Дневник troll_18 - "troll_18: я смогу!"

[troll_18]

да начал вчера)вопросы по растягам тяну во всю силу рук,но по ощущениям если делать по проге новичка(десять подходов по 30 сек.) то вообще никаких ощущений нечего особо не напрягается,если время увеличиваю тогда да уже чуствуется что тянется))получается растяги делать надо по тому сколько просит организм?))

[troll_18]

перед сном сделал сухой...проснулся в 5 утра от стояка дикого

[Неро]

перед сном сделал сухой...проснулся в 5 утра от стояка дикого

А раньше такого не было?

Джелк сухой очень хорошо влияет на потенцию и рост...

 

получается растяги делать надо по тому сколько просит организм?))

Да, конечно, тем более у тебя уже есть опыт = начни делать вращение сильно вытянутым членом - потяни связки и росту дай начало...

 

Также можешь попробовать растяги веревки - см п.1.3

[troll_18]

было по утрам,но чтоб просыпаться от этого очень редко)

[Неро]

Quote (troll_18)

было по утрам,но чтоб просыпаться от этого очень редко)

Это так хорошо, значит, твой член на сухой джелк реагирует, отлично!

 

Когда просыпаешься от такого стояка - значит член просит тренить

Дай ему тут же хорошую дозу джелка с хорошим пережатием ствола - чтоб распух капитальненько - и рост будет...

[Meine]

troll_18 У меня есть прога на растяги одна,сам по ней отмотал пару месяцев. Вытянул кое-что. Тебе ведь тянуть надо,как я погляжу.

[troll_18]

Quote (Meine)

troll_18 У меня есть прога на растяги одна,сам по ней отмотал пару месяцев. Вытянул кое-что. Тебе ведь тянуть надо,как я погляж

давай давай)))

[Неро]

Meine,

раздел же упражнений для тебя не закрыт - создавай темы и учи молодежь

[Meine]

Вот она

Верёвка - 20 минут

Растяги вверх,вниз(на них ставка) - 20 минут

Растяги влево и вправо - 10 минут (чтобы форму не терять)

А-растяги и V-растяги я совмещаю и делаю поочереди - 20 минут.

В конце делаю круговые растяги,тут со временем определённости нет,сколько душа пожелает,столько и кручу))

[troll_18]

прогу поправил таким образом:

5 мин разогрев горячим душем

20 минут растяги(10 из них веревка)

мокрый джелк 100 движений вниз 100 вверх(4 подхода итого 800)

Садсак Слинки между подходами джелка(но пока в полную силу не делаю...присматриваюсь к реакции отлета)

15 минут помпа

50 раз кегель

это все утром,вечером сухой джелк

через недельку думаю добавить сидение

гуру,что не так поправте)

[Meine]

troll_18 Нихрена себе!!! Вот это тренька! Я одним сухим джелком неплохо член треню,что весь распухший!

Quote (troll_18)

20 минут растяги

Что за растяги?

[Ramon]

Quote (Meine)

мокрый джелк 100 движений вниз 100 вверх(4 подхода итого 800)

По времени одно доение сколько сек?

В джелкЕ главное не количество,а его качество проработки.

[Meine]

Quote (Ramon)

Quote (Meine)мокрый джелк 100 движений вниз 100 вверх(4 подхода итого 800)

Это не моя цитата))

Quote (Ramon)

В джелкЕ главное не количество,а его качество проработки.

Однозначно! Мне порой и 10 минут хватает жёсткого сухого,чтобы я сказал "хватит".

[troll_18]

растяжения обычные(верх,низ,право,лево,по кругу,а,в растяжения)

одно доение секунды 2-3 как в проге новичка написано,но мокрый джелк не очень сильно напрягает поэтому столько повторений и делал)вот сухой тот да и мощно и столько уже не покочаеш...

получается даже наверно сухой основной а мокрый закрепляющий)

[Ramon]

Кстати а как твой ПЧ состоянии эрекции стоит относительно живота?

[Meine]

troll_18 А ты молодец,у тебя член в хорошем состоянии! Раз с эрекцией гуд,надо тянуть хорошо,чтобы ещё дать простор для увеличения пч-мускула.

Один человек мне советовал тянуть 40-50 минут вообще без джелка. Но,без джелка - это абсурд,конечно. Сосудистые обязательно должны быть,а то эрекцию можно убить,как я

Quote (troll_18)

получается даже наверно сухой основной а мокрый закрепляющий)

Именно так и получается. Сухой джелк относится уже к продвинутой технике.

[troll_18]

если провести перпендикуляр к животу,то где то в середине между животом и этой линией,т.е. примерно 45 градусов относительно горизонта)))

[Meine]

troll_18 Можно ещё длину увеличить на счёт растяжения связок(джелк вниз с вытягиванием на небольшой эрекции,растяги вниз,вращения членом). Предварительно надо прогреть лобок.

[Wrajina]

У меня изначально этот угол был 90 градусов, и вытянул скорее всего за счет связок как раз пару см))))

[Неро]

troll_18, у тебя все хорошо идет, можешь подключать сидение на члене для его проработки и роста,

 

и делать его вначале, а после него - растяги всевозможные ( и круговые), веревку, растяги веревки а потом джелк

 

Сухой можно делать по нескольку раз в течение дня - это только стимул для роста