Quote (Benzino)

ну вот может ктонибудь из сдешних кинуть свою прогу,я посмотрю хоть примерно на что равнятся и подстроюпод себя

Пусть подойдёт кто-то из новых. Делай примерно следующее:

1. прогрев

2. сидение на члене 10-15 минут

3. простые растяги (во все стороны и вперёд), 30-40 секунд на растяг в каждую сторону,подходов 3-5

4. круговые растяги 20 раз в каждую сторону

5. джелк (любой) 10-20 минут (сложно сказать,сколько тебе хватит).

благодарю)

меня интересует можно ли заниматся сексом между тренировками,в выходные дни?не вредит ли это росту както?

Quote (Benzino)

можно ли заниматся сексом между тренировками,в выходные дни?не вредит ли это росту както?

даже нужно, росту только помогает

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

и еще меня интересует такая вещь как откат результатов.т.е если я буду заниматся продолжительное время и добьюсь значительных результатов,а потом заброшу то у меня размер будет уменьшатся или как?

Quote (Benzino)

у меня размер будет уменьшатся или как?

Да,возможен откат. Это как с мышцами - не будешь заниматься,они начнут уменьшаться. Всему нужна поддержка. Для поддержания результата достаточно делать базовые упражнения несколько раз в неделю,чтобы член держать в форме. Как занятия спортом!

как правило, процентов 30 - 40 уходит в случае бездействия, иногда больше. всё зависит от того, насколько ты закрепил результат.

как вам такая прога?

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

занимаюсь 2 через 1

Утро-1)Сидение на члене минут 20-30

2)Сухой джелк

Вечер-1)Сидение на члене минут 20 -30

2)Круговые растягивания

3)Веревка\А растягивания

4)Растягивания во все стороны(когда как)

5)СУхой джелк

Оцените,напишите замечания

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

может что еще подключить?Член уже привык к нагрузкам.

Quote (Benzino)

а потом заброшу то у меня размер будет уменьшатся или как?

Наукой доказано, что объем пч-мускула уменьшается с годами, к 40-50 - резко, поэтому если совсем не тренить - можно загубить член на корню

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

, потому у многих нет эрекции и член небольшой...

 

Поддерживающие нуп-тренировки раз в неделю ведь делать не в тягость

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (Неро)

Наукой доказано, что объем пч-мускула уменьшается с годами, к 40-50 - резко, поэтому если совсем не тренить - можно загубить член на корню , потому у многих нет эрекции и член небольшой... Поддерживающие нуп-тренировки раз в неделю ведь делать не в тягость

 

на самом деле делать даже в удовольствие когда видишь как распухает ПЧ после трен

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (Benzino)

как вам такая прога?

Нормальная, а по результатам будешь судить, что она дала. Может меньше дней отдыха надо будет давать через недельку-две, скажем режим 3/1 и потом до 5/1

Quote (Benzino)

делать даже в удовольствие когда видишь как распухает ПЧ после трен

Действительно, приятно видеть возмужавший член...

 

Но это он поначалу распухает

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

Змей очень быстро привыкает!

 

Радуйся, пока распухает и растет, может очень скоро перестать от тех же нагрузок распухать - потребуются бОльшие... И другие...

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

Член нужно постоянно удивлять разнообразием, от монотонности брык и заснет

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

может ктонибудь объяснить как делать юли?очень надо,буду в дальнейшем включать его в программу свою)

заранее спасибо)

читал,ничо непонял((расталкуйте плизз(

Опытные нуперы подскажите пожалуйста еще какиенибудь действенные сосудистые упражнения кроме джелка

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Ручной клемпинг,пережимай рукой у основания со всей силы и держи что есть мочи=)

Quote (Benzino)

Хочу до нового года попробовать увеличить до 16-16.5 см в длинну в стоячем состоянии с помощью прироста новичка и дальше стабильно заниматся и расти,расти,расти...

вот .чего ты хотел сначала ...

а теперь пишешь

Quote (Benzino)

Опытные нуперы подскажите пожалуйста еще какиенибудь действенные сосудистые упражнения кроме джелка

ты длину хочешь или обхват? Надо быть последовательным и не шарахаться из стороны в сторону

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

ээээй,спокойнее,я сейчас сижу на программе новичка,только сидения и веревку довбавил,и собираюсь на ней долго еще сидеть,так что все нормально

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

я просто хочу узнать какие еще есть хорошие сосудистые чтоб в дальнейшем их использовать,или может заменять джелк сухой иногда.пока из сосудистых я делаю только его)а весь упор на растягивания)

ну ладно тогда , а то я не мог понять ,чего ты хочешь

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

сколько по времени надо держать зажатым член в клемпинге?