Дневник Benzino - "Benzino: Хочу вырасти"

[Meine]

Quote (Benzino)

ну вот может ктонибудь из сдешних кинуть свою прогу,я посмотрю хоть примерно на что равнятся и подстроюпод себя

Пусть подойдёт кто-то из новых. Делай примерно следующее:

1. прогрев

2. сидение на члене 10-15 минут

3. простые растяги (во все стороны и вперёд), 30-40 секунд на растяг в каждую сторону,подходов 3-5

4. круговые растяги 20 раз в каждую сторону

5. джелк (любой) 10-20 минут (сложно сказать,сколько тебе хватит).

[Benzino]

благодарю)

[Benzino]

меня интересует можно ли заниматся сексом между тренировками,в выходные дни?не вредит ли это росту както?

[Неро]

Quote (Benzino)

можно ли заниматся сексом между тренировками,в выходные дни?не вредит ли это росту както?

даже нужно, росту только помогает

[Benzino]

и еще меня интересует такая вещь как откат результатов.т.е если я буду заниматся продолжительное время и добьюсь значительных результатов,а потом заброшу то у меня размер будет уменьшатся или как?

[Meine]

Quote (Benzino)

у меня размер будет уменьшатся или как?

Да,возможен откат. Это как с мышцами - не будешь заниматься,они начнут уменьшаться. Всему нужна поддержка. Для поддержания результата достаточно делать базовые упражнения несколько раз в неделю,чтобы член держать в форме. Как занятия спортом!

[MaximumPleasure]

как правило, процентов 30 - 40 уходит в случае бездействия, иногда больше. всё зависит от того, насколько ты закрепил результат.

[Benzino]

как вам такая прога?

занимаюсь 2 через 1

Утро-1)Сидение на члене минут 20-30

2)Сухой джелк

Вечер-1)Сидение на члене минут 20 -30

2)Круговые растягивания

3)Веревка\А растягивания

4)Растягивания во все стороны(когда как)

5)СУхой джелк

Оцените,напишите замечания

может что еще подключить?Член уже привык к нагрузкам.

[Неро]

Quote (Benzino)

а потом заброшу то у меня размер будет уменьшатся или как?

Наукой доказано, что объем пч-мускула уменьшается с годами, к 40-50 - резко, поэтому если совсем не тренить - можно загубить член на корню , потому у многих нет эрекции и член небольшой...

 

Поддерживающие нуп-тренировки раз в неделю ведь делать не в тягость

[Benzino]

Quote (Неро)

Наукой доказано, что объем пч-мускула уменьшается с годами, к 40-50 - резко, поэтому если совсем не тренить - можно загубить член на корню , потому у многих нет эрекции и член небольшой... Поддерживающие нуп-тренировки раз в неделю ведь делать не в тягость

 

на самом деле делать даже в удовольствие когда видишь как распухает ПЧ после трен

[Неро]

Quote (Benzino)

как вам такая прога?

Нормальная, а по результатам будешь судить, что она дала. Может меньше дней отдыха надо будет давать через недельку-две, скажем режим 3/1 и потом до 5/1

[Неро]

Quote (Benzino)

делать даже в удовольствие когда видишь как распухает ПЧ после трен

Действительно, приятно видеть возмужавший член...

 

Но это он поначалу распухает

 

Змей очень быстро привыкает!

 

Радуйся, пока распухает и растет, может очень скоро перестать от тех же нагрузок распухать - потребуются бОльшие... И другие...

 

Член нужно постоянно удивлять разнообразием, от монотонности брык и заснет

[Benzino]

может ктонибудь объяснить как делать юли?очень надо,буду в дальнейшем включать его в программу свою)

заранее спасибо)

[Benzino]

читал,ничо непонял((расталкуйте плизз(

[Benzino]

Опытные нуперы подскажите пожалуйста еще какиенибудь действенные сосудистые упражнения кроме джелка

[Lemon]

Ручной клемпинг,пережимай рукой у основания со всей силы и держи что есть мочи=)

[masimobelini]

Quote (Benzino)

Хочу до нового года попробовать увеличить до 16-16.5 см в длинну в стоячем состоянии с помощью прироста новичка и дальше стабильно заниматся и расти,расти,расти...

вот .чего ты хотел сначала ...

а теперь пишешь

Quote (Benzino)

Опытные нуперы подскажите пожалуйста еще какиенибудь действенные сосудистые упражнения кроме джелка

ты длину хочешь или обхват? Надо быть последовательным и не шарахаться из стороны в сторону

[Benzino]

ээээй,спокойнее,я сейчас сижу на программе новичка,только сидения и веревку довбавил,и собираюсь на ней долго еще сидеть,так что все нормально

я просто хочу узнать какие еще есть хорошие сосудистые чтоб в дальнейшем их использовать,или может заменять джелк сухой иногда.пока из сосудистых я делаю только его)а весь упор на растягивания)

[masimobelini]

ну ладно тогда , а то я не мог понять ,чего ты хочешь

[Benzino]

сколько по времени надо держать зажатым член в клемпинге?