дневник HydroMax2020 - "Начало большого конца"

[Sweet]

3 минуты назад, HydroMax2020 сказал:

@Sweet точно хз как измерить, но по натяжению самого пч примерно похоже...

Ну вообще безмен существует для этих целей, но он конечно не выдает идеальный вес...

[HydroMax2020]

@Sweet безмен то есть, но как им замерить вес натяжения экса? 

[Sweet]

Экса? Зачем, я по стретчер вообще-то.

Экс я замерял сжимая пружины на кухонных весах. Не знаю на сколько это правильно, но вроде точную силу сжатия показывают, близкую к правде.

[Джексон]

@HydroMax2020 в эксе тебе кажется не нужен сила сжатие и эти пружинки,ты же вроде пока по классике носишь,а там как и говорилось ранее @Sweetприбавлять по 0,5 см каждые 11-12 дней и следить за ощущением конечно же.

Если,я ничего не путаю 

[HydroMax2020]

@Sweet ну я к тому что стретчер я могу безменом завесить, а как узнать силу натяжения экса, чтобы сравнить натяг между ними?

@Джексон не понял, ты о чем?)

[HydroMax2020]

4. 200
5. 340
6. 180
7. 300
8. 210
9. 200
10.560
11.580
12.610
13. 250 боль слева , второй сет 60минут
13. Стретчер 120мин, вес на безмене 0.5кг , примерно с 90й минуты почувствовал как тянуться связки в лобке, снял стретчер ощущения остались

Попытался после стретчера одеть экс , при обмотке боль под головкой, как будто натерлось, колит. Надеюсь до завтра пройдет.

[Sweet]

@HydroMax2020 я уже написал, я сжатие проверял на кухонных весах. На андро - если пружины чуть-чуть начинают сжиматься это в районе 800-1200 грамм.

[HydroMax2020]

@Sweet у меня на эксе пружины сжимаются слегка только когда я стоя экс поднимаю в горизонтальное положение, поэтому я думаю что когда он вниз, натяжение меньше 800. Ну и в стретчере 500грамм, плюс минус одинаково.

[HydroMax2020]

Вот и первая травма, от того что носил по 8+часов за день...сегодня от экса отдыха, целый день стретчер буду носить...

Раздражение видимо на обмотку

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Влад69]

@HydroMax2020 не бойся брать дни полного отдыха.Никакого стретчера.Пока раздражение не пройдёт полностью.Иначе потом будешь лечить болячку.

[HydroMax2020]

@Влад69 она не особо серьезная, после стретчера нет осложнений, стреч на нее никак не влияет. 

[HydroMax2020]

2й день ношу стретчер, намного удобней оказался на таком же натяжение почти как экс. Жаль не взял вакуумный, ну как корона спадёт, закажу вакуумный.

Выставил натяжение на безмене в районе 500-700 грамм,  час грею в грелке, потом убираю, и на 90й минуте начинаются связки тянуться в лобке, в эксе такое редко бывало. Надеюсь до завтра ранка заживёт. Ща в аптеку пойду как сэт закончу, хочу максимальный сделать 4-5часиков.

@Sweet @Влад69 че взять в аптеке чтобы ранку быстрее залечить? Я так думаю что она не последняя, поэтому надо в аптеке что то держать, чтобы такие потёртости лечить

[Влад69]

1 час назад, HydroMax2020 сказал:

че взять в аптеке чтобы ранку быстрее залечить? Я

Если ранка мокнущая, фурацилин и стрептоцид в порошках ,смешать в равных количествах и хранить в пузыречке.Хорошо подсушивает и дезинфицирует.

Бепантен мазь,Акридерм ГК ,что то одно.Но в аптечке должны быть.

Спасатель ,Солкосерил,Актовегин.(мази)

У них разная направленность,поэтому смотри инструкцию.

 

[HydroMax2020]

@Влад69 Спасибо большое. 

[HydroMax2020]

14. Стретч 200+200+210
15. Стрч 210
16. Рана прошла благодаря бепантену, 230 экс . 160 стретч убавил до 500 грамм примерно.
120 экс

Цифры это минуты сета еси шо, решил отдельно их считать а не суммарно.

Кстати , в эксе трогаю пч когда он разогрет грелкой он прям мягкий такой, грелку убираю, сразу дубеет..думаю это положительно скажется на росте. 

[Sweet]

@HydroMax2020 ты терпишь жар или просто создаёшь комфортное ношение?

[HydroMax2020]

@Sweet у меня грелка не такая мощная чтобы терпеть жар, под штаны с утеплителем засовываю грелку, кладу ее на пч и периодически прижимаю рукой. Там что то типо минипарилки )) 

[Sweet]

@HydroMax2020 найс.

[HydroMax2020]

@Sweet внутри лобка какие то боли, типо тянущие, может ли это быть как индикатор роста, заживают связки, нарастает мясо?) Было у тебя такое?

И что в этом случае делать, дать отдых до тех пор пока не пройдет, или лучше надеть экс в этот момент?

[Sweet]

@HydroMax2020 в основании было. Это положительно должно сказаться, особенно на твоём этапе.