Всем привет сейчас программа такая:

Каждый день тренировка ,в воскресенье отдых,30-40 минутный сухой джелк. У меня по моему попер обхват,скоро замер. Очень уж охота 14Ег.

Всем ялдатины до колена.

Тебе обхват разбомбить до пятнашки и вообще будет ялда мечты

Да что то не могу Темыч пока я его с места сдвинуть этот Ег, вот и взялся жестко за тренировки,посмотрю поможет ли график 6/1

Да что то не могу Темыч пока я его с места сдвинуть этот Ег, вот и взялся жестко за тренировки,посмотрю поможет ли график 6/1

Как ты резко с места в карьер прыгнул. Тренил 1/1 и перешел на 6/1. Я бы на твоём месте постепенно увеличивал количество дней, чтоб перетрен не словить.

А обхват по-любому вырастет

Видишь надо рисковать,я в нупе уже прилично,считаю что может жестко надо тренить,я хочу перепробовать все,разные графики,может что да выстрелит.

Бесит что я в разряде средничков по обхвату)) Охота 14 и выше.

Видишь надо рисковать,я в нупе уже прилично,считаю что может жестко надо тренить, я хочу перепробовать все,разные графики,может что да выстрелит.

 

Я сам раньше думал, что член адаптируется к нагрузкам и его потом сложно чем-то удивить. Насиловал его по графику 5/2, клемп, джелк, сад сак слинки в клемпе, удушение змея. После таких тренировок обычно немного заплывал лимфой плюс пара точек. Потом отдохнул недельку и от детской нагрузки в 100-200 сухих джелков заплыл лимфой, по самое не балуй, и получил кучу красных точек. Пришел к выводу, что член быстро отвыкает от жестких тренировок. То есть даже самый опытный нупер форума после хорошего отдыха может спокойно начинать с небольших нагрузок. Член будет хорошо воспринимать.

Опять же это просто мой опыт, и у других людей возможно по другому.

Согласен с тобой,но хотелось бы в конце чтоб ты закончил: И ВЫВОД,что ты об этом думаешь?

Согласен с тобой,но хотелось бы в конце чтоб ты закончил: И ВЫВОД,что ты об этом думаешь?

Так напиши, что думаешь

Здорова мужики.

Сейчас делаю джелк мокрый,вроде пошла длина... Короче проблема в следующем ,я полноценно уже месяц не могу делать джелк ,т.к я во время соревнованиях сломал ладьевидную кость на руке,я теперь можно сказать инвалид))) не тренироваться,не нуп делать,болит уже месяц и не проходит,джелк делать -то адские боли в руке,член сдулся как был изначально почти...

Но длина прет.

Частая травма для боксеров. Давно сломал то?

За 12 лет ничего не ломал,первый раз такое,очень не приятная травма,я даже во время боя не заметил травму, после боя,шишка выскочила,после опухла вся рука и в течении 15 дней была опухоль,послсе осталась шишка-хрящь нарост и нормально рукой делать ничего не могу.Как ивалид хожу,тренер говорит все пипец на год...

Возможно тебе это поможет:

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Смотри с 1:06:30-гимнастика для кистей рук с яварой. Я за полгода проработал руки будь здоров, сейчас потихоньку балуюсь с гвоздями и арматурой. Ну и естественно со спортивным врачом хорошо бы пообщаться.

Ок. спасибо.

Выздоравливай

Поправляйся бро! Клемп в помощь

Спасибо мужики.

Маленький фотоотчет)))

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Всем бы такой маленький фотоотчет

На фото 17,5!