1 час назад, Tsunami сказал:

Да да да. Такое я ощущаю когда тяну а затем напрягаю. Но никак не наоборот 

Для разработки ЛК и коитальных мышц с целью обозначения мышц( бульбоспонгиозные и ишиокавернозные) надо делать Кегель и упражнения от ДАО т.е силой мысли массировать ЛК мышцу от ануса до ПЧ для помощи этого напрягать глаза.  И вот, тогда ты почувствуешь этот пучок мышц, которые обволакивают ПЧ у основания,а залогом правильности сделанного будет ошеломляющий стояк.

В 21.09.2020 в 22:13, Dima_K сказал:

что бульбоспонгиозные и ишиокавернозные мышцы поддерживают ствол в стоячем положении, следовательно просто так тянуть там что-то это не из разряда культуризма.

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

@Tsunami 

В 28.09.2020 в 23:04, Tsunami сказал:

Каааак? Как вы это делаете? Я напрягаю мышцу, затем начинаю тянуть, и от этого мышца расслабляется. Чёт я не вдупляю как это делать 

Очень важно,на мой взгляд,визульно представлять все эти мышци и точки и кроме этого научиться управлять этими мышцами с помощью команды из головы и игрой глаз.

"Промежность представляет собой небольшое мышечное и губчатое пространство между ногами, мышечный мост и участок кожи в нижней части туловища от края мошонки или входа во влагалище до анального отверстия. Ее протяженность — пять-восемь сантиметров у мужчины или один-два сантиметра у женщины. Промежность хорошо реагирует на стимуляцию, особенно в состоянии возбуждения, и является важной очень высокочувствительной, мощной эрогенной зоной, а также сексуальным перекрестком, поскольку тесно связана с органами и железами тела, а также существенным сексуальным ориентиром. Хотя анатомически область промежности располагается от копчика до лобковой кости и таким образом включает в себя анальное отверстие и половые органы, средоточие промежности (хуэй-инь) расположено между яичками (задним краем мошонки) или влагалищем (нижним краем влагалищного отверстия) и задним проходом (верхним краем анального отверстия) - как раз там где корень ПЧ и там же ЛГ мышца ,которую необходимо стимулировать и запомнить.

.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

От бб пч у меня пенис выше стоит теперь. Я серьезно, раньше еле-еле параллельно полу стоял, сейчас спокойно вверх смотреть начал)) У большинства, когда Бен большой – вниз смотрит, да и стояк слабый. А тут себе можно накачать мышцы и будет вопреки законам физики задираться))

Кстати, как вы думаете, бб пч "обманывает" эректильные индикаторы или все в порядке? Как по мне эффект на эрекции от бб и сосудистых совершенно разный. От сосудистых, начинает как бы, "распирать изнутри", а от бб усиливается основание и эрекция со "внешней" стороны крепче. 

@Эдуард Да, ББ работает. С момента начала ББ у меня прошло 3нд,стояк заметно улучшился. Так сегодня в 5утра проснулся от каменного стояка. ББ делаю по схеме 2/1 и2/2 и каждый день тренирую луковично-губчатую мышцу ,путем прокатывания с помощью глаз и тем самым обозначиваю пучок мышц у корняПЧ.

Я делаю так , беру напрягаю мышцу , зажимаю напряженную мышцу пальцами и начинаю тянуть член влево или вправо медленными не резкими рывками. Правильно?

@Elusive вполне, потом добавится опытность.

@Elusive 

40 минут назад, Elusive сказал:

Я делаю так , беру напрягаю мышцу , зажимаю напряженную мышцу пальцами и начинаю тянуть член влево или вправо медленными не резкими рывками. Правильно?

Не надо сильно тянуть ПЧ . Важно представлять эти мышцы луковично гупчатые и при наклонах ПЧ влево вправо их обозначить ,затем ПЧ к пупку тоже зафиксировать.  И это не та вся мышца которой останавливают писать,а только ЛГ .

Очень важно,на мой взгляд,визульно представлять все эти мышци и точки и кроме этого научиться управлять этими мышцами с помощью команды из головы и игрой глаз.

