Дневник Rostun - "Дневник Rostun"

[xo4y23sm]

как сухожилие на ощуп!

Вот и у меня так, но раньше так в глаза не бросалось вроде. Пересмотрел фото НУПеров у нас на сайте и у всех посматривается что-то подобное...

[Rostun]

днем 1кап аевит

90 мокрых джелка со спасателем

10 эр.сгибания вниз...сгинал считал до 5 и отпускал, нагнетал до 100% и повторял.

клемп 10мин + 50джелков под клемпом

100джелков головки

массаж

на головке 17см,

в середине 15см

после 4 таб. аминокислоты

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Спокуха после трени на следующий день..

Это я так для себя пусть примеры останутся для видимости!!

[Rostun]

сегодня делал

2*1мин ручной клемп

+ подкачка кегеля до макс. эр через каждые 30сек

60сух. джелка

член болит ппц, распух, невариант ничего делать, не прогревал (наверно из за этого)

[Rostun]

А рядышком(справа) ни как, пожалуйста!?!!?

 

______________

Пойдёт ?

[Rostun]

супер..!!

[Rostun]

сегодня:

60сух.джелков

клемп 1*10мин +

джелк 50 раз с спасателем

джелк головки 100 раз

эр. сгибания 10 вниз

эр.тряска 10*10сек/раз

1кап. аевита

4таб. аминокислот

по середине 15

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

возле головки 17,2

хорошо проработал, припух, поднывает, хороший масаж и возле головки лимфа ушла до 15,7, середина 15

завтра выходной..

 

[Rostun]

сегодня выходной:

потренить охота, но надо отдыхать, болит кожа на пч

[Rostun]

днем 1кап аевита

90 мокрых джелка с спасателем

10мин клемп +

50раз джелк с спасателем

эр.сгибания вниз 10раз

джелк головки 100раз

эр.тряска 10*10сек

массаж

после трен 4кап аминокислот.

после выходного пч в норме, ничего не болит, тренить не хотел сегодня, слил утром и вечером, но заставил и мокрым джелком хорошо разогнал кровь. проработал более менее, чуть припух.

[Rostun]

5.01.14 выходной, с 6 на 7 тренил, но сперва трена не пошла, но потом разогнался и норм(заподозрил перетрен)

7 взял выходной, опять трудно было поднять, понял что перетрен точно..

8 тоже отдохнул чтоб замерится

вообщем сделал вывод, что причина перетренов, это подключение клемпа!! так что сенсеи правы на 100%, клемп не для новичков полюбому, оставляю на потом!

трены сейчас будут такие:

 

эр.тряска 10*10сек(каждый раз на макс. стояке)

джелк 50раз

массаж до отличного стояка

руч.клемп 6*20сек/каждое удержание

массаж до отличного стояка

джелк 40раз

массаж до отличного стояка

руч.клемп 12*10сек/каждое удержание

массаж до отличного стояка

джелк 30раз

джелк головки 100раз

массаж до отличного стояка(невыдержал и слил)

припух, но разносит меньше, возможно из-за постоянного массажа, ощущение тяжести в пч

[Leon]

Да в перетрены конкретно клемп вводит, время надо регулировать, начинать с малого и по немногу! Я до сих пор 2 дня и перетрен, но делаю много подходов, поэтому и в длине с клемпом не могу вырасти - из за перетренов! Фото супер, я аж испугался, подумал опять нигер огромный, шокировал

[Rostun]

Leon бро, ты умеешь подбодрить *&^

 

сегодня:

эр.тряска 10*10сек(каждый раз на макс. стояке)

джелк 50раз

массаж до отличного стояка

джелк 40раз

массаж до отличного стояка

джелк 30раз

джелк головки 100раз

массаж до отличного стояка

руч.клемп 6*20сек/каждое удержание

массаж до отличного стояка

руч.клемп 12*10сек/каждое удержание

массаж до отличного стояка

100раз доение вниз

 

