тоже,но немного по 20 секунд каждый день увеличивай время,либо силу выполнения проги!

Только баламутить если прогу начнешь,рост как вкопанный встанет.Проверено.

Holmes

да я и не собираюсь ничего менять)) я так сказать этими упражнениями (клемп ленивые) - обленился вкорень)) даж не хочется ручками джельковать. седня еле поделал 10 мин.. стояк слабый был.

лучше меньше по времени но мощнее и интенсивнее. а то 15-20 мин убийственно джельковать без передыха.

я может единственное буду джельк с удержанием делать - наподобе вроде Юли-3.

спс большое за совет!

вечер: клемп 15 мин, джельк 10 мин.

утро - джельк 10 мин.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

день - клемп 20 мин, джельк 10 мин.