Дневник Rostun - "Дневник Rostun"

[Rostun]

12.06

 

экс 1,50мин(видны 2,5-3риски, штанги выкручены примерно на половину)

джелк 80раз

СС х 15мин + эр.кегель 40раз

[Rostun]

Я снял 0,5 штанги сейчас норм..Про ледокаин понял, учту!

Винты примерно на половину выкручиваю, стараюсь чтоб видно было 2-3риски

штанги получаются 16,5см при 0 натяжении, при видимых 2-3 рисках примерно 15,5-16см

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

[newnuper]

член не растягивается, пропала эластичность, не пойму в чем дело, может из за частых сливов хз...

 

У меня после слива намного лучше тренька проходит. Особенно растяги.

[Rostun]

член не растягивается, пропала эластичность, не пойму в чем дело, может из за частых сливов хз...

 

У меня после слива намного лучше тренька проходит. Особенно растяги.

Джелк после слива мне трудно делать, член болит.. Растяги только если экс, после слива вроде норм тянется, как обычно, так и не понял что на эластичность влияет..

[Rostun]

13.06

 

Экс 2часа( видны 2-2,5риски, штанги выкручены на половину)

[Rostun]

14.06

 

Экс 1,30мин(2-2,5 риски, штанги на 1/3)

[Rostun]

15.06

Выходной

 

Эрекция сильно упала после 12.06., прям чувствую что как будто он безжизненый целый день и продолжается уже это сегодня как 4й день, вроде и сливов небыло, хотя утрения эрекция есть, даже незнаю на что грешить, либо недосып т.к. футбол, но это врятли, либо может кальян, неделю прям плотничком сижу, в день могу раза 2-4 покурить.. Вчера секс был тоже хз 90% эрекция.. Вот думаю может джелком и клемпом опять заняться, а экс отложить пока или бл*ть не заморачиваться дальше работать в том же режиме?!?!!???

[Baracock]

Нбпел у тебя уже полюбому прибавился))) я на 17см штанг 4 риски вижу, но у меня головка ниже закреплена. У меня сейчас 15.5 при полной эр. Короче, ты меня догнал))

[Rostun]

Ну ты меня прям обнадежил, ипашим дальше!!

[Rostun]

16.06

 

Экс 2часа(2,5 риски, штанги выкручены чуть больше половины)

[Rostun]

17.06

 

Экс 2часа (видны 2 риски, штанги выкручены на 80%)

[Holmes]

Ростун в личку глянь

[Rostun]

18.06

 

Экс 2часа ( 1,5-2риски, штанги выкручены на 90%)

[Rostun]

19.06

 

Экс 2 часа ( 1,5-2риски, штанги выкручены на 80-90%)

[Rostun]

20.06

 

Выходной

[Rostun]

21.06

 

экс 2часа( 1,5-2 риски, штанги полностью выкручены)

руч.клемп 60раз(каждый раз докачка кегелем до предела) удержание по 5сек итого = 5мин (хватило за глаза, хорошо распух)

слил

[Rostun]

22.06

 

экс 2часа( 1-1,5 риски, штанги полностью выкручены)

руч.клемп 60раз(каждый раз докачка кегелем до предела) удержание по 5сек итого = 5мин

слил *лять опять

[Rostun]

23.06

 

Экс 1час(2риски, штанги выкручены полность, но ремешок сполз не много на головку)

[Rostun]

24.06

 

Экс 1,50( 1,5риски, штанги выкручены полностью)

Экс 1,50( 2,5-3риски, штанги выкручены полностью)

руч.клемп 20 раз(каждый раз докачка кегелем до предела) удержание по 5сек

[Rostun]

25.06

 

Экс 1,40(2риски, штанги выкручены на 60%)