пч припух, чуть поднывает, проработка норм

[Rostun]

сегодня:

 

эр.тряска 10*10сек(каждый раз на макс. стояке)

джелк 50раз

массаж до отличного стояка

руч.клемп 6*10сек/каждое удержание

массаж до отличного стояка

джелк 40раз

массаж до отличного стояка

руч.клемп 12*10сек/каждое удержание

массаж до отличного стояка

джелк 30раз

джелк головки 100раз

100раз доение вниз, хват обычный

супер массаж, до супер стояка.. в итоге слил блин

припух хлопчик, болтается не плачет, проработал норм, небольшое ощущение тяжести

 

если кому интересно проэксперементируйте: т.к. трена идет долго, то обычно после нее или в ближайшее время охота в туалет поссать, у себя обнаружил, что если после трени поссать, то спокуха быстрее съеживается, если нет, то держится очень долго, как поссал через 10-15мин спокуха обычная.. имею ввиду именно размер в длинну..

[Rostun]

12.01.14

выходной

[Rostun]

Такая еще есть идея, если роста не будет, точно сделаю..

 

график 1/1 суббота, воскресение выходной

 

понедельник:

джелк

джелк головки

пальцевой джелк

доения

массаж

 

среда:

fowers

растяги

растяги веревки

эр.тряска

массаж

 

пятница:

ручной клемп

ручной клемп+сгибания

СС + продавливание головки большим пальцем везде

массаж

 

получается что:

понедельник-активное давление

среда-растяжение

пятница-статическое давление

хз.. может прокатит метод, т.к. пч всегда удевлен + разнообразие -)

 

если есть мысли, рекомендации, догадки, пишем не стесняемся

[Rostun]

Думаю, а ну ка BPEL померию, оп, +0,5см, думаю, та наверно ошибся изначально, промерил BPFSL , оп, и тут +0,5см, сомнения все меньше, NBPFSL, оооп и тут +0,5см юхуууу, а почему NBPEL не вырос хз, ну да ладно, может и вправду не правильно промерил, но размеры таковы на сегодняшний день!!!!

[Гнусный]

а почему NBPEL не вырос хз

Зима сейчас, жировая прослойка лобка могла увеличиться, как уйдёт- так и появятся в нбпел твои полсантиметра.

[Rostun]

в выходной сделал кегель на 100% стояке 100раз

вчера член разрывало от стояка целый день, такого стояка я не помню уже давно

 

ручной клемп 4*30сек/обр хват

полуэр.растяги 2*30сек вперед

полуэр.веревка вправо 30сек

полуэр.растяги 2*30сек вперед

полуэр.веревка 1лево и 1право * 30сек

палц.джелк правой пещеры 10раз

Эр.кегель 100 раз/2сек

Эр.кегель+растяги+легкое даение 20раз/2сек

после трен также очень дикий стояк

секс с женой был очень жестким, говорит у тебя член как палка и толстый еле залазил, кончил через час, ее отодрал до шокого состояния, член рвался в бой сразу еще, но жена сказала невариант все болит. я столько радости не помню когда испытывал. сегодня так же стояк дикий. виной всему эр.кегель имхо, больше я незнаю на что можно ориентироватся, так что его в прогу 50 до и 50 после.

НУП сила, эксперементируйте ребята, буду надеятся, что эр.кегель мой козырь, дальше посмотрим.

[Спортик]

Ростун красава,рад за тебя. Так держать!

[Rostun]

Спасибо бро!! Блин я хз если обхват 15 или 16 будет мне кажется моей не залезет на железном стояке, так вчера только после ласк запихивал, она даже психанула один раз, типа на*уй... все... почему не залазиет, но потом кайфофала, ойййй меня эммоции переполняют!!!!!!!!!!

[Leon]

Тоже так хочу, но ничего не могу с обхватом сделать, только длина пока идет, прикольно, когда партнер просто в восторге, надо к этому стремиться, поздравляю от души Rostun-трены даром не проходят! yahoo