Дневник Hochy16 - "Hochy16: НУП - сила, лень - могила!"

[Star]

Holmes

хех

бег то я забросил изза трамвы терь хз когда смогу побегать еще(

штангу я тягаю через день минимум. пресс ежедневно - утром и вечером. а гири утречком потягаю немного для "пробуждения организма". и т.д.

Я на плавание хочу пойти) хочу себе рост сделать 177-178 как минимум. у меня щас 174 от земли до головы - не учитывая волосы. Думаю за 1 год занятий в бассейне смогу нарастить как минимум 2-3 см в росте как считаете? да и плечи осанка колено тоже - станет лучше одним словом.

 

А влияет ли бассейн на нуп?

[Holmes]

Quote (NewLife)

А влияет ли бассейн на нуп?

Бассеин очень хорошая вещь,торс плечи все работает и развивается,а нуп только положительно влияет тем что в душе взгляды зависти увидишь только надо работать чтоб такое было,на счет вырасти это я не знаю,рост уже по идее должен прикратиться!

[Star]

Holmes

хех тогда пойду обяз)

ну рост у всех по разному идет. я лично уже выше своих родителей. но хочу быть еще выше. тк считаю идеальным рост 178. мне б такой) Наверное у меня щас с прической и кроссами примерно 176-177 - но чето я не кажусь высоким(

[Holmes]

у меня 187 я себя не высоким считаю))))

[Star]

Holmes

хех) ну каждому свое)

я вот на роликах катаюсь - у меня рост там порядка 184. так вот я в шоке - как так можно) я думаю - ну нафиг такой дылдой быть) мне мой рост устраивает)) но конечн немного побольше лучше мне быть.

[Hochy16]

Мужики, всем здорова.

Последние 2 дня 30 и 31 Августа занимаюсь по мощной программе: растягивания 40-50мин + 40 минут сухого джелка на эрекции не выше 70%

Эффект от тренеровок радует, поэтому Сентябрь решаю отработать именно по этой программе.

С Богом!!!!!

[Неро]

Quote (Hochy16)

Эффект от тренеровок радует

Ниже колен?

[Meine]

Quote (Hochy16)

растягивания 40-50мин + 40 минут сухого джелка

Точно вырастешь! Помнится,в самом начале мне один чел настоятельно порекомендовал тянуть не менее 40-50 минут. Дало свои плоды и тебе даст!

[masimobelini]

Quote (Meine)

мне один чел настоятельно порекомендовал

это наверное я рекомендовал....

[Star]

Hochy16

ой а можно поинтересоваться - какие именно растягивания идут? в стороны прямо вверх вниз? или ?

[Hochy16]

Quote (ТотСамый)

Ниже колен?

Стремимся к этому

 

Quote (Meine)

Точно вырастешь! Помнится,в самом начале мне один чел настоятельно порекомендовал тянуть не менее 40-50 минут. Дало свои плоды и тебе даст!

Тоже на это рассчитываю, спасибо за поддержку.

 

Quote (NewLife)

Hochy16 ой а можно поинтересоваться - какие именно растягивания идут? в стороны прямо вверх вниз? или ?

Привет, конечно, можно. Начинаю сет растягиваний с веревки, после перехожу к обычным растягиваниям в разные стороны (вниз-влево, вниз-прямо, вниз-вправо, прямо и вверх), заканчиваю сет А-растягиваниями.

После сета растягиваний перехожу к сухому джелку на слабой эрекции и делаю в течение 40 минут, буду время ещё увеличивать.

 

Всем удачи и роста!!!!!

[Star]

Quote (Hochy16)

Привет, конечно, можно. Начинаю сет растягиваний с веревки, после перехожу к обычным растягиваниям в разные стороны (вниз-влево, вниз-прямо, вниз-вправо, прямо и вверх), заканчиваю сет А-растягиваниями.

После сета растягиваний перехожу к сухому джелку на слабой эрекции и делаю в течение 40 минут, буду время ещё увеличивать.

спс! отличная программа) я тоже что-нибуль подчерпну для себя

[Hochy16]

Quote (NewLife)

спс! отличная программа) я тоже что-нибуль подчерпну для себя

 

Я стал намного серьезнее относится к тому времени, которое трачу на НУП. То есть, максимальная концентрация на упражнениях, правильное выполнение, хорошая проработка - вот мои главные задачи. Могу прозаниматься 2 дня подряд по мощной программе, а потом с чистой совестью брать выходной, после него член готов намного лучше к истязаниям.

Жду замер и роста!!!!!

[Holmes]

Quote (Hochy16)

Я стал намного серьезнее относится к тому времени, которое трачу на НУП

Такая же история

[Hochy16]

Мужики, всем здорова. Больше недели не посещал форум по причине занятости и болезни Вот только сегодня хорошо себя чувствую вроде. Теперь буду отписываться часто...

[MaximumPleasure]

Hochy16, ну наконец! Выздоравливай скорее!!! Мы уже волноваться стали, куда подевался 3-й претендент. Я правду говорю, Holmes?

[Hochy16]

Quote (2hoursOfPain)

куда подевался 3-й претендент

 

Я дам возможность отыграться вам в следующем сезоне, а этот за мной, извиняйте

[Meine]

Как перенес отдых? Все размеры в норме?

[Hochy16]

Quote (Meine)

Как перенес отдых? Все размеры в норме?

Замеряться буду позже, а пока нужно успеть форму набрать после болезни.

[Holmes]

Давай потихоньку втягивайся,удачи тебе.