Jump to content

Recommended Posts

-------------------------------------------

Возраст : 16

Вес : 66

Рост : 182

-------------------------------------------

Размеры :

Имеется небольшое искривление влево и вверх

Угол эрекции : 90 градусов


NBPEL -        15.5 ( при хорошей эрекции), иногда бывает просто 15

BPEL -           16.3-4

EG -               11.4-5

NBPFL -         9.5(а вообще зависит от температуры!) от 8 до 9.5 колеблется

BPFL  -           +-11

BPFSL -          17.7-8

NBPFSL - под 18(после прогрева и растягов)

Не обрезан

Эрекция : 9-10

Как я понял : я растун

--------------------------------------------

В этом деле максимум неделю.

Что я делаю на данный момент?

• Прогрев

• Fowfers

•  Fowfers и верёвка

• Верёвка(На удивление очень хорошо получается, могу сделать очень много оборотов)

• Растяги обычные и V-растяги(даются с трудом из-за того, что нет присыпки сейчас, ибо хватка соскальзывает на головку!)

• Джелкинг самый обычный

• Продавливание головки

• Массаж головки

• Ангион 1

------------------------------------------------------

Ожидаю рекомендаций, критики и т.д.

------------------------------------------------------

upd1 : появился какой-то шарик в местах, где идут вены, не болит, оно само пройдёт?

  • Лайк 2
Link to comment
10 минут назад, eminem сказал:

Веревка это жесткий перетрен, как и клемп, я бы их лет через 5 делал, когда все перепробывал

даже не знаю, мне верёвка даётся крайне просто

Link to comment

Советую первые 1-1.5 заниматься по классической программе новичка , а уже по мере развития добавлять другие упражнения. Веревку обычно делают , если А растяги уже исчерпали себя и пч больше не в какую не хочет тянуться. Большая нагрузка с самого начала может забить твой пч и затормозить рост , сам через такое проходил , говоря по опыту . Так что не выдумывай велосипед , делай А тяги 15 минут и джелк 15 минут ,а там уже видно будет))

  • Лайк 1
Link to comment
2 минуты назад, Gang Banger сказал:

Советую первые 1-1.5 заниматься по классической программе новичка , а уже по мере развития добавлять другие упражнения. Веревку обычно делают , если А растяги уже исчерпали себя и пч больше не в какую не хочет тянуться. Большая нагрузка с самого начала может забить твой пч и затормозить рост , сам через такое проходил , говоря по опыту . Так что не выдумывай велосипед , делай А тяги 15 минут и джелк 15 минут ,а там уже видно будет))

а fowfers  оставлять и ангион?

Link to comment
27 минут назад, twtretertre сказал:

а fowfers  оставлять и ангион?

Да можешь оставить , только сильно не увлекайся фоуверсом , постепенно время увеличивай , начинай с 20 минут ,каждую неделю по 2-5 минут прибавляй. Станешь чуток опытнее, уже можешь по подходами делать, если сидеть становится не комфортно , прекращай занятие . Фоуверсом на первых этапах легко  можно улететь в перетрен , так что следи за индикаторами. Насчет Ангион , можешь его делать через день , перед сном там минут 10-20 , главное выполнять его либо лежа , либо стоя , сидя не рекомендуется . Так же обязательно прочти теорию роста пч, после программы новичка именно эта статья поможет тебе написать программу под себя , и не забывай читать форум ,найдешь для себя много интересного.

 

  • Лайк 2
Link to comment
6 часов назад, Gang Banger сказал:

Да можешь оставить , только сильно не увлекайся фоуверсом , постепенно время увеличивай , начинай с 20 минут ,каждую неделю по 2-5 минут прибавляй. Станешь чуток опытнее, уже можешь по подходами делать, если сидеть становится не комфортно , прекращай занятие . Фоуверсом на первых этапах легко  можно улететь в перетрен , так что следи за индикаторами. Насчет Ангион , можешь его делать через день , перед сном там минут 10-20 , главное выполнять его либо лежа , либо стоя , сидя не рекомендуется . Так же обязательно прочти теорию роста пч, после программы новичка именно эта статья поможет тебе написать программу под себя , и не забывай читать форум ,найдешь для себя много интересного.

 

вопрос по поводу ангиона : если падает эрекция, то нужно заканчивать занятия? Даже если это меньше 5 минут? Ведь кеглевать нельзя

6 часов назад, Gang Banger сказал:

Да можешь оставить , только сильно не увлекайся фоуверсом , постепенно время увеличивай , начинай с 20 минут ,каждую неделю по 2-5 минут прибавляй. Станешь чуток опытнее, уже можешь по подходами делать, если сидеть становится не комфортно , прекращай занятие . Фоуверсом на первых этапах легко  можно улететь в перетрен , так что следи за индикаторами. Насчет Ангион , можешь его делать через день , перед сном там минут 10-20 , главное выполнять его либо лежа , либо стоя , сидя не рекомендуется . Так же обязательно прочти теорию роста пч, после программы новичка именно эта статья поможет тебе написать программу под себя , и не забывай читать форум ,найдешь для себя много интересного.

