Дневник nupmax - "Тема про рост, но рост тела"

[nupmax]

Решил создать такую тему, так как интересует этот вопрос. Буду вести дневник и делиться своими мыслями насчет роста в длину тела, а особенно ног.

На данный момент имею рост в 165 см, что очень мало на сегодняшний день, буду пытаться вырасти до 180 см в идеале, а так буду рад любому см.

Я занимаюсь спортом, хожу в тренажерку, возьму за правило висеть каждый день на турнике и делать всевозможные растяжки, правильное питание и сон. Не может же быть такое, что член можно увеличить, а рост нет.

[Самсон]

Решил создать такую тему, так как интересует этот вопрос. Буду вести дневник и делиться своими мыслями насчет роста в длину тела, а особенно ног.

На данный момент имею рост в 165 см, что очень мало на сегодняшний день, буду пытаться вырасти до 180 см в идеале, а так буду рад любому см.

Я занимаюсь спортом, хожу в тренажерку, возьму за правило висеть каждый день на турнике и делать всевозможные растяжки, правильное питание и сон. Не может же быть такое, что член можно увеличить, а рост нет.

даваааайй yahoo я в тебя верю я сам комплексую по росту так что буду читать твой днев судавольствием, так сказать саратник в этом деле

[Leon]

Веси на турнике, делай раскачивания-это как в нупе динамические растягивания для всего тела, всякие фишки разучивай, у меня +10 см за 5 лет!

[nupmax]

Веси на турнике, делай раскачивания-это как в нупе динамические растягивания для всего тела, всякие фишки разучивай, у меня +10 см за 5 лет!

Было бы неплохо а 10 см вырасти, но гораздо лучше на см 20 preved вырастим

[Leon]

На 20 см-это мне непостижимо) Хотя кто знает, может у тебя попрет по-другому, главное веси и полюби турник, как вторую девушку!

[xo4y23sm]

Сколько тебе лет. Если больше 25-ти сильно вырасти в рост уже не получится. Тут уже были подобные темы.

[Кронос]

Присоединяюсь к вопросу. Если тебе 16 -- росту можно хорошо способствовать, раздвигая позвоночные диски. А если 25+ -- тут уже вряд ли что сделаешь.

Но у маленького роста есть свои преимущества: ловкость, мобильность, да и чтобы хорошо выглядеть массы набирать нужно куда меньше, чем высоким)

[nupmax]

Сколько тебе лет. Если больше 25-ти сильно вырасти в рост уже не получится. Тут уже были подобные темы.

мне 18 лет

[nupmax]

Присоединяюсь к вопросу. Если тебе 16 -- росту можно хорошо способствовать, раздвигая позвоночные диски. А если 25+ -- тут уже вряд ли что сделаешь.

Но у маленького роста есть свои преимущества: ловкость, мобильность, да и чтобы хорошо выглядеть массы набирать нужно куда меньше, чем высоким)

но нет ничего лучше среднего роста) сам спортсмен и понимаю эти преимущества, но хочу быть выше ростом

[xo4y23sm]

мне 18 лет

Тогда все в твоих руках как минимум до 25-ти лет, пока не закрылись зоны роста. Виси на турнике, делай выпригивания, но я бы посоветовал и расширять грудную клетку, например дыхательными пулловерами.

[nupmax]

мне 18 лет

Тогда все в твоих руках как минимум до 25-ти лет, пока не закрылись зоны роста. Виси на турнике, делай выпригивания, но я бы посоветовал и расширять грудную клетку, например дыхательными пулловерами.

для чего ее расширять? Если я за последний год только на 2-3 см вырос, зоны роста закрыты?

[xo4y23sm]

для чего ее расширять? Если я за последний год только на 2-3 см вырос, зоны роста закрыты?

А ты хочешь быть высоким и узким? Как по мне широкие плечи и большая грудная клетка не помешают. Зоны роста закрываются в 25-27 лет. Так что у тебя куча времени.

[nupmax]

для чего ее расширять? Если я за последний год только на 2-3 см вырос, зоны роста закрыты?

А ты хочешь быть высоким и узким? Как по мне широкие плечи и большая грудная клетка не помешают. Зоны роста закрываются в 25-27 лет. Так что у тебя куча времени.

я думал это поможет росту, что еще посоветуешь? если качать железо, это не остановит рост?

[xo4y23sm]

Не остановит, наоборот будет подхлестывать гормональную систему, но без фанатизма с осевыми нагрузками.

[nupmax]

Не остановит, наоборот будет подхлестывать гормональную систему, но без фанатизма с осевыми нагрузками.

сколько нужно висеть на турнике? может утяжелители на ноги повесить?

[Кронос]

если качать железо, это не остановит рост?

Смотря как качать -- если увлекаться становой и приседом -- может и остановить. У меня вообще уменьшился на 2 см.

[nupmax]

Кронос, нигде нет нормального ответа, одни пишут, что все нормально и рост только это увеличит, а вторые говорят, что остановит

[Кронос]

nupmax, скажу чисто за свой опыт: был утренний рост 189, стал 187. Примерно через полтора года активной базы.

[xo4y23sm]

сколько нужно висеть на турнике? может утяжелители на ноги повесить?

Чем больше, тем лучше. Чем чаще, тем лучше. Подтягивайся с весом, виси с весом. Только не с маленькими утяжелителями, а гантелью нормального веса например, постепенно конечно. Выпригивания тоже делай. Базу: становую с приседом делай, только по технике и с акцентом на окислительные мышечные волокна, т.д большое кол-во повторений на выносливость. Это будет давать нужные гормоны и не должно тормозить рост в рост

[Самсон]

Веси на турнике, делай раскачивания-это как в нупе динамические растягивания для всего тела, всякие фишки разучивай, у меня +10 см за 5 лет!

эх набить бы морду тем кто оскверняет турник, сам не раз попадля в разговоры что генетикой дано того не изменить. Ложь!! полная ложь, если идти к цели с упорством всего добьешся. Я сам тоже подрос от турников