Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Kamil - "Длинный путь впереди 20.12.11г"


Рекомендуемые сообщения

Всем привет сейчас программа такая:

Каждый день тренировка ,в воскресенье отдых,30-40 минутный сухой джелк. У меня по моему попер обхват,скоро замер. Очень уж охота 14Ег.

Всем ялдатины до колена.

Тебе обхват разбомбить до пятнашки и вообще будет ялда мечты

19.09.13______22.02.2015_____21.07.2015

NBPEL=15,0 _____16,0___________15,7

BPEL=17,2 ______18,5(19,0)______???

BPFSL=18,2 _____19,5(20,0)______???

EG=14,0_________14,8__________14,3

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.11.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • Да что то не могу Темыч пока я его с места сдвинуть этот Ег, вот и взялся жестко за тренировки,посмотрю поможет ли график 6/1

    Ссылка на комментарий
    Да что то не могу Темыч пока я его с места сдвинуть этот Ег, вот и взялся жестко за тренировки,посмотрю поможет ли график 6/1

    Как ты резко с места в карьер прыгнул. Тренил 1/1 и перешел на 6/1. Я бы на твоём месте постепенно увеличивал количество дней, чтоб перетрен не словить.

    А обхват по-любому вырастет

    19.09.13______22.02.2015_____21.07.2015

    NBPEL=15,0 _____16,0___________15,7

    BPEL=17,2 ______18,5(19,0)______???

    BPFSL=18,2 _____19,5(20,0)______???

    EG=14,0_________14,8__________14,3

    Ссылка на комментарий

    Видишь надо рисковать,я в нупе уже прилично,считаю что может жестко надо тренить,я хочу перепробовать все,разные графики,может что да выстрелит.

    Ссылка на комментарий
    Видишь надо рисковать,я в нупе уже прилично,считаю что может жестко надо тренить, я хочу перепробовать все,разные графики,может что да выстрелит.

     

    Я сам раньше думал, что член адаптируется к нагрузкам и его потом сложно чем-то удивить. Насиловал его по графику 5/2, клемп, джелк, сад сак слинки в клемпе, удушение змея. После таких тренировок обычно немного заплывал лимфой плюс пара точек. Потом отдохнул недельку и от детской нагрузки в 100-200 сухих джелков заплыл лимфой, по самое не балуй, и получил кучу красных точек. Пришел к выводу, что член быстро отвыкает от жестких тренировок. То есть даже самый опытный нупер форума после хорошего отдыха может спокойно начинать с небольших нагрузок. Член будет хорошо воспринимать.

    Опять же это просто мой опыт, и у других людей возможно по другому.

    19.09.13______22.02.2015_____21.07.2015

    NBPEL=15,0 _____16,0___________15,7

    BPEL=17,2 ______18,5(19,0)______???

    BPFSL=18,2 _____19,5(20,0)______???

    EG=14,0_________14,8__________14,3

    Ссылка на комментарий

    Согласен с тобой,но хотелось бы в конце чтоб ты закончил: И ВЫВОД,что ты об этом думаешь?

    Ссылка на комментарий
    Согласен с тобой,но хотелось бы в конце чтоб ты закончил: И ВЫВОД,что ты об этом думаешь?

    Так напиши, что думаешь

    19.09.13______22.02.2015_____21.07.2015

    NBPEL=15,0 _____16,0___________15,7

    BPEL=17,2 ______18,5(19,0)______???

    BPFSL=18,2 _____19,5(20,0)______???

    EG=14,0_________14,8__________14,3

    Ссылка на комментарий

    Здорова мужики.

    Сейчас делаю джелк мокрый,вроде пошла длина... Короче проблема в следующем ,я полноценно уже месяц не могу делать джелк ,т.к я во время соревнованиях сломал ладьевидную кость на руке,я теперь можно сказать инвалид))) не тренироваться,не нуп делать,болит уже месяц и не проходит,джелк делать -то адские боли в руке,член сдулся как был изначально почти...

    Ссылка на комментарий

    Частая травма для боксеров. Давно сломал то?

    19.09.13______22.02.2015_____21.07.2015

    NBPEL=15,0 _____16,0___________15,7

    BPEL=17,2 ______18,5(19,0)______???

    BPFSL=18,2 _____19,5(20,0)______???

    EG=14,0_________14,8__________14,3

    Ссылка на комментарий

    За 12 лет ничего не ломал,первый раз такое,очень не приятная травма,я даже во время боя не заметил травму, после боя,шишка выскочила,после опухла вся рука и в течении 15 дней была опухоль,послсе осталась шишка-хрящь нарост и нормально рукой делать ничего не могу.Как ивалид хожу,тренер говорит все пипец на год...

    Ссылка на комментарий

    Возможно тебе это поможет:

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

    Смотри с 1:06:30-гимнастика для кистей рук с яварой. Я за полгода проработал руки будь здоров, сейчас потихоньку балуюсь с гвоздями и арматурой. Ну и естественно со спортивным врачом хорошо бы пообщаться.

    19.09.13______22.02.2015_____21.07.2015

    NBPEL=15,0 _____16,0___________15,7

    BPEL=17,2 ______18,5(19,0)______???

    BPFSL=18,2 _____19,5(20,0)______???

    EG=14,0_________14,8__________14,3

    Ссылка на комментарий

    Выздоравливай

    19.09.13______22.02.2015_____21.07.2015

    NBPEL=15,0 _____16,0___________15,7

    BPEL=17,2 ______18,5(19,0)______???

    BPFSL=18,2 _____19,5(20,0)______???

    EG=14,0_________14,8__________14,3

    Ссылка на комментарий

    Маленький фотоотчет)))

     

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Ссылка на комментарий

    Всем бы такой маленький фотоотчет

    19.09.13______22.02.2015_____21.07.2015

    NBPEL=15,0 _____16,0___________15,7

    BPEL=17,2 ______18,5(19,0)______???

    BPFSL=18,2 _____19,5(20,0)______???

    EG=14,0_________14,8__________14,3

    Ссылка на комментарий

    На фото 17,5!

    #начал 1 авг, 2013

    NBPEL - 15,2(+2) | BPEL - 16,7(+2,2) | NBPFSL 15,2(+2) | BPFSL - 16,7(+2,2) | EG - 13(+2)

    Мечтаю о 18\15, ну или хотя бы еще 1см к длине прибавить

    Ссылка на комментарий
    Гость
    Эта тема закрыта для публикации ответов.
    ×
    ×
    • Создать...