"Промежность представляет собой небольшое мышечное и губчатое пространство между ногами, мышечный мост и участок кожи в нижней части туловища от края мошонки или входа во влагалище до анального отверстия. Ее протяженность — пять-восемь сантиметров у мужчины или один-два сантиметра у женщины. Промежность хорошо реагирует на стимуляцию, особенно в состоянии возбуждения, и является важной очень высокочувствительной, мощной эрогенной зоной, а также сексуальным перекрестком, поскольку тесно связана с органами и железами тела, а также существенным сексуальным ориентиром. Хотя анатомически область промежности располагается от копчика до лобковой кости и таким образом включает в себя анальное отверстие и половые органы, средоточие промежности (хуэй-инь) расположено между яичками (задним краем мошонки) или влагалищем (нижним краем влагалищного отверстия) и задним проходом (верхним краем анального отверстия) - как раз там где корень ПЧ и там же ЛГ мышца ,которую необходимо стимулировать и запомнить.

 

3 минуты назад, sambucus сказал:

И это не та вся мышца которой останавливают писать,а только ЛГ .

Эта тема посвященна тренировке ишиокавернозных и бульбоспонгиозных. Именно в них найдено сходство со скелетными мышцами. Все остальные мышцы не имеют отношение к бодибилдингу ПЧ.

@Sweet  На сколько я понял, когда прочитал еще публикации ,то  луковично- губчатая это и есть бульбоспонгиозная только обозначается на русском.         "центральной точке промежности и известных под медицинскими терминами «луковично-губчатая (бульбоуретральная) мышца» (спереди), «наружный сфинктер заднего прохода» (сзади) и две «поверхностные поперечные мышцы промежности» (по бокам). Луковично-губчатая мышца удаляет остатки мочи, а также служит в качестве «дополнительной мышцы эрекции пениса», помогая эякулировать семя. " Мне, для того чтобы управлять этой мышцей надо ее представлять.  Я еще раз посмотрю все публикации по этим мышцам . Но я,уважая вас ,не хочу спорить  т.к мы говорим об одном и том же.

@Elusive Зажимаешь в промежности? Если так , то это точка хуей-инь. Но ,на мой взгляд, лучше эти мышцы силой мысли  обозначать. Потому ,как не всегда можно ее пережать пальцем.

18 минут назад, sambucus сказал:

@Elusive Зажимаешь в промежности? Если так , то это точка хуей-инь. Но ,на мой взгляд, лучше эти мышцы силой мысли  обозначать. Потому ,как не всегда можно ее пережать пальцем.

@sambucus при напрягании у меня напрягаются мышцы почти возле лобковой кости , там и зажимаю. А учится обозначать силой мысли как-то не особо хочется , и так времени нету .

11 часов назад, Elusive сказал:

@sambucus при напрягании у меня напрягаются мышцы почти возле лобковой кости , там и зажимаю. А учится обозначать силой мысли как-то не особо хочется , и так времени нету .

Это твой выбор. Вместе с тем, весь наш организм подконтролен импульсам от мозга. Удачи!

@Sweet Поздравляю с огоромным количеством наград! Это действительно по заслугам,

Ничего , ВООБЩЕ ничего не чувствую при ББ ПЧ , порой мне вообще кажется , что мышц толком у меня там вообще нету , а если напрягается то только в самой самой глубине , что аж пальцами нужно впиться в ямку лобка , но мне кажется , что это не то что мне нужно.

@Elusive в теме есть 2 ссылки, прочитал?

В 11.10.2020 в 19:28, Sweet сказал:

@Elusive в теме есть 2 ссылки, прочитал?

@Sweet, прошу у тебя огромное прощение , может я кажусь ипать каким тупым , но я почти ничего не понял из этих 2-х тем. 

@Elusive странно, там максимально подробно расписано. Посмотри хотя бы на картинки, какие мышцы мы тренируем.

12 минут назад, Sweet сказал:

@Elusive странно, там максимально подробно расписано. Посмотри хотя бы на картинки, какие мышцы мы тренируем.

@Sweet , глядя на картинку я правильно понял , что эти мышца находятся в скрытой части пч , между ног за яйцами ? У меня только там конкретно так напрягается при кегеле. 

@Elusive Для того ,чтобы хоть что-то понять я прочитал эту статью 6раз и потом опять возвращался. Не отчаивайся поймешь и точно посмотри по картинкам. Эти мышцы связаны с ЛК о которых вам говорят сжиматьпри Кегеле, но они как бы продолжение их, но вверх  от корня  ПЧ. вот ссылка еще на картинки. Поиск мышц до н.э.

  

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 Удачи.

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Мой опыт и результаты ББ ПЧ  . Сначала я обозначил эти мышцы по рекомендациям sweet , сейчас я их тренирую с помощью импульса от мозга и  движения глаз.

Результат -просыпаюсь от стояка ( команды часового ПЧ в 5 утра).