3 минуты назад, HydroMax2020 сказал:

@Exer нууу ситуация не радужная, вобщем , я решил вешалку делать, ща поеду покупать шланг для нее, и стретчер возьму поясной и ножной. 

Спорт это сила, делай приседания, они полезны для пч, кровь разгоняют. Сам весил 86 1го января с ростом 175см. Занимаюсь, жру меньше. 5кг сбросил, уже вместо пуза, складки появляются))

мотивация одна , лобок на 4см вдавливается, надо делать его меньше.

Приседать мне врачи запретили, у меня с коленями проблемы, и надорвал в свое время, и травма была. У меня тоже сантиметров 4-5 жира, при моем росте 165 сейчас я вешу около 80 кг, весы сломались так бы взвешался. Но я сам по себе не мелкий, я имею ввиду не жирный, широкий )))) Но пузо имеется, и ниже жиру хватает. Сказать что много ем, так нет же ем как обычно, без обжорства, сладкого много не потребляю, хлеба меньше стал есть, кстати не пью вообще, уже почти год, не курю. Кстати ты как с жиром на лобке еще борешься?

Ну это плохо, что приседать нельзя, хз даже какой аналог предложить. М.б. бег на месте если влом бегать на улице или в зале)) 

Я борюсь с ним очень яро, потому что понял что 1-2 см полюбому прибавится, а это пздц как мотивирует. Раньше у меня была только такая мотивация похудеть, когда влюбился в телку и хотел срочно сбросить вес лишний, тогда я был моложе на 5-6 лет, занимался по 2 раза в день, утром и вечером. Мало че кушал, в основном кефир или овощи. Чисто кардио и турник. Сбросил помню за месяц около 12-13 кг, даже кубики были. 

Вот щас также занимаюсь, только один раз в день, либо утро, либо вечер. От 30 до 60 минут. Дома есть турник, делаю сетом. Подтягиваюсь 10 раз, приседаю 15, отжимаюсь 20, бег на месте считаю в уме до ста. Потом в конце делаю брусья 10-15 раз , присед 10раз и бег на месте до 50 считаю. Ща еще прес буду подключать, у меня турник 3в1 дома.

Ну и жрать стал меньше, мучное нахуй, гречка, рис,курица. Овощи фрукты орехи. Кефир на ночь пью полюбому в 6 вечера стакан, где то читал что спортсмены так делают когда вес сгоняют. Типо в кефире какие то супер свойства которые помогают сгонке веса 

@HydroMax2020 

В 25.01.2020 в 06:53, HydroMax2020 сказал:

Кефир на ночь пью полюбому в 6 вечера стакан, где то читал что спортсмены так делают когда вес сгоняют. Типо в кефире какие то супер свойства которые помогают сгонке веса 

это спорно, уже доказали умные люди что молочное выстреливает инсулин который в свою очередь пакует глюкозу в жир....ну это так, к слову, самое глаовное  - дробное питание и общий колораж 

@Bigbaboon я ровно тогда когда это писал и перестал это делать)) главное это привычка правильно есть, но свинья внутри меня пока сильнее моего желания похудеть) 

А так да, согласен с тобой

@Exer @HydroMax2020 @Bigbaboon мужики топик вопросы по эксу, а не по кефиру, ну что вы в самом деле.

Ребят, всем привет! Подскажите, какой экстендер является самым удобным для использования? Приобрёл с креплением в виде силиконового жгутика, но либо член выпадает из него, либо передавливает слишком сильно, иногда до боли. Думал насчёт вакуумного, но многие пишут, что от него могут появиться пузыри. 

@Sweet Knight Привет! Самый удобный несомненно вакуумный. Крепление на жгуте самое грубое и болевое. Ремешковое - золотая середина, но тоже далеко от идеала, вакуум лучше всего. Пузыри на головке именно от него, можно попытаться кожу адаптировать под это давление постепенным наращиванием времени в вакууме. Использование защитныйх протекторных колпачков даёт ещё больше защиты. Энтузиасты даже клеят пластыри на кончик головки, чтобы обезопаситься для долговременного ношения. 

@Sweet а ты продал свой? Забыл уже

3 часа назад, Sweet Knight сказал:

Ребят, всем привет! Подскажите, какой экстендер является самым удобным для использования? Приобрёл с креплением в виде силиконового жгутика, но либо член выпадает из него, либо передавливает слишком сильно, иногда до боли. Думал насчёт вакуумного, но многие пишут, что от него могут появиться пузыри. 

У меня пенимастер хром. Ремешковый. Меня устраивает. Сфоткай свой, покаж

21 минуту назад, DELOVOY сказал:

а ты продал свой?

Нет, он у меня.

8 часов назад, DELOVOY сказал:

Сфоткай свой, покаж

Я заказывал с алика, прикреплю его фото. 

А где можно приобрести неплохой вариант вакуумного экстендера?

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

18 минут назад, Sweet Knight сказал:

Я заказывал с алика, прикреплю его фото. 

А где можно приобрести неплохой вариант вакуумного экстендера?

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Спроси у @Sweet если хочешь. У него вакумник. Если хочешь новый, тогда я если честно незнаю, где его покупают. 

1 минуту назад, DELOVOY сказал:

Спроси у @Sweet если хочешь. У него вакумник. Если хочешь новый, тогда я если честно незнаю, где его покупают. 

Хорошо, надеюсь он ответит.

А ты как долго носишь? Какой результат? 

3 минуты назад, Sweet Knight сказал:

Хорошо, надеюсь он ответит.

А ты как долго носишь? Какой результат? 

Если он не продаст. То посоветую тебе ещё одного нупера, который продаёт. Я бы у свита купил бы, но просто меня вполне щас устраивает пенимастер хром механика. Похож обсолютно на твой. Ремешковое крепления. 

Бпфсл вытянул на 1см за 2 месяца. В длину пока в эрекции не удлинился. Но это пока. Я даже член сильно ненагружаю. 2 часа в день, и всё ништяк пока. 720гр натяжения

@DELOVOY @Sweet Knight нет, я свой вакуум отдал @Bigger'у. У меня сейчас только хром.

Вакуумных экстендеров полно, достаточно просто воспользоваться поиском. Есть продавцы и с форумов.

@Holmes напиши ему. Он то же продовал вакум

2 часа назад, Sweet сказал:

У меня сейчас только хром.

Это ремешковый? А почему вакуумный поменял на ремешковый? 

11 минут назад, Sweet Knight сказал:

Это ремешковый?

Да.

11 минут назад, Sweet Knight сказал:

А почему вакуумный поменял на ремешковый?

Я сейчас вообще восстанавливаюсь.

В 04.06.2020 в 15:15, Sweet сказал:

Использование защитныйх протекторных колпачков даёт ещё больше защиты

А где их можно будет приобрести? 

@Sweet Knight да точно там же, где и вакуумный экс или переделку под вакуум.

@Sweet Knight с алика заказал, конеш пч в шоке от него. Ты еще и обмотку поди не делаешь. Если ты и вакуумник возмещь за 1к, то и он будет  не удобный. Экс в первую очередь должен быть качественным, удобным. А во вторую уже петлевой жгутовой или вакуумный.