Берадор Опубликовано 31 января, 2019 Поделиться Опубликовано 31 января, 2019 И так братья по НУП встречайте меня.))) Я начинающий и прошу Вас помочь мне с программой тренировок. Купил стретчер и занимаюсь по следующей программе : 2 минуты разогрева джелком. 30 минут ношу стретчер 3 кг Делаю джелк 2 минут чтобы приготовить член к следующему подходу И 1,5 кг стретчера на один час. Подскажите на первый месяц такая тренировка эффективна? Ссылка на комментарий
JonkaIvanov Опубликовано 31 января, 2019 Поделиться Опубликовано 31 января, 2019 где и какой стретчер покупал? Ссылка на комментарий
Gonzo Опубликовано 31 января, 2019 Поделиться Опубликовано 31 января, 2019 Привет, почему решил заниматься со стретчера, а не с проги новичка? P.S. Перенес твою твою тему в раздел: Персональные программы. (2007-2016) - BPEL 14.5 > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15. Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений Ссылка на комментарий
Берадор Опубликовано 1 февраля, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 1 февраля, 2019 14 часов назад, Gonzo сказал: Привет, почему решил заниматься со стретчера, а не с проги новичка? P.S. Перенес твою твою тему в раздел: Персональные программы. Я программу новичка попробовал 1,5 месяца и никакого результата. Во первых растяжка руками была болезненна и неудобно было держать головку а со стретчером никакой боли. Ссылка на комментарий
Берадор Опубликовано 1 февраля, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 1 февраля, 2019 15 часов назад, JonkaIvanov сказал: где и какой стретчер покупал? Не знаю даже, на ютуб есть канал про нуп автор Олег. К стретчеру притензий нет, очень удобный и все предусмотрено. Ссылка на комментарий
JonkaIvanov Опубликовано 1 февраля, 2019 Поделиться Опубликовано 1 февраля, 2019 1 час назад, Берадор сказал: Не знаю даже, на ютуб есть канал про нуп автор Олег. К стретчеру притензий нет, очень удобный и все предусмотрено. Я просто его тоже брать буду Ссылка на комментарий
Берадор Опубликовано 1 февраля, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 1 февраля, 2019 В 01.02.2019 в 13:39, JonkaIvanov сказал: Я просто его тоже брать буду Олег, добросовестный продавец. Ссылка на комментарий
Большой стояк Опубликовано 8 июля, 2020 Поделиться Опубликовано 8 июля, 2020 В 01.02.2019 в 14:39, Берадор сказал: Олег, добросовестный продавец. Подтверждаю, несколько лет пользуюсь его стретчером. Ссылка на комментарий
Dima_K Опубликовано 8 июля, 2020 Поделиться Опубликовано 8 июля, 2020 В 31.01.2019 в 19:53, Берадор сказал: И так братья по НУП встречайте меня.))) Я начинающий и прошу Вас помочь мне с программой тренировок. Купил стретчер и занимаюсь по следующей программе : 2 минуты разогрева джелком. 30 минут ношу стретчер 3 кг Делаю джелк 2 минут чтобы приготовить член к следующему подходу И 1,5 кг стретчера на один час. Подскажите на первый месяц такая тренировка эффективна? Очень сомневаюсь что новичек 3 кг выдержит пол часа. Какой то вброс рекламы. Большой разводняк даже ссылку на сайт остааил. 2 1 01.04.2020 01.01.2021 01.011.2021 15,5/12 17/12,7 17,5/14,2 bpel/eg цель ....19/15..... Ссылка на комментарий
NupGolovnogoMozga Опубликовано 8 июля, 2020 Поделиться Опубликовано 8 июля, 2020 @Dima_K олег не нуждается в рекламе) Его и так разбирающиеся в вопросе НУПа знают, самый адекватный стретчер в СНГ. 3 кг на стретчере не такая высокая нагрузка, ты ведь не пользовался данным устройством, тебе откуда знать? Незнание – стартовая позиция в поисках истины. Познайте, чего вы жаждете, ибо больше всего вы страдаете от незнания природы жажды своей. Не знать плохо, не хотеть знать — ещё хуже. Ссылка на комментарий
Dima_K Опубликовано 8 июля, 2020 Поделиться Опубликовано 8 июля, 2020 2 часа назад, NupGolovnogoMozga сказал: @Dima_K c-nup не нуждается в рекламе) Его и так разбирающиеся в вопросе НУПа знают, самый адекватный стретчер в СНГ. 3 кг на стретчере не такая высокая нагрузка, ты ведь не пользовался данным устройством, тебе откуда знать? Не пользовался. Но писать что новичек вешает сразу 3 кг в это не поверю. А по твоему ответу можно подумать что килограм металла тяжелее килограма воды. 1 01.04.2020 01.01.2021 01.011.2021 15,5/12 17/12,7 17,5/14,2 bpel/eg цель ....19/15..... Ссылка на комментарий
malish Опубликовано 8 июля, 2020 Поделиться Опубликовано 8 июля, 2020 @NupGolovnogoMozga 3кг действительно большой вес На 30.12.19 BPEL - 17.8; BPFSL - 19.4; EG - 15. Моя персоналка Ссылка на комментарий
Trainer Опубликовано 9 июля, 2020 Поделиться Опубликовано 9 июля, 2020 Вброс рекламы какой то. На тему отвечали последний раз в феврале и тут спустя почти пол года появляется какой то аноним, который хвалит Олега именно в этой теме, где до этого другой аноним пишет, что от мануалки не вырос, а стретчер - круто))) 2.05.20 BPEL 14,5 NBPEL 13 BPFSL 14,5 EG 13 10.05.21 BPEL 18,0 (+3,5 см) NBPEL 16,0 (+3 см) BPFSL 18,8-19,4 (+4,9 см) EG 14 (+1 см) Моя персоналка Ссылка на комментарий
malish Опубликовано 9 июля, 2020 Поделиться Опубликовано 9 июля, 2020 @Trainer +поэтому вчера ещё почистил. но добавлю, от рук стоял на месте bpfsl, хотя тянул по 2 часа. Начал вешать - сдвинулось с мёртвой точки. Но это индивидуально всё.. 1 На 30.12.19 BPEL - 17.8; BPFSL - 19.4; EG - 15. Моя персоналка Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти