Дневник Джексон - "03.2020 Погнали!"

[Джексон]

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Serg87]

Сколько времени носишь? 

[HydroMax2020]

Член прям как у меня, только в другой руке)))

[Джексон]

@Serg87 Только сегодня начал 

[Трунд]

@Джексон  

В 11.04.2020 в 06:23, Джексон сказал:

парни,чем больше информаций про дорсальное уплотнение тем лучше,делитесь свои опытом,некоторые пишут что это приговор и бороться с ним бессмысленно....В  частности,в гратисе.... @Трунд

Так и есть. Потому что эффективная нагрузка может оказаться не на уровне кило как у многих, а на уровне 10, 20, 30 и более килограмм. Коллаген очень прочен на разрыв, а когда структура из него ещё и толстая, то как с ней как-то увеличивать - это большой вопрос. Пробовать просто надо увеличивать и всё. Других рецептов тут не предусмотрено.

@Sodrem 

В 11.04.2020 в 07:28, Sodrem сказал:

Тянется эта хреновина. Я 1 см прибавил с ней

Здесь всегда важно уточнять, что конкретно у тебя она эффективно растягивается. Человек, у которого ни в какую не растягивается будет воспринимать твои слова как ложь, потому что у него всё иначе.

[Джексон]

@Трунд То есть,практически невозможно увеличить?

[Трунд]

@Джексон 

Не исключено и такое. Почему я и говорю, что надо пробовать и не оставлять попыток, потому что точка начальной эффективности нагрузок у всех разная.

[Джексон]

@Трунд то есть трудиться и ещё раз трудиться?Какие упр может более податливее этому утолщение?

Ты этим пользуешься,обматываешь пч ,вливания ношения экса?

@Трунд 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Трунд]

@Джексон 

2 минуты назад, Джексон сказал:

то есть трудиться и ещё раз трудиться?

Именно. Терпеливо и усердно.

3 минуты назад, Джексон сказал:

Какие упр может более податливее этому утолщение?

Не важно упражнение. Важна нагрузка.

3 минуты назад, Джексон сказал:

Ты этим пользуешься,обматываешь пч ,вливания ношения экса?

Я не совсем понял вопрос.

[Джексон]

13 минут назад, Джексон сказал:

@Трунд то есть трудиться и ещё раз трудиться?Какие упр может более податливее этому утолщение?

Ты этим пользуешься,обматываешь пч ,вливания ношения экса?

@Трунд 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

@Трунд Я,про это,для нагревание пч

[Sodrem]

@Трунд

Цитата

Здесь всегда важно уточнять, что конкретно у тебя она эффективно растягивается. Человек, у которого ни в какую не растягивается будет воспринимать твои слова как ложь, потому что у него всё иначе.

Первая аксиома НУПа - "Все индивидуально". И человек, который действует строго по инструкции в условиях неопределенности либо поймет это, либо будет клеймить ложью весь чужой опыт, который ему не подошёл. Но в сущности-то он нашел способ обмануть самого себя, исключая из виду индивидуальность.

Цитата

Конкретно у меня это неизвестного происхождения утолщение эффективно растягивается.

-с зафиксированный результатом эрегированного ~ +1 см.

-с зафиксированным результатом растянутой спокухи ~ +1,5 (18-19,5 см) см и поныне незафиксированным пост- тренировочным ~+1 см (19,5-20,5 см)

Изучайте, ищите подходы, меряйте BPFSL до и после. Грейте до и в процессе тяг. Тяните медленно, как наклейку от стекла, иначе может быть эффект ремня безопасности с последующим укреплением. Обращайте внимание на собственные ощущения при решении о последующей тренировке, но не ведитесь на лень. Только вы сами тот, кто чувствует ПЧ и подсказывает себе, что сделать дальше.

 

[Джексон]

Начал с такого натяжение,скажите пожалуйста правильно ли я все делаю

на данный момент у меня 

БПФСЛ 16

НБПЕЛ 15

Перед тем как одеть,хорошенько прогрел пч и во время ношения прикладываю носок с рисом,вроде отлично прогревает и после хорошего прогрева даже этот трос(дорсальное уплотнение) вроде как становится эластичнее что ли 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Трунд]

@Джексон 

Да, грелку использую.

[Джексон]

Пронёс на таком натяжении в общем на 3часа 20 минут,после 1:40 минут,пришлось снять и сделать легкий массаж так как головка пч начала болеть,где жгут,через две три минуты одел обратно 

С правильного ли натяжение я начал,господа нуперы?

[HydroMax2020]

@Джексон Ты вверх поднимал экс к пупку, а потом опускал? Если опускал и экс упал не задержавшись параллельно полу, то натяжение не очень сильное, но первое время так и должно быть, а если опустил от пупка вниз, и он задержался на середине, то натяжение сильное, оно тебе пока не надо. 

[Джексон]

@HydroMax2020 Да это же экс китайский он в любом положений задерживается 

Чувсвуется просто пч вытянут и такое легенькое натяжение может присутствует и все

[HydroMax2020]

@Джексон я думаю нормально, с твоим нбпелом, можно на таком натяжении носить. Я также начинал. 

[Джексон]

Всех приветствую,с моего начало ношение экса прошло немного немало 16 дней,решил не торопиться и только спустя две с небольшим недели решил  прибавить 0,5 см к эксу,всем роста 

@SweetПравильно ли я ношу,у меня натяжение такого нет,пружину как тут видно не задействованы вообще,то есть служат только во время ходьбы или сидение,как армотизация,просто смотрю у других кто носит экс,у них у всех натяжение в пружинах на 800-1200гр,а они у меня не задействованы вообще 

Будь добр,подскажи?!

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Sweet]

1 час назад, Джексон сказал:

SweetПравильно ли я ношу?

Ты ведь носишь по классике? Индикатор это провисший ПЧ, если спокойно падает с верхнего положения до нижнего, значит надо добавлять 0,5 см.

Ага, увидел, ты написал, что он в любом положении задерживается. Тогда посмотри, возьми и проверь силу натяга на полностью сжатых пружинах, я проверял на кухонных весах, существует довольно точные цифровые безмены. В общем как посмотришь, выясни в каком положении будет 1 кг натяга, на таком и носи, это близко к классике.

[Джексон]

@Sweet Да ношу по классике и там вроде и написано,что пружины не должны быть задействованы(только для армотизаций) при движении(ходьбы)и прибавлять 0,25-0,5 см по ощущением,ну вот вроде у меня так,пружины не задействованы вовсе а служат для армотизаций,к сожалению у меня нет безмена 

@Sweet вот эти пружины на эксе,я отметил,они практически выжаты,маленько так может вжаты и все 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.