Я провел где-то 7 тренировок с периодичностью 2/1 и длительностью около часа. Последующее остывание с сессией сухого джелка. Временно он увеличивается до 19 бпфсл и за ночь падает обратно. За эти семь тренировок он стоит на месте. До этого с китайским вакуумником было так же,думал,что надо поменять экстендер. Вот поменял на турбо,но проблема осталась. Может быть из-за того,что ег у меня 16.5 ? 

12 минут назад, BelGor сказал:

Я провел где-то 7 тренировок с периодичностью 2/1 и длительностью около часа. Последующее остывание с сессией сухого джелка. Временно он увеличивается до 19 бпфсл и за ночь падает обратно. За эти семь тренировок он стоит на месте. До этого с китайским вакуумником было так же,думал,что надо поменять экстендер. Вот поменял на турбо,но проблема осталась. Может быть из-за того,что ег у меня 16.5 ? 

1) Перестань совмещать экстендер и джелк, занимайся циклами - цикл тянешь, цикл сосудистые.

2) не понятно как именно и сколько раз в неделю ты занимаешься

В 27.04.2026 в 15:15, Tankiro сказал:

Я ради эксперимента на вакууме вешал больше 10 кг. Вообще комфортно

жесть... 

21 минуту назад, nicotine сказал:

1) Перестань совмещать экстендер и джелк, занимайся циклами - цикл тянешь, цикл сосудистые.

2) не понятно как именно и сколько раз в неделю ты занимаешься

1) ок

2) что значит "не понятно"?

37 минут назад, BelGor сказал:

2) что значит "не понятно"?

То и значит. 

Как ты занимаешься? Сколько раз в неделю? Где твои записи пре и пост бпфсл? 

В общем,записи я не вел с тех пор,как процесс застопорился. Занимался по МГВП, график 2/1.

23.06.2026(до и после)

Bpfsl-17.9 -> 18,5

bpel-16->16.6.

NBpel-12.9->13,4

Sl-16.5->16.5

 

25.06.2026. (до и после)

Bpfsl-18,5 -> 18.8

bpel -16.6 ->16.8

NBpel -13,4 ->13.8

SL- 16.5 ->16.5

 

27.06.2026.(до и после)

Bpfsl-18,5-18.4

Bpel-16.6-16.6

Nbpel-13.4.-13.4

EG-16.5.-16.5.

 

28.06.2026. (до и после)

Bpfsl- 18.5 -19.0

Bpel-16.6-16.9

Nbpel-13.4- 13.9

Eg- 16.5-16.5

 

30.06.2026 (до и после)

Bpfsl-18.6-18.4

Bpel-17.0-17.0

Nbpel-13.4-13.4

Eg-16.5-16-5.

 

2.08.2026.

Bpfsl- 18.0- 19.4.

3.08.2026

Bpfsl-18,4-18.7

Мой силиконовый рукав порвался на колпачке,и в порыве ярости я разнёс комнату. 

4 часа назад, BelGor сказал:

Я провел где-то 7 тренировок с периодичностью 2/1 и длительностью около часа. Последующее остывание с сессией сухого джелка. Временно он увеличивается до 19 бпфсл и за ночь падает обратно. За эти семь тренировок он стоит на месте. До этого с китайским вакуумником было так же,думал,что надо поменять экстендер. Вот поменял на турбо,но проблема осталась. Может быть из-за того,что ег у меня 16.5 ? 

джелк сухой в проге явно лишний, плюс 7 тренировок не показатель совсем. Ты месяц потренируйся.

6 минут назад, Tankiro сказал:

джелк сухой в проге явно лишний, плюс 7 тренировок не показатель совсем. Ты месяц потренируйся.

Хорошо,будем пробовать. Будем член от лобка отрывать!!!

Приветствую вас, уважаемые форумчане. Меня долго не было тут,но я пришел с результатами по своим тренировкам.

22.08.2026.

Bpfsl- 18.4-19.1

24.08.2026

Bpfsl-18.6-19.1.

25.08.2026.

Bpfsl-18.8-19.3

27.08.2026.

Bpfsl-18.9-19.5

28.08.2026.