 

и да, я вот что-то не понял, у НЕРО написано, что нужно всего лишь раз сделать нажатие, а потом уже водить большими пальцами сверху вниз, можешь рассказать, как правильно? потому что в другой статье эти нажатия разбиты по подходам.

Я, в принципе, делал не одно нажатие, а секунд 40-50 , может, а потом пальцами большими делал, потом восстанавливал эрекцию и повторял еще раз...

но мне кажется, что эрекцию восстанавливать не надо...? т.е. если она упала, то всё, закругляемся?

Link to comment
8 минут назад, twtretertre сказал:

вопрос по поводу ангиона : если падает эрекция, то нужно заканчивать занятия? Даже если это меньше 5 минут? Ведь кеглевать нельзя

Я не проф в ангионе , но на сколько я знаю ,если падает ,нужно поднять и закончить подход  . Как пишет Янис (создатель техники ангион) в первых порах всегда будет падать , потом пч уже привыкнет и будет дольше держать стояк

п.с: ты читал пост Неро об ангионе ? Или смотрел видео от Яниса ? Если нет то обязательно прочти и посмотри , там много полезной инфы 

Link to comment
Только что, Gang Banger сказал:

Я не проф в ангионе , но на сколько я знаю ,если падает ,нужно поднять и закончить подход  . Как пишет Янис (создатель техники ангион) в первых порах всегда будет падать , потом пч уже привыкнет и будет дольше держать стояк

п.с: ты читал пост Неро об ангионе ? Или смотрел видео от Яниса ?

читал конечно, пч должен упасть полностью? я когда делаю нажатия, то уже начинает чуть-чуть спадать эрекция, но не полностью, кеглевать нельзя именно во время упражнений, да?

Link to comment
4 минуты назад, Gang Banger сказал:

Нельзя вроде , попробуй как он упадет , сразу поднять его порнухой или что ты там смотришь до 90-100 эрекции и продолжай 

так при просмотре этого как раз таки нужно и сделать одно кеглевание, чтоб была максимальная эрекция)))

  • Лайк 1
  • Ржака 1
Link to comment
15 минут назад, twtretertre сказал:

сколько брать перерыв?

По идее нужно чтобы пч всегда, легко в стояк приходил, тогда можно нупить, а если тяжело встает надо отдыхать

  • Лайк 1
Link to comment
12 часов назад, Lime сказал:

Методика ангиона малоизучена и не доказана

@Lime  Да ,для нас она мало известна, но там эту методу применяют уже десятки лет. Техника Ангион в принципе тот -же НУП ,только подход к приемам воздействия на ПЧ не много другой. Поэтому лучше ,когда тренировка идет в сочетании  НУП+Ангион + Помпа.

Link to comment
6 минут назад, sambucus сказал:

@Lime  Да ,для нас она мало известна, но там эту методу применяют уже десятки лет. Техника Ангион в принципе тот -же НУП ,только подход к приемам воздействия на ПЧ не много другой. Поэтому лучше ,когда тренировка идет в сочетании  НУП+Ангион + Помпа.

а можете рассказать 1 вещь : Кеглевать вообще нельзя? Если падает эрекция, то её нужно восстановить, а потом продолжать тренировку?

Link to comment
11 минут назад, twtretertre сказал:

а можете рассказать 1 вещь : Кеглевать вообще нельзя? Если падает эрекция, то её нужно восстановить, а потом продолжать тренировку?

Его вроде в спокухе делают

А ты про ангион сорян не понял

Link to comment
2 часа назад, twtretertre сказал:

а можете рассказать 1 вещь : Кеглевать вообще нельзя? Если падает эрекция, то её нужно восстановить, а потом продолжать тренировку?

Янос рекомендует не кегелировать из-за риска перетрена мышц тазового дна. Да и в любом случае лучше постараться без кегеля(хотя я пару раз за треню себе позволяю такое)

  • Лайк 1
Link to comment
5 часов назад, Tsunami сказал:

Янос рекомендует не кегелировать из-за риска перетрена мышц тазового дна. Да и в любом случае лучше постараться без кегеля(хотя я пару раз за треню себе позволяю такое)

а какими упражнениями можно увеличить ствол около головки?Там у меня меньше всего по обхвату

Link to comment

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...