Дневник Danani - "Не стоит расслабляться"

[Danani]

Всем участникам форума добрый день и с наступающим Новым годом!

Долго не решался открывать свою персональную тему. Знакомился с основными методиками, персональными темами многих участников. А смущало меня то, что я значительно старше большинства, а может и всех участников форума. Моя цель не только добиться увеличения размеров ПЧ, а в большей степени поддержать его "боевой дух". С Джелком я был знаком и раньше. Изредка выполнял. Размер эрегированного ПЧ был около 13 см, а обхват 11- 11,5см. После регистрации на этом форуме в начале октября начал заниматься регулярно. В ноябре - в основном сухой джелк и растягивания, а в декабре добавил клемпинг (с использованием стяжки и ручной), мокрый джелк-веревку, сидение на члене. Не сторонник использования каких-либо приспособлений. Считаю для себя более приемлемыми мануальные тренировки.

Мои анкетные данные:

0.Danani 1Возраст достойный, красавец мужчина в расцвете сил 2.Официально не работаю 3.Образ жизни подвижный 4.Ежедневно 30-40 минутная зарядка

 

Основные размеры члена на 26.12

BPEL = 15.5 NBPEL = 14 BPFSL = 18 EG = 13.5

Эрекция 7 – 8 Угол – 80…90 град.

 

Ближайшая цель: BPEL – 17 EG – 15 BPFSL - 19

[Неро]

Всем участникам форума добрый день и с наступающим Новым годом! ...

Основные размеры члена на 26.12

BPEL = 15.5 NBPEL = 14 BPFSL = 18 EG = 13.5

Эрекция 7 – 8 Угол – 80…90 град.

 

Ближайшая цель: BPEL – 17 EG – 15 BPFSL - 19

Приветствуем тебя на нашем форуме! Отлично, будем работать вместе, цели нормальные и реально достижимые.

Исходя из размеров основной упор надо делать на сосудистые упражнения, на укрепление пч-мускула - это даст рост и в длину в состоянии эрекции, и в обхвате.

Клемпинг показан, особенно активный, с джелком и сгибаниями, советовал бы заказать CableClamp или поискать многоразовые (расстегивающиеся) кабельные хомуты (стяжки)...

Успехов в Новом году!

[Holmes]

Привет. Ну раз основная твоя цель это поддержка твоего бойца по стойке смирно,когда это потребуется ,то в видду возраста я бы тебе советовал делать основной упор на джелк,база нупа. Регулярное выполнение этого упр.нормализует обсолютно все и эрекцию и рост пойдет (как в обхвате ,так и в длине),но только регулярное выполнение.Растяги,ИМХО я бы не советовал делать вобще,они губят эрекцию.Желательно уделять 30 мин джелка ежедневно.

[Danani]

Добрый утро! Hepo, Holmes спасибо за добрые слова. CableClamp планирую купить. Многоразовыми стяжками я пользуюсь.

Сегодня с утра 25 минут Джелк сухой, затем 5 минут со смазкой Джелк-веревка. Сейчас буду делать Клемп.

 

И еще есть пара вопросов:

1.Показано ли мне сидение на члене ( Fowfers)?

2.Важно ли соблюдать какую-то очередность при выполнении упражнений?

 

Спасибо вам. Еще раз с Новым годом! Успехов вам в ваших личных программах.

[Неро]

И еще есть пара вопросов:

1.Показано ли мне сидение на члене ( Fowfers)?

2.Важно ли соблюдать какую-то очередность при выполнении упражнений?

Fowfers показано вполне - я на нем хорошо вырос, а мы похожи (см. личку), упражнение очень закаляет член!

Очередность - не очень важна, просто не нужно все делать вперемешку, а по логике,

например, клемпу хорошо если предшествует джелк, и после него мин 2-5 джелка очень важны...

Не надо сильно перемешивать растяги и сосудистые.

[Vladik]

Всем участникам форума добрый день и с наступающим Новым годом!

Долго не решался открывать свою персональную тему. Знакомился с основными методиками, персональными темами многих участников. А смущало меня то, что я значительно старше большинства, а может и всех участников форума. Моя цель не только добиться увеличения размеров ПЧ, а в большей степени поддержать его "боевой дух". С Джелком я был знаком и раньше. Изредка выполнял. Размер эрегированного ПЧ был около 13 см, а обхват 11- 11,5см. После регистрации на этом форуме в начале октября начал заниматься регулярно. В ноябре - в основном сухой джелк и растягивания, а в декабре добавил клемпинг (с использованием стяжки и ручной), мокрый джелк-веревку, сидение на члене. Не сторонник использования каких-либо приспособлений. Считаю для себя более приемлемыми мануальные тренировки.