Bpfsl-19.0-19.7

4.09.2026.

Bpfsl-19.0-19.8.

5.09.2026.

bpfsl- 19.1- 19.5

Из показателей для меня ясно,что я смог пройти рубеж bpfsl 19 и теперь двигаюсь к 20. Пробовал заниматься помпой между 28.08 и 4.09,но понял,что сейчас мне это не нужно. Мой график,как я думаю,для меня не подходит. 2/1 "забивает" мой член,отчего потом тот труднее тянется. Попробую 1/1 ,и если она не даст результат,то 2 раза в неделю. Из тренировок понял,что лучше недотрен,чем перетрен. Начал пить Лецитин подсолнечный с рыбьим жиром,отчего субъективно тренировка показывает более положительную динамику. 

44 минуты назад, BelGor сказал:

Приветствую вас, уважаемые форумчане. Меня долго не было тут,но я пришел с результатами по своим тренировкам.

22.08.2026.

Bpfsl- 18.4-19.1

24.08.2026

Bpfsl-18.6-19.1.

25.08.2026.

Bpfsl-18.8-19.3

27.08.2026.

Bpfsl-18.9-19.5

28.08.2026.

Bpfsl-19.0-19.7

4.09.2026.

Bpfsl-19.0-19.8.

5.09.2026.

bpfsl- 19.1- 19.5

Из показателей для меня ясно,что я смог пройти рубеж bpfsl 19 и теперь двигаюсь к 20. Пробовал заниматься помпой между 28.08 и 4.09,но понял,что сейчас мне это не нужно. Мой график,как я думаю,для меня не подходит. 2/1 "забивает" мой член,отчего потом тот труднее тянется. Попробую 1/1 ,и если она не даст результат,то 2 раза в неделю. Из тренировок понял,что лучше недотрен,чем перетрен. Начал пить Лецитин подсолнечный с рыбьим жиром,отчего субъективно тренировка показывает более положительную динамику. 

Интересно. А как тут лецитин влияет? 

А насчёт того, что недотрен лучше чем перетрен - полностью согласен.

9 минут назад, nicotine сказал:

Интересно. А как тут лецитин влияет? 

 

Подсолнечный лецитин является ноотропом и оказывает профилактику на деменцию и болезнь Альцгеймера. Кроме того,он полезен для печени. Лично мне он помогает успокоиться. Видимо это и есть снятие защиты ЦНС.

Решил ещё померить остальные показатели пениса.

EG- 16.6 ( сдвинулся с мертвой точки+1 мм за все время)

Bpel-17.4( с июня прибавил +4 мм)

Nbpel- 14.2( с июня прибавил почти +2 мм)

 

 

Люди ,дайте ваше мнение. Хочу приобрести вешалку и вешать от 5 кг и совмещать с экстендером. Что думаете?

18 минут назад, BelGor сказал:

Люди ,дайте ваше мнение. Хочу приобрести вешалку и вешать от 5 кг и совмещать с экстендером. Что думаете?

Зачем? Звучит не очень, укрепишь ткани и всё.

5 часов назад, nicotine сказал:

Зачем? Звучит не очень, укрепишь ткани и всё.

Понял, благодарю

6 часов назад, nicotine сказал:

Зачем? Звучит не очень, укрепишь ткани и всё.

А что все-то? 🙃 Расти в длину перестанет? А как же Биб, а другие товарищи, которые приличные веса поднимали членом? У человека ЕГ больше 16 см, это уже как минимум не так как у многих. При этом ему нужна больше длина.

Что вы все этот рост спугнуть пытаетесь. Структура члена разная у всех. На ум приходит @ggwp33, который как умалишенный тянет и именно так получил результат. Это сейчас веса стали гораздо меньше, но и мотивация пропала в целом основательно, т. к. получил то, что хотел.

Мы все разные. Покажите мне того, кто тянул по 5+ кг вешалкой и не вырос никак. Но важно что он еще делал в этот момент и сколько именно по времени занимался. Все же мы понимаем, что результата не будет быстро ни от 2 кг, ни от 5 кг. Время в данном случае главный фактор. Упражнения по разному у всех проходят. Пробовать нужно все и следить за результатами. Но если привесил свои 5 кг, а результата нет, то не нужно бросать сразу. Я к тому, что нужен подробный анализ себя по прошествии нагрузок и дней.

