В 24.09.2020 в 18:57, sambucus сказал:

Для того чтобы обозначить ЛК мышцу можно пострелять глазами и затем ее катать ввех и вниз- я правильно понял

@sambucus, как это понять пострелять глазами? Можешь скинуть тему , или то где объясняется этот способ?

@Elusive возможно @sambucus  так по своему объясняет нейромышечную связь, я не знаю. Но я не вижу ничего сложного в описании если честно. Может быть у тебя действительно слабо выражены пучки мышц, но то что их можно натренировать факт. Повторюсь ещё раз, доведи ПЧ до набухжего кровью, но ещё мягкого состояния, возьмись около основания, и одновременно выжми привычный Кегель и потяни ровно вбок именно мышцу, не член. Сделай это раз десять не теряя сокращение в мышце и т.д. Дальше, прийдёт понимание как направлять сокращение только в определенную из мышц. Легче всего делать лёжа, это всё. Нечего больше придумать. Дальше только углы и полет фантазии, главное освоить технику.

@Elusive самый главный индикатор того, что ты делаешь всё правильно будет очень сильная эрекция, по настоящему здоровая. Это ощутил даже я, не имея проблем с ней в целом. После первого оргазма ПЧ все равно стоит как и прежде и все в таком духе.

В 11.10.2020 в 22:53, Elusive сказал:

@sambucus, как это понять пострелять глазами? Можешь скинуть тему , или то где объясняется этот способ?

Есть упражнение движение глаз в стороны и у тебя двигаются мышцы органов малого таза, или сжимания рта и тогда сжимается круговые мышцы анала.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 посмотри содержание и изучай -освоишь возможно ч/з 4-5мес . Эта книга поможет тебе приобрести уверенность в себе.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

@Sweet Да это упражнение работает ,возможно у меня как -бы свой подход к трену этих мышц, с учетом ученияДАО.  А стояк, ну четко улучшился -ночью просыпаюсь от " стояка часового" по 3раза , хорошо ,что она была рядом.  У ДАОСОВ есть подобное упражнение ,но оно не столь конкретное как твое. Спасибо.

О методах усиления эрекции ПЧ по типу бодибилдинга бульбокавернозных и ишиокавернозных мышц.

Очень важно, для укрепления нашего здоровья развивать энергетические связи в организме.

Сначала sweet обозначил влияние стимуляции этих мышц на стояк, мне легче было запомнить эти мышцы уже по трену ДАО. И в настоящее время я могу силой мысли развивать их.

Соматические нервы в первую очередь отвечают за ощущение и сокращение бульбокавернозных и ишиокавернозных мышц.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Бульбокавернозный рефлекс: Этим тестом проверяют чувствительность нервных окончаний пениса. Для этого доктор будет сжимать головку вашего полового члена, что должно привести к сокращениям мышц анального сфинктера. Если функция нервных окончаний нарушена, отклик будет замедленным, либо сокращения мышц не произойдет.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Упражнение.

1. Простимулировать Бульбокавернозный рефлекс

2. Силой мысли и глаз продвигаясь по ЛК мышце можно отметить 3 сочленения с этой мышцей и как раз по середине ЛК мышцы и запомнить ощущение сокращения бульбокавернозных и ишиокавернозных мышц.

Повторить это упражнение несколько раз и тем самым вы закрепите нейро мышечную связь и у вас появиться возможность делать трен среди дня, не снимая трусов.

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Всех приветствую. Возник такой вопрос, когда делаешь упражнение на ИКМ, необходимо удерживать ПЧ также вертикально как и при упражнении на БСМ только с наклоном в сторону или он должен быть перпендикулярен телу  ? Вопрос номер два, судя по описанию эти движения схожи с тем как измерять lot, только с большей нагрузкой ? И последний вопрос на данный момент, почему необходимо не до конца расслаблять мышцу ? Если я правильно понял, необходимо делать упражнение также как при измерении lot, но при этом постепенно увеличивать нагрузку (крепость натяжения). Поправьте если не так. Всем спасибо заранее. 

19 часов назад, DmitryNup сказал:

Возник такой вопрос, когда делаешь упражнение на ИКМ, необходимо удерживать ПЧ также вертикально как и при упражнении на БСМ только с наклоном в сторону или он должен быть перпендикулярен телу  ?

ИКМ - направить ПЧ в сторону бедра.

19 часов назад, DmitryNup сказал:

Вопрос номер два, судя по описанию эти движения схожи с тем как измерять lot, только с большей нагрузкой ?

Нет. В описании к упражнению все максимально точно описано, что нужно сделать.

Ну я не понимаю в таком случае

@Elusive 

мышцы то есть, нейромышечной связи нет...

@DmitryNup Займись развитием нейро мышечных связей и это поможет тебе освоить ББ ПЧ. Эти упражнения я выкладывал : Усиление сексуальной мускулатуры; Упражнение по развити. китальных мышц.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

В 24.11.2020 в 13:56, sambucus сказал:

@DmitryNup Займись развитием нейро мышечных связей и это поможет тебе освоить ББ ПЧ. Эти упражнения я выкладывал : Усиление сексуальной мускулатуры; Упражнение по развити. китальных мышц.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Я так и не понял как ИКМ прокачивать, зачем тянуть, если при сокращении этих мышц они не тянутся, а работают как бы вширь. И вообще не понимаю, как можно прокачать мышцу, если не увеличивать нагрузку, а тупо сокращать её. Нейромышечная связь, да, она улучшается. Так бы и другие мышцы качали тупо сокращая их, без штанги  Я вот думаю попробовать привязать груз, перекинуть его через бедро в положении лёжа и попытаться подтягивтаь его при помощи ИКМ, хз сработает или нет.

