Ну сам Янус пишет, что 20-30 минут при графике 1/1, только когда переходить будешь на следующий уровень, то можно 2/1. А вот сколько именно сессий за 1 день - такого не встречал.

5 часов назад, Нуп152 сказал:

А причём здесь шпагат?))))

Ну вроде похожее сравнение))) 

3 часа назад, Tangier сказал:

Ну сам Янус пишет, что 20-30 минут при графике 1/1, только когда переходить будешь на следующий уровень, то можно 2/1. А вот сколько именно сессий за 1 день - такого не встречал.

Спасибо 

1 минуту назад, Eminem2 сказал:

Ну вроде похожее сравнение))) 

Странный ты)

5 часов назад, Tangier сказал:

Ну сам Янус пишет, что 20-30 минут при графике 1/1, только когда переходить будешь на следующий уровень, то можно 2/1. А вот сколько именно сессий за 1 день - такого не встречал.

Где почитать личный блог Януса?подскажи пожалуйста 

11 часов назад, Нуп152 сказал:

Где почитать личный блог Януса?подскажи пожалуйста 

ссылка на реддит по Янусовской теме 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

Ну что,думаю что самое время отчитаться)

прошло 3 тренировочных дня

какие ощущения:

первый день: поделал на ночь,не каких изменений не было (14 мин)

второй : решил увеличить время тренировки (20 мин) в области простаты появилось чувство сжжения,напряженности долго не мог уснуть, эрекция ослабла

третий день: сжжения нет, но напряженность есть есть не большая пульсация я бы даже сказал чуть ощутимая

четвертый день, сегодня

занятий не делал делаю перед сном

из ощущений: член мягкий как желе( спокухе) я бы даже сказал нежный как бы это не звучало,тк после Джелка и мануала член грубый как будто колючей проволокой дрочили всю жизнь, а тут наоборот, дико

по поводу эрекции , член наливается в полную длину и ширину но мягкий как бы гибкий , я думаю это из за того что обратная пульсация как то влияет на кегель мышцу ,но вроде как это должна быть норма

так же воздерживаюсь от дрочки уже 5 день