Мои анкетные данные:

0.Danani 1.63 2.Официально не работаю 3.Образ жизни подвижный 4.Ежедневно 30-40 минутная зарядка

 

Основные размеры члена на 26.12

BPEL = 15.5 NBPEL = 14 BPFSL = 18 EG = 13.5

Эрекция 7 – 8 Угол – 80…90 град.

 

Ближайшая цель: BPEL – 17 EG – 15 BPFSL - 19

Приветствую Ты и так уже неплохо вырос,особенно ЕГ.Покупай зажимы и вперед !!! Удачи ))

[Danani]

Hepo, спасибо за ответ. Я примерно так и поступаю.

[Danani]

Vladik привет! Спасибо тебе за поддержку. Да, зажимы СС видимо по удобству не сравнимы с другими. Буду заказывать.

Терпение и труд ... и результат будет!

[Danani]

В дополнение к первому сообщению. Фактически я себя ощущаю лет на 40. Имею двоих детей и столько же внуков. Веду здоровый образ жизни. Не в дружбе с курением и алкоголем. Стараюсь рационально питаться. Достаточно много внимания уделяю физическому труду. Сидячая работа в прошлом. Думаю, что смогу достичь желаемый результат.

[Vladik]

В дополнение к первому сообщению. Фактически я себя ощущаю лет на 40. Имею двоих детей и столько же внуков. Веду здоровый образ жизни. Не в дружбе с курением и алкоголем. Стараюсь рационально питаться. Достаточно много внимания уделяю физическому труду. Сидячая работа в прошлом. Думаю, что смогу достичь желаемый результат.

Конечно сможешь,у нас вообще ребята которым за 40 добиваются намного лучших результатов,чем молодежь,хотя точно не знаю с чем это связано,вторая молодость наступает наверное :1

[Danani]

Продолжение трен. Программа с 1.01. следующая:

Утром, сразу после сна, пока ПЧ теплый после утреннего стояка

1.Кегель - 100

2.Сухой джелк - 300

3.После каждой сотни джелка клемп 10 мин (всего 3х10)

4.Несколько подходов в течении дня fowfers (3-4 раза по 15-20 мин)

Периодичность трен 6/1.

Результаты на сегодня: EG-14; FG-13; BPFSL-18,5.

В расслабленном состоянии ПЧ становится более массивным, перестает прятаться.

[Vladik]

Продолжение трен. Программа с 1.01. следующая:

Утром, сразу после сна, пока ПЧ теплый после утреннего стояка

1.Кегель - 100

2.Сухой джелк - 300

3.После каждой сотни джелка клемп 10 мин (всего 3х10)

4.Несколько подходов в течении дня fowfers (3-4 раза по 15-20 мин)

Периодичность трен 6/1.

Результаты на сегодня: EG-14; FG-13; BPFSL-18,5.

В расслабленном состоянии ПЧ становится более массивным, перестает прятаться.

Программа конечно очень жесткая,не для каждого ?""

Советую не считать количество джелков,а работать по времени,так намного удобнее ((()

[Danani]

Программа конечно очень жесткая,не для каждого ?""

Советую не считать количество джелков,а работать по времени,так намного удобнее ((()

 

Vladik, спасибо. Учту.

[Vladik]

Vladik, спасибо. Учту.

Так намного комфортнее,можно сосредоточится на выполнении,а не считать подходы.

Или фильм смотреть,музыку слушать /''

[Danani]

Да Vladik ты прав. Сегодня убедился, что обороты надо немного снизить и дни отдыха необходимы. Вчера кроме упражнений ещё пришлось поработать физически. В итоге сегодня нет ни желания, ни возможности заняться упражнениями. Буду корректировать программу. Ведь стаж занятий всего около 3-х месяцев.

[Danani]

C 06.01 наметил себе след. программу:

1.Ленивые растяги суммарно в день 45 мин.

2.Джелк сухой 2х20 мин

3.Вращение максимально вытянутым членом.

4.Клемп 2-3 по 10 мин (по состоянию ПЧ)

5.Массаж головки, продавливание под головкой,

продавливание через уретру.

График трен. 5/2

Думаю, что пока достаточно.

По мере трен. добавлю мумию.

Вчера и сегодня BPFSL - 19

[Danani]

А вообще понравились ленивые растяги, да еще иногда с веревкой. После этого в спокойном состоянии член такой плотненький и не прячется подолгу.

[Неро]

А вообще понравились ленивые растяги, да еще иногда с веревкой. После этого в спокойном состоянии член такой плотненький и не прячется подолгу.

И намного более длинный ;;

[Holmes]

Да ленивые хорошее упр. и спокуха растет прилично от него.

[Danani]

Заказал и на след. неделе должны подойти пара CableClamp. Думаю клемпы делать будет покомфортней. Сейчас пользовался многоразовыми нейлоновыми стяжками. Делать можно, но не очень удобно. Приходится делать прокладку.