36 минут назад, Brrrch сказал:

У меня тут +100 к радости от прироста к бпел😂

Чем не мотивация продолжать тренироваться?)

1 минуту назад, Kham сказал:

Чем не мотивация продолжать тренироваться?)

Да!)

34 тренировка

Pre 17

Post 17.3

Сказать нечего, прошло как обычно

35-я тренировка

Pre 17

Post 17.3-17.4

36-я тренировка

Pre 17.1-17.2

Post 17.4

Сегодня занимался не по ощущениям, а строго по проге, как на самом старте . Хорошо растянуть вышло в эксе. Возможно имеет смысл, переодически, хотя бы немного менять тренировку.

Какая сейчас у тебя разница bpel и bpfsl. У меня вот 1.3-1.5 где-то уже (16.5 бпфсл 15.0-15.2 бпел), но вот сегодня смог bpel довести до 15.5, но у меня крайне редко эрекция доводит до такого значения, хотя дней 10 назад всегда 15.5 бпел был, так еще и ег больше за счет этого. И по ощущению уже пч мускул не вывозит. И вот не пойму стоит ли переходить на сосудистые в таком случае. Но очень хочется их делать, чтобы хотя бы эти 15.0-15.5 бпел не прыгали, я бы еще добавил какой нибудь микромикродозинг тадалафила как в BGV проге расписывали

20.10.2026 в 19:28, Brrrch сказал:

36-я тренировка

Pre 17.1-17.2

Post 17.4

Сегодня занимался не по ощущениям, а строго по проге, как на самом старте . Хорошо растянуть вышло в эксе. Возможно имеет смысл, переодически, хотя бы немного менять тренировку.

9 часов назад, poprobuem сказал:

Какая сейчас у тебя разница bpel и bpfsl. У меня вот 1.3-1.5 где-то уже (16.5 бпфсл 15.0-15.2 бпел), но вот сегодня смог bpel довести до 15.5, но у меня крайне редко эрекция доводит до такого значения, хотя дней 10 назад всегда 15.5 бпел был, так еще и ег больше за счет этого. И по ощущению уже пч мускул не вывозит. И вот не пойму стоит ли переходить на сосудистые в таком случае. Но очень хочется их делать, чтобы хотя бы эти 15.0-15.5 бпел не прыгали, я бы еще добавил какой нибудь микромикродозинг тадалафила как в BGV проге расписывали

Разница такая же как у тебя примерно, но замеры еще позже сделаю

Насчет сосудистых, да - тоже хочу к ним приступить

Но пока тянется буду тянуть)

А так, если честно, то немного подустал от экса, может просто отдых небольшой сделаю, длинного отдыха еще не была за цикл

Но больше хочется дойти до 18)

6 часов назад, Brrrch сказал:

Но больше хочется дойти до 18)

вот вот

37-я тренировка

Pre 17.2

Post 17.5🔥

38-тренировка

Pre 17.3

Post 17.4

Ну что ж)

7 минут назад, Brrrch сказал:

38-тренировка

Pre 17.3

Post 17.4

Ну что ж)

Что значит " ну что ж " , хм, завершение цикла? Я уже добавил в свои тренировки джелк, bpfsl очень медленно стал меняться

11 минут назад, poprobuem сказал:

Что значит " ну что ж " , хм, завершение цикла? Я уже добавил в свои тренировки джелк, bpfsl очень медленно стал меняться

Будет еще медленнее из-за дежлка ))

15 минут назад, poprobuem сказал:

Что значит " ну что ж " , хм, завершение цикла? Я уже добавил в свои тренировки джелк, bpfsl очень медленно стал меняться

Цикл пока продолжаем, а это так к слову))

Только что, Nikon88 сказал:

Будет еще медленнее из-за дежлка ))

А я уже подготавливаюсь к сосудистым. Сегодня вот допустим тоже провел треню и разницы особо не было. Надеюсь на какой нибудь быстрый скачок с утреца, как было после 4 одинаковых тренировок уже. Разница все таки у меня прям закрепилась на 1.3 см и все не + не -

Только что, poprobuem сказал:

А я уже подготавливаюсь к сосудистым. Сегодня вот допустим тоже провел треню и разницы особо не было. Надеюсь на какой нибудь быстрый скачок с утреца, как было после 4 одинаковых тренировок уже. Разница все таки у меня прям закрепилась на 1.3 см и все не + не -

Я делаю всего 50 раз джелк, многим это не вредило, прочитав чужие дневники

2 минуты назад, poprobuem сказал:

А я уже подготавливаюсь к сосудистым.

Так не готовятся, делая сосудистые на 1 цикле с эксом. Готовится надо на отдыхе , отдыхая и ничего не делая. Можно попить Аскорутин.

17 минут назад, poprobuem сказал:

Я делаю всего 50 раз джелк, многим это не вредило, прочитав чужие дневники

Если планируешь делать сосудистые, то уже писал прогу, чтобы "вкатиться" в это без каких-то экстремальных упражнений ) Но можешь и по BGP с форума работать, в котором на 1 цикле рекомендуют: "Помпирование-Пампинг и Пакинг на давлениях до 6-7 inHG, Легкий Сухой Джелк, UlI 3, Легкие эрегированные растягивания"

А, это не твой дневник, а чужой, виноват... 😐🫣

39я тренировка, сбился график, не было возможности заниматься несколько дней

Pre 17.2-17.3

Post 17.5

40я тренировка

Pre 17.3

Post 17.5

Кажись пора на отдых)

Нагрузка последние тренировки стала больше, отклика меньше

21 час назад, Brrrch сказал:

40я тренировка

Pre 17.3

Post 17.5

Кажись пора на отдых)

Нагрузка последние тренировки стала больше, отклика меньше

Ты уже почти до 18 дорос , лучше отдохнуть, чем перетрен получить)