7 часов назад, BelGor сказал:

Хочу приобрести вешалку и вешать от 5 кг и совмещать с экстендером.

Я совмещаю, но вес на экстендере и вешалке примерно одинаковый. Вешалка - это свобода основания. Но важно в какую сторону ты будешь вешать? Если вниз, то потянется в теории связка. Лучше тянуть горизонтально или вверх лежа (тоже горизонтально). Вес если будет 5 кг у тебя, то меньше уже не будет смысла делать вообще. Ни на экстендере, ни на вешалке. Только увеличивать. Расти то в теории будет. Но тебе @nicotine то верно все написал, т. к. понимает процесс лучше на данный момент. То чего ты сможешь добиться на весе в 2,5-3 кг будет тебе доступно и на 5 кг. НУП - это марафон, а ты хочешь как спринт пробежать его.

Писал уже где-то, что люди годами один и тот же вес делают в поисках "своего". Натяжение в 3,5 кг лучше не переходить, если рост есть. Не сиюминутный, а пусть даже 1 мм за месяц. В год это больше сантиментра, а это очень не мало в принципе. Ты только начал. У тебя параметры изначальные нормальные по ЕГ были. Просто тяни и все. Но не тяни сейчас сразу много, т. к. потом не сможешь тянуть мало.

Тот же Биб (якобы было такое) писал кто-то, что основные сантиметры получил как раз на 7 фунтах (это примерно 3,2 кг). Смысла выше 4 кг повышать натяжение - нет вообще, если ты только не понимаешь, что вот точно это тебе нужно и только так ты растешь. Свои 1000 часов ты еще точно не относил экстендер, чтобы утверждать, что на тебе не работает уже ничего.

Подходы важно и нужно менять. Ткани привыкают, но можно играть не весом а вариациями упражнений.

12 часов назад, Элефант сказал:

Я совмещаю, но вес на экстендере и вешалке примерно одинаковый. Вешалка - это свобода основания. Но важно в какую сторону ты будешь вешать? Если вниз, то потянется в теории связка. Лучше тянуть горизонтально или вверх лежа (тоже горизонтально). Вес если будет 5 кг у тебя, то меньше уже не будет смысла делать вообще. Ни на экстендере, ни на вешалке. Только увеличивать. Расти то в теории будет. Но тебе @nicotine то верно все написал, т. к. понимает процесс лучше на данный момент. То чего ты сможешь добиться на весе в 2,5-3 кг будет тебе доступно и на 5 кг. НУП - это марафон, а ты хочешь как спринт пробежать его.

Писал уже где-то, что люди годами один и тот же вес делают в поисках "своего". Натяжение в 3,5 кг лучше не переходить, если рост есть. Не сиюминутный, а пусть даже 1 мм за месяц. В год это больше сантиментра, а это очень не мало в принципе. Ты только начал. У тебя параметры изначальные нормальные по ЕГ были. Просто тяни и все. Но не тяни сейчас сразу много, т. к. потом не сможешь тянуть мало.

Тот же Биб (якобы было такое) писал кто-то, что основные сантиметры получил как раз на 7 фунтах (это примерно 3,2 кг). Смысла выше 4 кг повышать натяжение - нет вообще, если ты только не понимаешь, что вот точно это тебе нужно и только так ты растешь. Свои 1000 часов ты еще точно не относил экстендер, чтобы утверждать, что на тебе не работает уже ничего.

Подходы важно и нужно менять. Ткани привыкают, но можно играть не весом а вариациями упражнений.

Ого)) спасибо большое) понемногу начал понимать,как уже пенис реагирует. Сейчас снова сделал тренировку,но бпфсл колеблется в одних и тех же пределах. У меня рост пошел,когда я поменял всего лишь один параметр. Вот и тут буду думать,что можно поменять.

@Элефант 

на вешалке точно надо намного больше нагрузку давать, она же не изолирована туникой и связки забирают львиную ее часть.