Суммарное время, как я понял, в неделю не менее 20 часов подряд. Я имею ввиду в среднем по 4 часа в день и 5 дней подряд! Там типа начинаются активные процессы роста и т.д. Пока подтвердить ничего не могу, но буду писать об ощущениях...

Буду следить за темой.

Здарова, Серж! Не пропадай, пиши в своей теме)

Физкульт-привет, друзья!!!

Ровно год я не писал в теме, на это было множество причин личного характера. Мой замысел по поводу ношения экса, благополучно провалился _bk

Слава Богу, сейчас жизненная обстановка стала более спокойной. Поэтому, я планирую возобновить мануальные тренировки и наростить ещё пару см

Откат за время перерыва все-таки есть, мои данные на 15.01.2014г.:

NBPEL 14см

BPEL 15,8см

EG 13,7см

 

Пару недель повтягиваюсь, а потом буду тренироваться по программе, которая в прошлом давала рост. Как все-таки замечательно, что есть форум и все мысли, рассуждения, программы, все это остается!!!

Привет.Удачи,и большого роста.Старички совсем редко отписываться стали.

Привет Хочу 16. Роста

Спасибо, друзья! Буду делиться своими эмоциями регулярно!

Вам тоже всем роста и стояка!!! :hy

Вечерняя тренировка:

1) Хорошее прогревание под горячей водой. Прогреваю ПЧ и лобок - область связок;

2) Веревка до слабых болевых ощущений по 30 раз в разные стороны;

3) Динамические растягивания 100 раз;

4) Сухой джелк по 50 раз в 4 стороны (вниз-влево, вниз-вправо, вверх-влево, вверх-вправо). Поскольку, при полной эрекции член у меня стоит прямо, то и связки при выполнении джелка пусть тянутся равномерно;

5) Клемп около 3 минут. Приобрел недавно средние клемпы, вот решил по-тихонечку осваивать. Мне нравится - член разносит очень здорово!

 

Пока вот такая программа после длительного перерыва. Буду наблюдать за состоянием ПЧ и стараться своевременно брать выходные.

По себе знаю, что выходные бывает сделать намного сложнее, чем программу. Начитаешься форума, так руки и чешутся (

Вечерняя тренировка:

1) Прогрев;

2) Веревка 60 раз;

3) Динамические растягивания 150 раз;

4) Сухой джелк 200 раз;

5) Клемп 5 минут.

Вечерняя тренировка:

1) Прогрев;

2) Веревка 100 раз;

3) Динамические растяги 200 раз;

4) Сухой джелк 200 раз;

5) Клемп 5 минут;

 

За 2 выходных член хорошенько отдохнул, удалось от души его проработать!

Вечерняя тренировка:

1) Прогрев;

2) Веревка 100 раз;

3) Динамические растягивания 200 раз;

4) Круговые растягивания 30 раз;

5) Сухой джелк 100 раз;

6) Мощные растягивания 20 раз.

Ты часто растягивания после джелка делаешь ?

Ты часто растягивания после джелка делаешь ?

Привет! После перерыва начал тренироваться и постепенно добавляю в программу серьезные упражнения. Мощные растягивания делаются на 30-40% эрекции, поэтому после джелка, когда свисает колбаса, очень удобно хорошенько захватить и потянуть. К тому же после доений член прогретый и проработанный.

Кайфово, попробуй _ay

Вечерняя тренировка:

1.Прогрев;

2.Веревка 100 раз;

3. А и V растягивания 50 раз;

4. Динамические растягивания 200 раз;

5. Круговые растягивания 50 раз;

6. Джелк 100 раз;

7. Эрегированные растягивания 30 раз.

Вечерняя тренировка:

1. Прогрев;

2. Веревка 100 раз;

3. Динамические растягивания 200 раз;

4. Круговые растягивания 50 раз;

5. Джелк 150 раз;

6. Эрегированные растягивания 30 раз.

 

Сегодня занимался после тренажерки, руки уставшие, но член хорошо проработал. Надеюсь, что повышение тесто внесет свою лепту в росте члена!!!