Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник nikolski - "Моя тема"

nikolski

Рекомендуемые сообщения

  • Акция! до 15.12.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    Спонсор: Tankiro Написать в Telegram
    Товар 1 Товар 2 Товар 3
    • nupboy Ученик

    nupboy

    Опубликовано
    Опубликовано

    Влияет и спорт и питание. Спортивные нагрузки повышают уровень гормонов. Правильное питание-баланс микроэлементов и витаминов. Добавь к этому хороший сон и успех гарантирован.

    Тяну эксом второй год, первый год среднее время ношения экса составило два часа. Результат +2см к bpel. Месяц хорошего джелка, спустя шесть месяцев экса, дало +1см к eg. Перешел на четыре часа экса за один сет, по настроению добиваю джелком (100) движений. Буду клемпить сессионно в 3-4 подхода по 10 мин. Есть большое желание вытащить еще 2см.

    Ссылка на комментарий
    Holmes Специалист

    Holmes

    Опубликовано
    Опубликовано

    Смотря что тебя интересует,на длину экс и подвешивание самое эф.

    На обхват - сухой джелк и клемп, но последнее более экстримальное, т.к что осторожно.

    А вообще только время даст свои плоды,делай ПРОГРАММУ НОВИЧКА,ДЕЛАЙ И ВСЕ БУДЕТ.

    Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

     

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    Перейти к списку тем
    ×
    ×
    • Создать...