дневник Дневник RoadTo20sm - "Персональная анкета"

[RoadTo20sm]

Анкета новичка

I

1. 21 год.

2. 178 см.

3. Учусь.

4. Качалка 3 раза в неделю.

II Основные размеры члена:

BPEL=16 H$

NBPEL=14.5

BPFSL=16.3

EG=11 _bu

III Степень эрекции своего члена по шкале:

Почти твердая - 7

IV Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу

45 град.

V Ваша ближайшая цель по увеличению члена в длину/обхвате и желаемые размеры в перспективе?

BPEL=20

NBPEL=18.5

BPFSL=20.3

EG=16 *&^

[Гнусный]

Привет, начинай с Программы новичка

Цитата

III Степень эрекции своего члена по шкале:

Почти твердая - 7

Если причина в частом просмотре порнухи- попробуй ограничиться, слив (мастурбация) за 2 часа до и 2 часа после тренировки нежелательна.

Сосудистые (джелк) должны улучшить эрекцию, в программе новичка есть кегель упражнения они для её улучшения, так-же рекомендую массаж яичек перед сном

[RoadTo20sm]

Сейчас уже в районе 8-9 после нескольких занятий. Выходит примерно 35-40 минут на растягивания и 20-25 минут на джелк + 60 кегеля и при каждом походе в туалет по 5-10, 3 дня делаю, 1 отдыхаю. Заметил, что в спокойном состоянии стал больше и в длине вырос на 0,5 (Хотя это скорее всего из-за улучшения эрекции). Вообще хочу сейчас не сливать чаще 1-2 раз в неделю. Прочел, что от непродолжительного воздержание (примерно 5 дней) повышается тестостерон.

[eminem]

Убавь время по растягам,у тебя если сейчас уходит 35-40минут,ты куда дальше то время будешь добавлять

[RoadTo20sm]

Убавь время по растягам,у тебя если сейчас уходит 35-40минут,ты куда дальше то время будешь добавлять

27 минут уходит только на обычные растягивания (10 в каждую сторону по 30сек + 10сек отдыха). Что убавлять-то?

[eminem]

Делай по 5 в каждую сторону,такими темпами в перетрен уйдешь скоро

[RoadTo20sm]

Делай по 5 в каждую сторону,такими темпами в перетрен уйдешь скоро

Возьму на заметку

[Самсон]

слушайте что будет если долго не сливал или секса небыло примерно месяц, слышал это вредно. Нужно хотяб раз в неделю сливать.

[Самсон]

RoadTo20sm серьезно убавь время, делай с 5 -10 мин. ростяги. Ты просто забьешь связки нагрузкой и не будет толку и прогресса. ,, Начинай с малого и добьешься всего,,

[RoadTo20sm]

слушайте что будет если долго не сливал или секса небыло примерно месяц, слышал это вредно. Нужно хотяб раз в неделю сливать.

Читал, что на 5 день уровень тестостерона максимальный, а после начинает опускаться.