@DmitryNup ты понимаешь, что растяжением мышцы под сокращением ты и увеличиваешь нагрузку? У тебя был опыт в тренажёрном зале, когда-нибудь? Что ты делаешь там во время упражнения?

Просто чтобы ты понимал, в нупе присутствует резкая потеря эрекции при сильных растяжениях, связано это с очень сильной нагрузкой на БСМ и только. Она истощается и без неё не может быть сильной и твердой эрекции.

Ещё раз,

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

крепление мышечных волокон к ПЧ

Смысл этих упражнений держать в тонусе БСМ и отстающие у каждого мужчины ИКМ. Вот и всё. Что тут может быть не понятного, мне все говорят, объясни ты на пальцах, ну вот объясняю - но вы и это не понимаете и ссылки на которые я прошу обратить внимание, изучить анатомию и уже действовать с пониманием дела не хотите. Я все делаю, от вас только остаётся почитать, понять и работать.

 

2 часа назад, DmitryNup сказал:

@DmitryNup Займись развитием нейро мышечных связей и это поможет тебе освоить ББ ПЧ. Эти упражнения я выкладывал : Усиление сексуальной мускулатуры; Упражнение по развити. коитальных мышц.

Надо читать коитальных (участвующих в движении во время секса)

@DmitryNup Я тебе и дал ссылки на упражнения,которые тебе помогут обозначить мышцы бульбокавернозных и ишиокавернозных мышц.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Для этого тебе надо визуально обозначить эти мышцы и их запомнить. Очень хорошо посмотри схему  ПЧ с этими мышцами в изложении sweet в начале этой темы. 

Я тот кто делает БП пч уже примерно месяц, но до сих пор не знаю точно, правильно ли Понятно что для укрепления БСМ надо тянуть вверх, а для ИКМ в стороны, но как точно в стороны я не понял, полностью перпендикулярно телу или скажем в сторону от пупка на 45 градусов, член почти прижимать к телу или же он должен быть приподнят ? И почему то я не чувствую утомления, в том плане что я могу большое кол-во подходов сделать, хотя в теме написано что должна быть усталость, а может быть сокращение члена всё-равно делается, даже если эти мышцы устали ?. Считайте что я неисправимый дурачок, но всё-равно помогайтеА так упражнение зачётное, только непонятно как утомить эти мышцы.

@DmitryNup из анатомии которую я скидывал и пользователи, написано и нарисовано где какая мышца. БСМ по центру - тянется к пупку. Сверх растянутая БСМ это проблема с эрекцией, если её трудно достич - перебор. Икм по бокам, тянем к бедру. Бедра это 2 огромных скопления мышц, основная часть ног, прогуглите где бедро если не понимаете. Тянем в бок.

3 часа назад, DmitryNup сказал:

а может быть сокращение члена всё-равно делается, даже если эти мышцы устали ?. Считайте что я неисправимый дурачок, но всё-равно помогайте

Все очень просто, достаточно лишь сделать так как написано.

Знаешь упражнение кегель? Ты зажимаешь - сокращаешь мышцу. Вот это и нужно сделать только при этом растянуть одновременно. Мышцы всегда сокращены и под растяжением. Кегель против сокращения. Я это уже говорил. Не думаю что, чтобы это понять нужно быть лауретом Нобелевской премии.

@DmitryNup Я думаю лучше чем @Sweet  не скажешь. Я только лишь еще раз добавлю: научись представлять эти мышцы и запоминать их. И тогда ты сможешь их тренировать и силой мысли в транспорте,в магазине и т.д.

@sambucus к ББ ПЧ сила мысли не сработает, нужно рукой растянуть мышечные пучки.

Я правильно понял что вы можете контролировать эти мышцы изолировано и не сжимать очко при кегеле ? Если тянуть вбок, к бедру, то у меня просто помпирует ПЧ, не подтягивается.

@SweetДа ,если не развиты и не обозначены  ЛК ,ЛБ и др. мышцы тазового дна и промежностной губки. Но я у себя стараюсь это делать.

 @DmitryNup Конечно тебе  ,пока не заморачиваться ,а делать как написал sweet и вместе с тем старайся изучать на схеме и представлять эти мышцы  перед глазами во время занятия.
 

@DmitryNup я могу сокращать преимущественно ту мышцу, которую тренирую, но на самом деле сокращается весь массив, на 100% изолировать не получится. Как и в любом упражнении по ББ. Когда преимущественно сжимается очко, значит ты просто ещё новичек и не создалась нейромышечная связь. Тут работает все в совокупности. Больше делаешь, больше начинает получаться, мне потребовалось 2 и более месяцев, чтобы отточить технику. Но на самом деле тут ничего сложного. Индикатор того, что тренировки дают плоды - отменная эрекция. Не забывай давать дни отдыха между ББ ПЧ. Ты можешь даже не понять, что мышцы устали, это "тонкое" чувство. Которое так же приходит с опытом, нужно понимать свой организм.

Ещё для понимания, мы не ищем крепатуру после тренировки, слишком малые пучки у мышц, чтобы как то их сильно гипертрофировать, но утомить их определено можно. Ощущение обычной усталости в том районе.

@sambucus ,.

Хорошо, многое для себя прояснил, спасибо вам Значит я всё правильно делал, но уточнить для успокоения не помешает.